professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
ADHD tips
Bach bloesem mix 55 helpt om:
- Zich beter te concentreren
- Rustiger te zijn
- Minder snel gefrustreerd te geraken
- Beter te kunnen functioneren op school en op het werk
Gebruik een beeper
Stel een beeper in zodat deze op gezette tijdstippen afgaat. Dit zorgt ervoor dat je even wakker geschud wordt en indien je afgedwaald was van je taak kan je de draad terug opnemen en verder werken waar je gebleven was. Mensen met ADHD hebben meer tijd nodig om een bepaald opdracht uit te voeren dan anderen. Dit komt omdat ze gewoon veel sneller afgeleid zijn en hun aandacht heel gemakkelijk verspringt naar iets die ze juist opmerken of waaraan ze plots denken. Langs de andere kant kunnen mensen met ADHD zodanig opgaan in de zaken waarmee ze bezig zijn dat ze de tijd uit het oog verliezen en zo hun afspraken niet nakomen.
Schaf een bandrecorder aan voor in de wagen
Mensen met ADHD hebben meestal heel veel ideeën en zijn heel creatief. Ze kunnen origineel uit de hoek komen en zien zaken dikwijls op een totaal andere manier. Ze zijn echter soms gefrustreerd dat ze bepaalde ideeën weer vergeten zijn op het moment dat ze ze willen in de praktijk brengen. Daarvoor is het handig om op het moment dat het creatieve idee er is deze vast te leggen op een bandrecorder of op een stuk papier te schrijven. Het is ook handig om de zaken die je nog moet doen in te spreken zodat je ze niet vergeet. Langs de andere kant is het goed om jezelf regelmatig te feliciteren als je zaken hebt afgewerkt, jezelf een compliment geven kan echt eens deugd doen.
Breng structuur in je werk of studie omgeving.
Probeer te werken of te studeren in een stille ruimte. Het moet daarom niet muisstil zijn want dan hebben mensen met ADHD nogal eens de neiging om afleiding te zoeken. Stille, rustige achtergrond muziek van je favoriete groep is het meest ideaal. Plaats je bureau niet voor een venster, daar word je teveel afgeleid door allerhande zaken die ziet. Sluit ook je deur zodat mensen niet constant in en uit je bureau lopen.
Verdeel een opdracht in deelopdrachten.
Iemand met ADHD kan er echt tegenop zien om een groot project te starten. Als de opdracht gesplitst wordt in deelopdrachten wordt het ineens veel overzichtelijker en kan er telkens gewerkt worden naar een haalbaar doel. Mensen met ADHD kunnen in paniek slaan als ze het geheel niet kunnen overzien. Dit zorgt ervoor dat ze zich niet concentreren op hun taak en hun werk maar half uitvoeren.
Ook bach bloesem biedt een belangrijke ondersteuning bieden bij ADHD. Bach bloesem helpt om de sleutelsymptomen van ADHD zijnde hyperactiviteit, impulsiviteit en concentratieproblemen te verbeteren.