Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!
gewichtstoename

Die vervloekte kilo's

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

6 oorzaken van gewichtstoename

Je zou het als een excuus kunnen beschouwen waardoor je zwaarder wordt, maar er zijn effectief een aantal factoren die voor extra gewicht kunnen zorgen zonder dat je ook maar iets aan je eetpatroon verandert. Laten we echter vooral eerlijk met onszelf blijven. Als we de laatste tijd meermaals de snoepenkast bezochten of hapjes uit de ijskast verorberden, dan moeten we echt niet bij deze factoren gaan zoeken. Maar welke factoren kunnen er voor zorgen dat er gewicht bij komt?

  1. Te weinig slaap. Het is wetenschappelijk aangetoond dat een tekort aan slaap er voor kan zorgen dat men zwaarder wordt. Uit het onderzoek is gebleken dat vrouwen die bijvoorbeeld minder dan 6 uren per nacht slapen veel vlugger extra gewicht krijgen dan vrouwen die op zijn minst 7 uren slapen. Hiervoor bestaat een dubbele uitleg. Enerzijds gaat men minder sporten als men vermoeid is door te weinig slaap, en anderzijds gaan bij korte slapers de hormonen vlugger een hongergevoel creëren.

  2. Medicijnen zijn ook vaak boosdoeners die er voor zorgen dat we extra gewicht krijgen. Vooral medicatie tegen migraine, antidepressiva en anticonceptiemiddelen kunnen je enkele kilootjes extra bezorgen.

  3. Het is zowat het zwarte schaap van alle problemen: de stress. Als we teveel stress hebben, dan produceren we extra cortisol. En het is net dit hormoon dat ons een hongergevoel geeft. Overigens is het ook zo dat mensen met teveel stress doorgaans druk bezig zijn en weinig of geen tijd vrij maken om gezond en gevarieerd te eten.

  4. Een zittende job is eveneens een problematische factor die gewicht doet toenemen. Daarom is het aan te raden dat mensen die een zittende job uitoefen de koffiemachine ver van hun bureau laten plaatsen. Zo moet je wel bewegen als je even wilt ontspannen. En als je iets naar een andere afdeling moet brengen, neem dan bewust de trap in plaats van de lift.

  5. Water drinken is een heel belangrijk iets. Door voldoende water te drinken, ga je er voor zorgen dat het gewicht aan water in je lichaam daalt. Dat klinkt vreemd, maar het is niet onlogisch. Als je onvoldoende water drinkt, dan gaat je lichaam automatisch de aanwezige hoeveelheid water vasthouden. En die extra hoeveelheid vocht is eveneens extra gewicht. Krijgt je lichaam voldoende water naar binnen, dan zal het geen vocht vasthouden.

  6. De fitness. Je zou het niet zo meteen denken, maar vaak naar de fitness gaan doet je spiermassa toenemen. En een toename van de spiermassa betekent een toename aan gewicht. Hier geldt wel een positieve kant van de medaille: het extra gewicht door extra spiermassa is niet ongezond, en doe je niet aan sport, dan zal er ook een toename aan gewicht zijn.

Bachbloesems kunnen helpen bij heel wat van bovenstaande oorzaken. Neem contact op voor advies op maat.

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

perfectionisme

Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!

Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven. 

Lees het volledig artikel

nieuwe schooljaar

Schooljaar in zicht!

Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.

Lees het volledig artikel

rilatine

Riltaline tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Lees het volledig artikel

Stop onmiddellijk met uitstellen en doe iets

Stop onmiddellijk met uitstellen en doe het!

Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...

Lees het volledig artikel

mers virus © reuters

Examens in zicht!

De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

energiedrankjes - bron: viralmundo.nl

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....