professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Wat kan ik zelf doen als ik een depressie heb?
Bach bloesem mix 65 helpt om:
- De sombere wolken te doen wegtrekken
- Weer zin te krijgen in het leven
- Minder zorgen te maken en rustiger te worden
- Zelfmoordgedachten uit je hoofd te zetten
- Je gevoel van eigenwaarde te verhogen
Iemand die een depressie heeft voelt zich vermoeid, waardeloos, hulpeloos, neerslachtig en hopeloos. De combinatie van deze negatieve gedachten en gevoelens zorgen ervoor dat de persoon die depressief is vlug de neiging heeft om alles op te geven. Het is daarom belangrijk dat de persoon in kwestie bewust is dat deze symptomen zullen verdwijnen van zodra er begonnen wordt met een effectieve behandeling. Als je zelf een depressie hebt kan je ook actief meewerken aan het genezingsproces. Hieronder staan een aantal tips om sneller uit de depressie te geraken.
* Als je plannen maakt of doelen vooropstelt wees dan realistisch en leg de lat liever wat lager dan te hoog. Zorg er ook voor dat je niet teveel last op je schouders legt door gans het project te willen dragen. Delegeer waar mogelijk en geef anderen ook ruime verantwoordelijkheden.
* Grote opdrachten of taken verdeel je best in kleinere deelopdrachten. Bepaal je prioriteiten en leg jezelf geen strakke deadlines op. Doe wat je kan wanneer je kan.
* Als de symptomen van de depressie aan het beteren zijn, probeer dan niet onmiddellijk weer alles te doen. Blijf het op een rustige en kalme manier aanpakken.
* Voor iemand met een depressie is het belangrijk contact te blijven houden met andere mensen. Doe dan opdrachten waar je afhankelijk bent van anderen. Dit voorkomt dat je jezelf gaat afzonderen.
* Kies zorgvuldig je activiteiten uit. Kies enkel voor deze waarvan je weet dat ze je in een positieve stemming zullen brengen.
* Als je dat graag doet, ga eens naar de film met vrienden of naar een voetbalmatch. Doe gezellige dingen samen met mensen waar je graag bij bent.
* Verwacht niet dat je depressie van de ene dag op de andere zal verdwenen zijn. Depressies vragen tijd om opgelost te geraken. Wees je bewust van ieder kleine verbetering en trek je daaraan op.
* Als je een depressie hebt is het best geen belangrijke beslissingen te nemen zoals de verandering van werk of het beëindigen van een relatie. Het is aan te bevelen om, indien je toch zo’n beslissing wil nemen, de raad te vragen van iemand die je goed kent en vertrouwd. De depressie beïnvloedt namelijk de manier waarop je naar de wereld kijkt en de zaken ervaart.
* Richt je op positieve zaken en laat je niet meesleuren door negatieve gedachten. Probeer zoveel mogelijk je zinnen te verzetten en geef geen aandacht aan de negatieve gedachten die door je hoofd komen.
Wil je extra ondersteuning om je depressie te overwinnen dan kunnen bach bloesems je deze zeker bieden. Wil je weten hoe klik dan op “depressie”.