professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Wat is acute hyperventilatie?
Bach bloesem mix 84 helpt om:
- Spanningen te minderen
- een nieuwe aanval te vermijden
- Kalmer te worden
- Verdriet en pijn te verzachten
Lees meer
Acute hyperventilatie kan enorm beangstigd zijn, je kan de ademhaling horen versnellen en deze is vaak ook niet meer onder controle te houden. Je krijgt het gevoel niet meer genoeg lucht te krijgen, je hart klopt sneller en geeft het gevoel dat het overslaat.
Wat is hyperventalitie op zich?
Hyper betekent hoog, ventilatie is afgeleid van de ademhaling. Het betekent dus letterlijk een verhoogde ademhaling. Als je aan hyperventilatie lijdt, dan adem je sneller en dieper dan normaal, de ademhalingsfrequentie kan zelfs tot twintig keer per minuut toenemen. Gevolg hiervan is dat een te grote hoeveelheid kooldioxide uit het bloed verdwijnt en je teveel zuurstof binnenkrijgt.
Wat is nu acute hyperventilatie?
Denk je aan hyperventilatie dan heb je het vaak over de acute vorm ervan, de hyperventilatieaanval of paniekaanval.
Zo’n aanval heeft duidelijk te herkennen klachten en is in tijd begrensd. De symptomen op zich zijn onbeperkt. Je vindt geen twee hyperventilatiepatiënten met dezelfde klachten!
De meest voorkomende klachten van iemand met een acute hyperventilatie zijn: een veel te snelle ademhaling en hartslag, hartkloppingen, gevoel hebben dat je hart overslaat, transpireren, klamme tintelende handen en voeten, duizeligheid, je denkt dat je gaat flauwvallen, gek worden of zelfs dood gaan. Helder denken bij zo een aanval is er echt niet meer bij en de paniek is enorm overheersend.
Het is zeker niet vreemd dat je een angst krijgt voor een nieuwe aanval van die acute hyperventilatie.
Wat kan je doen bij een acute hyperventilatie?
Het weer inademen van je eigen uitgeademde lucht kan al helpen. Dit kan je doen door je handen in een kommetje te houden en voor je neus en mond te plaatsen. Hierdoor verminder je het verlies van de kooldioxide, de bloedvaten gaan weer verwijden en de klachten gaan verminderen en zelfs verdwijnen. Spijtig genoeg werkt deze methode niet voor iedereen!
Je kan hyperventilatie ook bestreiden met lichaamsbeweging om zo de klachten terug te dringen. De extra kooldioxide die je hiermee produceert is dan voldoende om het tekort te compenseren. Bovendien heeft bewegen ook een ontspannend effect op het lichaam wat je alleen ten goede komt.
Het belangrijkste is eigenlijk om de oorzaak te zoeken van een acute hyperventilatie, pas dan kan je ze volledig doen verdwijnen. Een psychotherapeutische behandeling, het bijhouden van een dagboek kunnen hulpmiddelen zijn om te ontdekken welke situaties of spanningen zo een acute hyperventilatie-aanval uitlokt.Ook ademhalingstherapie kan een nuttige bijdrage leveren omdat je leert je ademhaling onder controle te houden in moeilijke omstandigheden.