professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Vermageren met het Mediterraan dieet
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Het Mediterraan dieet is gebaseerd op de eetwijze van mensen die in het zuiden wonen. Het Mediterraan dieet is goed voor mensen die graag koken, houden van de Zuiderse keuken en bereid zijn een permanente omschakeling te maken in hun manier van leven en eten. In het dieet zijn er weinig zaken verboden, ongeveer alles mag gegeten worden maar met mate. In tegenstelling tot de Westerse manier van eten waarbij men grote hoeveelheden op een snelle manier naar binnen werkt, hecht het Mediterrane dieet veel belang aan tijd uittrekken voor de bereiding van het eten en het genieten van de maaltijd zonder overdreven porties ervan te eten. Het dieet staat ook bekend omwille zijn gunstige invloed op de gezondheid. Het verlaagt het cholesterol gehalte en verminderd het risico op hart en bloedvaten ziektes.
Het dieet samengevat.
Het Mediterraan dieet is volledig gebaseerd op de Zuiderse manier van eten. Daar worden er veel groenten gegeten en maakt men gebruik van goede vetten zoals olijfolie. Brood is ook een belangrijk ingrediënt van het dieet. Brood wordt meestal gegeten in de vorm van een pitta brood en is gemaakt van volle granen. Studies hebben uitgewezen dat mensen die in die regio’s wonen minder chronische ziektes hebben en weinig of geen hartziektes hebben.
Wat mag je eten in het dieet?
Fruit, groeten, volle granen, bonen, noten, pasta, rijst en zaden zijn de belangrijkste ingrediënten van een maaltijd. Olijfolie is ook een vaste waarde in de bereiding van de gerechten. Vlees en zuivel is niet verboden maar worden in kleine hoeveelheden toegevoegd aan de maaltijd. Zuivelproducten worden vooral in de vorm van kaas en yoghurt gebruikt.
En wat met lichaamsbeweging?
De meeste diëten leggen, naast het veranderen van voedingsgewoonten, ook de nadruk op voldoende lichaamsbeweging. In het Mediterraan dieet wordt daar weinig aandacht aan geschonken. Ze zeggen niet dat het slecht is maar ze promoten het ook niet.
Hoeveel ga ik vermageren met het dieet?
Gezien het hier gaat om een verandering van het voedingspatroon waarbij de nadruk gelegd wordt op het trager en minder eten en meer genieten van de bereiding en de maaltijd mag je zeker resultaat verwachten. Het verschil zit hem echter hierin dat het resultaat geleidelijker zal komen dat bij bijvoorbeeld crash diëten waar je maar 1200 calorieën per dag mag eten. Het voordeel is wel dat het gewichtsverlies permanent is omdat het een nieuwe manier van eten en leven wordt die je blijft aanhouden. Daarnaast is het goed voor de gezondheid omdat mensen omwille van zijn rijkdom aan groeten en fruit en het overvloedig gebruik van olijfolie.
Bach bloesems kunnen je helpen de overgang te maken naar deze nieuwe stijl van eten. Wil je meer weten hoe bach bloesems je daarin ondersteunen klik dan op “vermageren”.