Als verlegenheid je parten speelt

Als verlegenheid je parten speelt
verlegenheid

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? En geeft “in de belangstelling staan” jou hetzelfde gevoel als wanneer je een horrorfilm bekijkt? Dan ben je vast en zeker een verlegen type.

Is er iets mis met verlegenheid?

Verlegenheid is eigenlijk een karaktertrek en men hoeft niet altijd op zoek te gaan naar een dieper liggende oorzaak. Niet iedereen wordt geboren als een haantje de voorste die maar wat graag in de belangstelling staat; gelukkig maar. Maar soms kan de verlegenheid je wel behoorlijk parten speelt en krijg je het gevoel dat je langs de kant geduwd wordt. Heel vaak wordt verlegenheid gelinkt aan een dieper liggend gevoel van onzekerheid of een laag zelfbeeld. Dit is deels juist, want de meeste mensen die problemen hebben met verlegenheid zijn vooral bang om door anderen negatief te worden beoordeeld. Maar er zijn net zo goed mensen die onzeker zijn of een laag zelfbeeld hebben en die als ware “spring in ’t veld” door het leven gaan. Dit doen zij dan om hun onzekerheid te verbergen.

 Hoe ga je om met verlegenheid?

Als de verlegenheid proporties aanneemt in de zin dat je het gevoel hebt dat deze verlegenheid jouw leven probeert te beheersen, dan is het tijd voor actie. Verlegen mensen denken heel vaak dat hier niets tegen te doen, maar dat is verre van waar. Met een beetje goede wil en volharding kan men zich echt trainen om assertiever te worden en dus minder last te hebben van de verlegenheid.

Wat je zeker niet mag doen als je van de verlegenheid wilt verlost geraken, is om in de val te lopen van andere, assertieve/arrogante, mensen. Voor verlegen mensen is het heel lastig om samen te werken met mensen die er om gekend zijn dat zij maar al te graag het hoge woord voeren. Bedenk dat deze houding heel vaak een masker is om hun eigen onzekerheid te bedekken.

Wat je best ook niet doet, is jezelf vergelijken met anderen. Verlegen mensen lopen gauw in de valstrik om te gaan denken dat anderen het allemaal zoveel beter kunnen zeggen. Maar jij hoeft helemaal niet zoals die anderen te zijn. En geef eens toe, denk je niet vaak bij jezelf over anderen: hoe irritant dat die zich altijd zo manifesteert. Wees er maar van overtuigd dat andere mensen net hetzelfde denken, en dus moet je zeker niet proberen zijn zoals die praatjesmakers.

Wat kan je tegen onzekerheid of verlegenheid doen?

Je weet intussen al wat je beter niet doet, maar wat ken je wel doen om die onzekerheid en verlegenheid  te temperen?

  1. Je zelfvertrouwen opkrikken. Ga je naar een vergadering of een bijeenkomst, overtuig jezelf dan op voorhand dat jouw mening evenveel waard is als die van een ander. En krijg je het gevoel dat je jezelf in de hoek laat drummen, deel dat dan ook mee aan de anderen.

  2. Wordt assertiever. Een goede tip hiervoor is jezelf een opdracht geven. Stel dat je naar een feestje gaat, dan bedenk je op voorhand een gespreksonderwerp waar jij het graag over zou hebben (een nieuw kleedje dat je kocht, een nieuwe auto, een reis die je gaat maken,…). Op dat feestje zorg je er dan voor dat in om het even welk groepje het gesprek op dit onderwerp komt. Lukt het je om een groepje mensen aan de praat te krijgen over iets wat jou interesseert? Dan verdien je zeker een beloning en is het heel belangrijk dat je regelmatig aan dat moment terugdenkt.

  3. Bach bloesem. Lukt het je niet om in je eentje je verlegenheid vaarwel te zeggen, dan kan je ook gebruiken van Bach bloesem. Dit zijn vloeibare plantenextracten die inwerken op negatieve emoties. Zo zal verlegenheid omgezet worden in openheid, meer zelfvertrouwen en moed.


20/07/2015

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren. 

Lees het volledig artikel

10 tips om het beste uit elke dag te halen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid. 

Lees het volledig artikel

onbereikbaar

Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?

We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...

Lees het volledig artikel

roken-nieuws

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.

Lees het volledig artikel

Avocado

6 voedselsoorten die je angsten beperken

Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.

Lees het volledig artikel

gameverslaving

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Lees het volledig artikel

Zit jij in een sleur

Zit jij in een sleur?

Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.

Lees het volledig artikel

autisme

De oorzaak van autisme ontdekt

Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.

Lees het volledig artikel