Help! Het libido van mijn partner is te hoog/laag

Help! Het libido van mijn partner is te hoog/laag
Help! Het libido van mijn partner is te hoog/laag

Voor de meeste mensen is intimiteit een essentieel onderdeel van een liefdevolle relatie, maar wat als jouw libido niet matcht met dat van je partner?

Een mismatch tussen de libido’s is één van de hoofdredens van koppels om samen in therapie te gaan. Velen denken dat ze moeten beantwoorden aan het ‘idee’ van wat normaal is, maar wat de maatschappij ons eigenlijk oplegt. Maar als één partner een volledig andere verwachting heeft van hoeveel seks hij/zij zou willen hebben, kan dat voor moeilijkheden zorgen.

Dit is een vaker voorkomend probleem dan je je kan voorstellen maar het is niemand zijn of haar schuld. We zijn allemaal individuen met veel verschillen op hormonaal, emotioneel en psychologisch vlak. Wat belangrijk is, is dat beide partners gelukkig en comfortabel zijn met de fysieke kant van hun relatie.

Als jouw libido hoger of lager is dan dat van je partner, dan betekent dat niet dat je je relatie moet opgeven. Als één van jullie niet tevreden is, probeer dan manieren te vinden om het te doen werken. Het kan het probleem oplossen, of net niet. Mensen veranderen en dat is ook ok. Maar als er iets aan de relatie is, dat de moeite is om de relatie te behouden, dan zal je ondervinden dat een bedachtzame benadering en goede communicatie jullie misschien zelfs dichter samen brengen.

Het is belangrijk om na te gaan of jullie libido altijd al een mismatch is geweest, of er recentelijk iets is veranderd. Gezondheidsproblemen kunnen de oorzaak zijn van een verandering in libido. Ga eens na of je partner misschien (andere) medicatie neemt, of er misschien fysiek iets niet in orde is? Hormonale veranderingen tijdens zwangerschap en menopauze kunnen het vrouwelijk libido sterk aantasten en mannen kunnen ook lijden aan een laag testosterongehalte.

Bach bloesem Mix 41: Libido

Bach bloesem mix 41 helpt om:

  • Je libido te stimuleren
  • Meer te geloven in jezelf
  • Stress bestendiger te zijn
  • Een positief zelfbeeld op te bouwen
Klik hier en ontdek Bach bloesem mix 41
 

Het is niet noodzakelijk persoonlijk

Hoewel het moeilijk kan zijn om het niet persoonlijk te nemen als je partner voortdurend je pogingen afwijst, onthoud dan dat hun gebrek aan interesse in seks niet noodzakelijk over jou of over jouw aantrekking gaat. Het kan ook veroorzaakt worden door psychologische of gezondheidsproblemen. Je partner kan zich ongeschikt of niet goed genoeg voelen en beginnen nadenken over wat er fout gelopen is tussen jullie twee, zelfs als hij of zij defensief lijkt. Empathie en begrip zijn de sleutel om deze situatie op te lossen.

Maak geen veronderstellingen van hoe een man of vrouw hoort te zijn

Veel mensen nemen aan dat in een relatie waar een koppel hun libido niet meer gesynced zijn, het altijd de man is die meer seks wil – maar dat is helemaal niet waar. Binnen de seksuele lusten is er een breed spectrum voor beide geslachten, en koppels van hetzelfde geslacht ondergaan hetzelfde probleem als één van de partners een hoger libido heeft dan de ander. Als jouw situatie niet dezelfde is als de norm is in de media, voel je dan niet schuldig. Je bent niet ongewoon, je bent compleet normaal. De normen in de maatschappij hebben een impact, dus als je een vrouw bent met een hoger libido of een man die net minder seks wilt, dan kan dit onrust, onzekerheid of angst veroorzaken. Hoe dan ook, focus jezelf om beter te kunnen begrijpen hoe jij en je partner elkaar gelukkig kunnen maken en negeer de rest.

Communiceer met je partner

Het is een veel voorkomend patroon bij koppels om in stilte over frustraties en moeilijkheden te brommen als het gaat over hun seksleven. Maar als ze niet met elkaar praten, kan er niets veranderen. Terwijl het een uitdaging kan zijn, is eerlijk communiceren met je partner essentieel – en zeker om hen te zeggen wat je denkt. Maar dat betekent ook dat jij moet luisteren. Begin het gesprek niet als je seks probeert te starten of afwijst, een situatie waarin je best direct en kort reageert. Kies een moment waarop jullie beiden kalm en ontspannen zijn, en jullie niet kwetsbaar voelen. Probeer zo open en eerlijk mogelijk te praten over je seksuele relatie met elkaar. Het kan moeilijk zijn om te starten, maar als je specifiek en eerlijk kan zijn over je verlangens en bezorgdheden, ben je op weg om de moeilijkheden bij te leggen.

Gewoonweg luisteren naar wat de partner met het lager libido te zeggen heeft, kan al heel efficiënt zijn. Voorbeeld: het testosteronniveau (het hormoon dat de seksuele respons tussen zowel mannen als vrouwen controleert) in mannen is meestal het hoogst tussen 7 & 8 ’s morgens. Terwijl dit voor vrouwen piekt ’s avonds. Als een vrouw niet echt houdt van ochtendseks, dan is dat geen excuus! Wachten tot ze zich ontspannen, comfortabel voelt en moeite doen om een ongedwongen sfeer te creëren zal bevorderlijker zijn om samen terug te kunnen genieten.

Je problemen oplossen

Kan je je problemen samen oplossen, of zijn jullie gewoon seksueel incompatibel? Seks is onvermijdelijk gelinkt met emoties en dit maakt het moeilijk om rationeel na te kunnen denken over je relatie. Als je een serieuze relatie hebt, kan het moeilijk zijn om te zien wat er aan de hand is. Terwijl veel koppels eerder terughoudend zijn om een therapeut in te schakelen, zal professionele hulp echt voordelig zijn. Hulp zoeken van een ervaren derde partij die een objectiever beeld kan vormen kan een oplossing bieden.


Marie Pure

Andere artikelen


slaappillen

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Lees het volledig artikel

gezonde voeding

5 weetjes over gezond eten

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

vakantie-anders-bekeken

Vakantie anders bekeken

De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?

Lees het volledig artikel

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Lees het volledig artikel

autisme

De oorzaak van autisme ontdekt

Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.

Lees het volledig artikel

Waarom het nooit te laat is te veranderen

Waarom het nooit te laat is te veranderen

Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen. 

Lees het volledig artikel

5 tekenen van narcistische perversie

5 tekenen van narcistische perversie

Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.

Lees het volledig artikel

tips-bij-einde-van-de-winter

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Lees het volledig artikel

crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid. 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....