professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Vermageren op een gezonde manier (3)
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Vermageren : de praktijk
Nu we weten hoeveel we nodig hebben om te functioneren is het zaak om minder te eten dan we nodig hebben en dan gaan we automatisch vermageren. In het begin zal het wat wennen zijn om de het aantal calorieën. te tellen maar na verloop van tijd zal je van de meeste voedingsmiddelen die je regelmatig gebruikt da waarden van buiten kennen. Bij voorverpakte etenswaren staan deze waarden meestal op de verpakking is het dan ook vrij eenvoudig om de berekening te maken. Het probleem zit hem vooral als je uit gaat eten. Daar staat het aantal calorieën niet op de menukaart is het soms wat gokken. Een goed boek kan je echter helpen. Er zijn verschillende boeken rond vermageren die tabellen bevatten met de voedingswaarde van diverse gerechten.
Als je wil vermageren zal je voor jezelf moeten uitmaken hoeveel je dagelijks tot jou wil nemen. Zoals eerder gezegd zullen de resultaten bij het vermageren bekomen worden door 500 calorieën minder op te nemen dan je normaal nodig zou hebben. Dat zorgt ervoor dat je geleidelijk gaat vermageren en voorla dat het resultaat blijvend zal zijn. Het is moeilijk om een dieet vol te houden die meer dan 500 cal. onder je normale waarde zit. Het is zeker ongezond als je dieet minder dan 1.200 calorieën per dag bevat.
Eenmaal je beslist om werk te maken van je dieet en het vermageren serieus neemt is het zaak om je dieet vol te houden. Bach bloesems kunnen je daarin helpen. Ze geven je de kracht om vol te houden op moeilijke momenten. Ze bieden ook ondersteuning tijdens de overgang naar het nieuwe voedingspatroon. Stel dat je wil vermageren en dat je dieet zal volgen van 2.000 calorieën waar je er normaal 2.500 nodig hebt. Dat betekent dat je drie maaltijden van 600 eenheden mag nemen en dan nog een tussendoortje van 200 eenheden of een paar drankjes die samen ook 200 eenheden bevatten. Vergeet niet de dranken mee te rekenen. Alles wat je eet of drinkt heeft een calorische waarde Of het nu een stukje taart is of een glas fruitsap alles telt bij het vermageren. Er is één uitzondering en dat is selderij. Je mag zoveel selderij eten tijdens het vermageren als je maar wil. Deze groente bevat hoofdzakelijk water en bevat heel veel vezels. Door je dieet zal je vlugger honger hebben. Dan is het kauwen op selder een goed middel om die honger te bestrijden of drink een glas water, dat vult ook de maag.
Zoals eerder gezegd kunnen bach bloesems helpen bij het vermageren. Vooral op mentaal vlak zijn ze een grote steun voor de mensen die moeite hebben met zelfdiscipline en het veranderen van gewoonten.