professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Vermageren en het jojo effect
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Als men gaat vermageren spreekt men dikwijls van het jojo effect. Maar wat is dat nu juist en waarom komt dat zo vaak voor bij mensen die een dieet volgen?
Het jojo effect is in feite een letterlijke vertaling voor wat er gebeurt met het lichaamsgewicht van mensen die willen vermageren. Nadat ze een dieet gevolgd hebben zijn ze heel wat kilo’s kwijt maar na een paar weken of maanden zijn deze kilo’s er weer bij en dikwijls nog meer dan voorheen. Hun lichaamsgewicht gaat dus op en neer.
Waarom komt men na het vermageren zo gemakkelijk weer bij?
De meeste mensen willen snel vermageren en dat betekent een dieet met heel weinig calorieën. Als men daarbij nog eens extra sport gaat doen gaat je lichaam verhongeren en op zoek gaan naar andere energiebronnen. De eerste energiebron die het aanspreekt zijn de spieren. Je gaat dus vrij snel vermageren maar dat is ten koste van spiermassa en niet van vetmassa. Het doel van vermageren is je vet kwijt te geraken en niet je spieren. Het gevolg is ook een oververmoeidheid en veel minder kracht.
Als men dan zijn dieet stopt en weer normaal begint eten is het lichaam al zodanig gewoon dat het weinig voedsel krijgt dat het alles die binnenkomt zal opslaan als reserve, meer bepaald als vet. De verbranding en stofwisseling is ook veel lager dan voor het dieet waardoor je in feite minder nodig hebt. Beide factoren samen zorgen ervoor dat je heel snel weer zal verdikken en dat de gewichtstoename hoofdzakelijk uit vet bestaat. Meestal ga je zelfs meer wegen dan voor je begon met het vermageren. Dit werkt heel frustrerend met als gevolg dat men weer wil vermageren en dikwijls crashdiëten gaat volgen om vlug de kilo’s weer te verliezen. Zo komt men in een vicieuze cirkel met als eindresultaat obesitas.
Hoe gezond vermageren en niet terug aankomen?
De beste manier is alles blijven eten en drinken maar met mate. Ook je eten bewuster kiezen en meer groenten en fruit gaan eten. Koop je een kleiner servies waardoor het niet zo opvalt dat je minder eet. Vermijd ook dikmakers zoals dierlijke vetten, snelle suikers en veel gefrituurd voedsel.
Vermageren gaat het best en is het gemakkelijkst als je een andere levensstijl aanneemt waarbij bewust eten en bewegen centraal staan. Sta je toe de lekkere dingen te blijven eten en drinken maar met mate en bij uitzondering.
Bach bloesem biedt een mentale ondersteuning bij het vermageren. Ze helpen je eetgewoontes te veranderen en te volharden in je nieuwe levensstijl.