professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Gezond vermageren, een paar tips
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Zoals je ziet zal het vermageren niet zo gemakkelijk zijn want geen enkele sport verbrandt 500 calorieën in een half uur. Er zijn drie mogelijkheden om daarmee om te gaan en toch te vermageren :
• Ofwel doe je de oefening 45 minuten
• Ofwel ga je bijvoorbeeld ’s morgens lopen en doe je ’s avonds nog een wandeling
• Ofwel verminder je je ambitie naar 0.5 kilogram per week vermageren
Het is belangrijk dat je voor jezelf uitmaakt welke sport je zal uitoefenen, wanneer en waar. Plan het in in je dagelijkse activiteiten en maak het een onderdeel van je dag. Vermageren heeft veel te maken met verandering van levenspatroon en sporten zal daar zeker een plaats moeten in hebben.
Vermageren : blijf je gewicht behouden.
Het vermageren op zich is vrij hard en vergt heel wat doorzettingsvermogen. Op dat vlak kan bach bloesem je zeker helpen. Zie “vermageren” en bach bloesems.
De meeste van ons willen namelijk vermageren maar willen alles blijven eten en niks doen van sport. De reden waarom we bij het vermageren minder gaan eten en meer gaan sporten is om een shockeffect teweeg te brengen in ons lichaam. Eenmaal de lijdensweg van het vermageren is beëindigd en je je streefgewicht hebt bereikt kan je het wat rustiger aan doen.
Toch is het belangrijk om, als je je gewicht wil behouden, bepaalde basisregels van tijdens het vermageren te behouden. Anders is de kans groot dat er heel snel weer kilo’s gaan bijkomen en dat is niet de bedoeling na al die inspanningen.
Als je al een tijdje je dieet volgt weet je ondertussen hoe een 600 calorie maaltijd voelt en eruit ziet. Laat je niet verleiden om weer meer te eten dan je gewoon bent. Ook als je uit gaat eten is het best de gewoonte van iets te laten liggen op je bord te blijven hanteren. Blijf letten op wat je drinkt, ook deze calorieën tellen. Blijf verder sporten. Als je de sportactiviteiten halveert ten opzicht van de periode dat aan het vermageren was, zal het aanvoelen alsof je vakantie hebt. Het wordt fun en het zorgt ervoor dat je je gewicht blijft behouden.
Als je moeit hebt om vol te houden of je bent ontmoedigd en ziet het niet meer zitten probeer dan zeker bach bloesem. Deze geven je de nodige ondersteuning op mentaal vlak.