professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Gezond vermageren (3)
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Vermageren door een kleine verandering in je dieet aan te brengen
Vet bevat het hoogst aantal calorieën, dus een goede manier om het vermageren te versnellen is vet heel sterk te beperken in je voeding en meer volle granen te eten samen met fruit en groenten.
Veel mensen denken van vlugger te kunnen vermageren als ze het ontbijt overslaan. Niks is minder waar. Geen ontbijt nemen is nadelig voor je dieet omdat je nadien een grotere honger zal hebben en op deze manier meer voedsel tot jou zal nemen. Je zal niet alleen meer eten maar het hongergevoel zal je zo snel mogelijk willen stillen door zwaar voedsel te nemen die meestal meer vetten bevatten. Als je onregelmatig gaat eten wordt je metabolisme ook verstoord en zal vermageren moeilijker verlopen.
Vermageren : een aantal tips om je voedingspatroon licht te wijzigen met een maximum resultaat.
• Als je dorst hebt of je neemt drinken mee naar je werk, kies dan voor water in plaats van frisdrank of ander suikerhoudende drankjes.
• Indien je veel melk drinkt kies dan voor magere melk in plaats van volle of halfvolle melk.
• Verminder je lunchpakket met één eenheid. Als je bijvoorbeeld vier boterhammen eet , stop er dan drie in je brooddoos.
• Stop met suiker toe te voegen aan je koffie of thee.
• Probeer ’s avonds zo weinig mogelijk te eten en als je een volledige warme maaltijd eet ’s avonds neem hem dan zo vroeg mogelijk en niet om bijvoorbeeld acht of negen uur. Alleen daardoor zal vermageren veel sneller gebeuren omdat je voedsel nog moeilijk verteerd en opgenomen wordt laat op de avond.
• Geniet van je eten maar neem telkens een half schepje minder dan normaal. Op den duur zal je maag krimpen en zal je merken dat je even voldaan bent na een lichtere maaltijd.
• Probeer bepaalde slechte gewoontes af te leren zoals tussen de maaltijden chocolade of snoep te eten. Neem liever een stuk fruit als je echt iets wil eten om de honger te stillen.
• Beperk de innamen van bier en alcohol. Indien mogelijk drink er niet meer van of enkel nog bij gelegenheden.
Indien je al deze tips in de praktijk toepast zal je merken dat deze vrij gemakkelijk in te bouwen zijn en dat vermageren geen onmenselijk inspanning vraagt. De kans is dan ook groot dat je het dieet zal volhouden en het als een nieuwe manier van leven zal integreren. Op zich zal het geen spectaculaire veranderingen geven op de weegschaal maar op lange termijn zal je op een bestendige manier vermageren.
Vermageren en bach bloesems gaan hand in hand. Naast het dieet speelt het emotionele of psychische aspect ook zeker een rol. Dikwijls is dat de oorzaak waarom men te veel begint te eten en op den duur aan overgewicht lijdt. Bach bloesems werken op deze emotionele component en zijn dan ook een ideale aanvulling op ieder dieet.