professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Vermageren met een persoonlijk dieet
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Er zijn zoveel diëten op de markt dat je op den duur niet meer weet welke de beste is. In feite is het beste dieet dat dieet die afgestemd op jouw lichaam en jouw activiteit die je doet.
De sleutel tot vermageren is meer calorieën verbranden dan je opneemt. Een goede richtlijn is 500 calorieën minder opnemen dan je dagelijkse behoefte. Daarnaast is het ook belangrijk om voedingsmiddelen te nemen die je lichaam niet extra belasten, met andere woorden gezonde voeding te eten.
Dus als je je eigen dieet wil opstellen zal het belangrijk zijn te weten wat je normale hoeveelheid calorieën is dat je nodig hebt. Om dat te weten kan je gebruik maken van twee manieren. De eerste manier is een wiskundige formule gebruiken waarbij gebruik wordt gemaakt van je leeftijd, je gewicht, je geslacht en de lichamelijke activiteit die je verricht. Alhoewel deze formule zeker niet slecht is wijst de praktij uit dat de “natuurlijke” formule nog altijd het best werkt. Deze bestaat erin om gedurende een normale dag op te schrijven hoeveel calorieën je tot jou neemt. Neem dan gedurende een week iedere dag dezelfde hoeveelheid in en kijk wat er gebeurt met je gewicht.
Indien je gewicht stabiel blijft heb je de juiste dagelijkse behoefte gevonden. Verdik je in die periode dan zal je wat moeten minderen tot je gewicht gedurende één week stabiel blijft. Vermager je dan zal je wat meer moeten eten.
Eenmaal je weet hoeveel calorieën je dagelijks tot jou mag nemen zonder te verdikken kan je voor jezelf een dieet samenstellen. Het enige waar je moet op letten is dat dit dieet 500 calorieën minder bevat dan je dagelijkse behoefte. Op die manier ga je gegarandeerd afvallen. Zo simpel is vermageren!
De beste manier om te vermageren is een “normaal” dieet volgen waarbij je bewuste gezonde voeding kiest en voldoende lichaamsbeweging neemt. Op dat vlak bieden bach bloesems een heel goede mentale ondersteuning. Ze helpen deze nieuwe manier van leven in te bouwen in je dagelijkse structuur en zorgen ervoor dat de irritaties, die je dikwijls ervaart bij de omschakeling van bepaalde gewoontes, sterk verminderen. Dankzij de bach bloesems ga ook voldoende zelfdiscipline krijgen om het dieet vol te houden tot het een automatisme geworden is. Wil je meer weten hoe bach bloesems je helpen bij het diëten klik dan op "vermageren".