professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Vermageren met een koolhydraten dieet
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Vermageren met een koolhydraat dieet is heel eenzijdig. Veel mensen die een dieet op de markt brengen willen je laten geloven dat een bepaalde voedingsstof of een combinatie van bepaalde voedingsstoffen gewichtsverlies tot gevolg heeft. Dat is niet waar, enkel minder eten of meer bewegen en dan nog liefst een combinatie van beide leidt tot gewichtsverlies.
Om een halve kilogram te vermageren per week moet je ongeveer 500 calorieen meer verbranden dan je opneemt. De meeste vette diëten zullen je helpen af te slanken op voorwaarde dat je ze strikt volgt. Het is echter een zeer monotoon dieet die niet risicoloos is als je het langdurig volgt. Indien je geen beweging inbouwt in je afslankschema zal je gemakkelijk het verloren gewicht terug bij krijgen als je stopt met het dieet.
De meest drastische manier om te vermageren is geen dieet maar volledig stoppen met eten. Dan is het lichaam verplicht om zijn energie te halen uit vet in je lichaam. Langdurig vasten is echter ongezond en zelfs gevaarlijk want dan gaat het lichaam spieren afbreken en zelfs organen om de nodige calorieën te bekomen om de basisfuncties, die nodig zijn om te overleven, te vrijwaren.
Het laag koolhydraat dieet stelt geen limieten wat betreft de hoeveelheid calorieën die per dag mogen ingenomen worden. Je kan ongelimiteerd vetten en proteïnen eten. Meestal gaat men zich toch niet overeten want het dieet is zodanig monotoon dat men vlug zijn eetlust verliest en zich voldaan voelt.
Het meest bekende dieet op dat vlak is het Atkins dieet, op de markt gebracht door Robert C. Atkins. Zijn eerste boek “Dr. Atkins dieet revolutie” werd uitgebracht in 1972 en daar zijn er in de eerste twee jaar meer dan twee miljoen exemplaren van verkocht. Van zijn tweede boek “Dr. Atkins nieuwe dieet revolutie” uitgebracht in 1992, zijn er zelfs nog meer exemplaren van verkocht. Zijn dieet bestaat uit vier stappen. De eerste fase is om in twee weken tijd de inname van koolhydraten te beperken tot maximum 20 gram per dag. Daarna volgen er drie periodes waarbij geleidelijk aan de koolhydraten inname verhoogt mag worden tot een bepaald niveau. De persoon die het dieet volgt mag onbeperkt koolhydraat arme producten eten. Dr. Atkins raad ook grote hoeveelheden vitaminesupplementen aan.
De beste manier om te vermageren is een “normaal” dieet volgen waarbij je bewuste gezonde voeding kiest en voldoende lichaamsbeweging neemt. Op dat vlak bieden bach bloesems een heel goede mentale ondersteuning. Ze helpen deze nieuwe manier van leven in te bouwen in je dagelijkse structuur en zorgen ervoor dat de irritaties, die je dikwijls ervaart bij de omschakeling van bepaalde gewoontes, sterk verminderen. Dankzij de bach bloesems ga je ook voldoende zelfdiscipline krijgen om het dieet vol te houden tot het een automatisme geworden is. Wil je meer weten hoe bach bloesems je helpen bij het diëten druk dan op “vermageren”.