Het is heel makkelijk om altijd iedereen, ook jezelf, te bekritiseren en beoordelen. Alleen achteraf voel je je er vaak slecht over en schuldig. Hierin ben je niet alleen, maar het is mogelijk om minder te oordelen en meer te accepteren dat dingen en mensen gewoon zijn, zoals ze zijn. En dat jij trots en tevreden mag zijn over en met jezelf.
Iedereen heeft wel eens een oordeel geveld over een ander; het hoort bij de menselijke natuur. Zodra je iemand ontmoet, begint het oordelen eigenlijk al, alleen op basis van uiterlijk, kleren en manieren. Het probleem is dat je de ander helemaal niet kent, maar wel een beeld vormt of je die ander wil gaan leren kennen – of juist niet. Daarnaast oordeel je ook over de mensen die je wel kent. Misschien zegt of doet diegene iets wat je van streek maakt, waardoor je je boos en teleurgesteld voelt. Hierbij draait het om de reactie, zonder dat je probeert te begrijpen wat de reden achter een actie is.
Bach bloesem op maat :
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard
Jezelf beoordelen is iets wat iedereen wel een keer heeft gedaan. Hierbij vergelijk je jezelf met anderen om je heen. Zo beoordeel je je eigenwaarde op basis van hoe je aantrekkelijkheid, intelligentie en rijkdom zich verhoudt tot die van anderen. Ten goede of ten kwade. Zelfkritiek komt meestal voort uit een gebrek aan zelfvertrouwen en angst. Bach bloesem mix 44 kan je helpen om deze angsten te verdrijven en tegelijkertijd positieve emoties en zelfvertrouwen te ondersteunen.
Dat constante kijken naar anderen en jezelf daar op veroordelen, levert stress en angsten op. Op Instagram en Facebook komen de ene na de andere perfecte foto voorbij. Die foto’s lijken misschien perfect, maar je weet nooit wat er echt in diegene omgaat, tenzij we de persoon goed kennen. Onszelf vergelijken met anderen die succesvoller, mooier of rijker lijken is dus niet goed. Wellicht doe je dit, omdat je een ideaal plaatje van jezelf in het hoofd hebt. Degene die je zou willen zijn. Het is misschien niet mogelijk om ooit 100% tevreden te zijn met jezelf (bovendien zou de mensheid behoorlijk zelfvoldaan daarvan worden!). Maar je kan wel kijken naar je eigen geluk en prestaties, zonder jezelf te vergelijken met anderen.
Het zit in de mens om te oordelen, maar het is niet altijd nuttig om dat te doen. Het constante oordelen, beoordelen en veroordelen van jezelf en anderen maakt niet gelukkig. Deze tips helpen om minder te oordelen en meer te accepteren.
In plaats van iemand te veroordelen op levensstijl, uiterlijk en zijn acties, is het goed om je eens in te leven in de ander. Stel je zijn achtergrondverhaal voor en de omstandigheden die er misschien toe hebben geleid dat hij zich op die manier heeft gedragen. Probeer in plaats van ze direct te labelen, met ze te communiceren en hun verhaal te achterhalen. Misschien kun je elkaar wel helpen met gedeelde ervaringen. Iemand proberen te begrijpen is de eerste stap naar acceptatie.
Accepteer dat je geen controle hebt over de acties van anderen. Soms is het gewoon wat het is. Laat het los en probeer niet een ander of de situatie te veranderen. Als je dat eenmaal hebt erkend, kun je stoppen met je gefrustreerd, ontoereikend, boos of jaloers te voelen en kan je deze negatieve gevoelens los laten.
Wees nieuwsgierig en leef je leven zo volledig mogelijk. Door zoveel mogelijk nieuwe en spannende ervaringen in te pakken, verdringen we de zelfkritiek en laten we weinig ruimte voor het beoordelen van anderen.
Alleen omdat een persoon ergens niet goed in is (en jij misschien wel) wil dat niet zeggen dat diegene helemaal niets kan. Toch is het heel gewoon om anderen dan totaal af te schrijven. Misschien is diegene wel heel goed in iets anders. Vermijd dus de verleiding om een universeel oordeel te vellen over iemand. Je hebt gewoonweg te weinig informatie.
Evalueren of oordelen is een observatie met een mening of gevoel. Vaak zijn deze evaluaties zeer gekleurd en weinig onderbouwd. Je kan wel zeggen dat iemand iets verkeerd doet of onbeleefd is. Maar je kan beter je gevoelens uiten met een observatie. Bijvoorbeeld:
‘Zij is een onbeleefd mens!’ – dit is een oordeel, zelfs als het zo is.
‘Ik ben boos, omdat ze voordrong in de wachtrij.’ – dit is een observatie, de dame drong voor, daar werd je boos over en het was redelijk onbeleefd. Maar dat wil niet zeggen dat ze altijd onbeleefd is.
Door te observeren stel je een denkpauze in en deze denkpauze geeft je de tijd om de actie te beoordelen, niet de persoon.
Het is mogelijk, maar het kost wel tijd en inzet. Leer jezelf aan verder te kijken en minder snel over anderen en jezelf te oordelen. Zo ontwikkel je een meer positievere kijk op het leven. Maak je niet druk over het gedrag van anderen dat je niet kan veranderen. Accepteer mensen voor wie ze zijn en behandel ze met respect, je kent hun verhaal immers niet. En wees gelukkig met wie je bent. Het is de moeite waard om zo je leven een stuk gelukkiger te maken.
Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Lees het volledig artikel
Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...
Lees het volledig artikel
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?
Lees het volledig artikel
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Lees het volledig artikel
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.
Lees het volledig artikel
De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter!
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
