professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Waar op letten als je wil gezond vermageren? (4)
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
13/ Let op van goede raad
Als je zegt dat je een dieet volgt of dat je wil vermageren zal iedereen klaar staan met goede raad. Let daar van op want het is niet zo dat als het voor hen gewerkt heeft dat het ook voor jou zal werken. Daarbij kan het op den duur zodanig veel en verwarrend worden dat je het noorden verliest. Hou het simpel en hou je aan je vooropgesteld dieet plan.
14/ vermageren is minder eten
Zoals reeds vermeld zijn er twee manieren om te vermageren : minder eten of meer bewegen. Je zal het snelst vermageren als je minder gaat eten. Een vrouw heeft dagelijks ongeveer 2200 calorieën nodig en een man 2500. Van zodra dat je dagelijks minder calorieën gaat innemen dan de dagelijkse dosering ga je vermageren. Indien je het combineert met sport en lichaamsbeweging zal je nog vlugger gewicht verliezen.
15/ Vermijd te snel vermageren
Het is menselijk dat iedereen zo snel mogelijk wil vermageren. Dat is echter niet gezond en heeft op den duur een averechts effect. Als je minder dan 1200 calorieën gaat innemen ga je in feite je lichaam uithongeren. Het gaat op zoek naar alternatieve energiebronnen en zal deze nemen van de spieren. Je lichaam gaat dus spiermassa verbranden om de nodige energie te krijgen die nodig is om de vitale lichaamsfuncties te onderhouden. Ook zal het zijn stofwisseling verlagen waardoor je heel snel vermoeid zal zijn en moeilijkheden hebben met de concentratie. Als je dan stopt met het dieet, ga je heel snel weer aankomen omdat het lichaam uitgehongerd is en snel voorraad wil aanleggen in de vorm van vet. Daardoor zal je lichaam meer vet bevatten dan voordien en zal je spiermassa afgenomen zijn. Het bekende jojo effcet is een gevolg daarvan.
16/ Zondigen mag
Sta jezelf toe nu en dan eens te zondigen tijdens het afslanken. vermageren is geen dwangbuis waar je jezelf instopt. Ga flexibel om met je dieet en sta jezelf toe om eens buiten de lijntjes te gaan bij gelegenheden. En als je het doet geniet ervan en voel je zeker niet schuldig achteraf. Teveel druk zorgt voor stress en stress heeft een negatieve invloed op het vermageren.
17/ vermageren is een lange termijn opdracht
Wees je er van bewust dat vermageren een lange termijn opdracht is. Het is niet zo dat je een paar weken je houdt aan de regels en daarna weer onbezonnen begint te eten. Het moet een nieuwe manier van leven worden waarbij voeding bewust gekozen wordt in functie van het vermageren of van zijn gewicht te willen behouden.
Bach bloesems helpen bij het vermageren. Bach bloesems zijn extracten van bloesems van planten en bomen die je helpen om de nodige verandering aan te brengen aan je voedingspatroon, deze verandering in te bouwen in je nieuwe levensstijl, voldoende wilskracht op te brengen om het vermageren vol te houden en je niet schuldig te voelen als je een gezondigd hebt. Bach bloesems bieden dus een heel sterke mentale ondersteuning bij het vermageren.