professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Broodjes eten tijdens het Dukan dieet: kan dat?
Bach bloesem mix 51 helpt om:
- te veranderen van eetgewoontes
- te blijven doorzetten
- minder prikkelbaar te zijn
- rustiger te worden
Broodjes eten tijdens het Dukan dieet: kan dat?
Zoals elk dieet heeft ook de afslankmethode van de Franse dokter en nutritionnist Pierre Dukan zijn eigen regels die strikt nageleefd moeten worden. Zo zijn er vier fases die achtereenvolgens gevolgd moeten worden, en bovendien bestaat er een lijst met toegelaten ingrediënten die je in het begin ook op de letter dient na te leven als je gemakkelijk kilo’s wilt verliezen. Zo kan je je gemakkelijk voorstellen dat voor wie op dieet is het eten van broodjes, fritjes en andere lekkernijen niet meer mag… Of toch? Laten we het Dukan dieet even van naderbij bestuderen!
Het Dukan dieet: de vier fasen!
Zoals reeds gezegd bestaat het proteïnedieet van Pierre Dukan uit vier verschillende fases. Alles begint in de aanvalsfase, waar men enkel en alleen proteïnen mag eten – men mag onbeperkt eten van alle producten die op de lijst van Dukan staan, maar niet meer als dat. Tijdens de tweede fase (de overgangsfase) worden een aantal groenten – 28 om precies te zijn – aan het menu toegevoegd. Hierdoor worden de mogelijkheden al groter, doch nog niet onbeperkt. Nog makkelijker wordt het vanaf de derde fase – de consolidatiefase genoemd: stap voor stap worden alle producten die tot dan toe verboden waren weer aan het menu toegevoegd. Echter, dit moet op een zeer systematische en geleidelijke manier gebeuren teneinde het zogenaamde jojo-effect te kunnen vermijden. Het is dan ook pas tijdens de laatste fase – de stabilisatiefase – dat men terug alles mag eten waar men zin in heeft. Hoewel men nog steeds voorzichtig moet blijven: er blijft één dag per week (bij voorkeur de donderdag) waarop men enkel en alleen proteïnerijk voedsel mag eten, teneinde een terugval te vermijden.
Lekkere broodjes eten tijdens het Dukan dieet?
Strikt genomen is het dus pas vanaf de derde fase dat men terug broodjes mag gaan eten. Echter, ook tijdens de tweede fase bestaat de mogelijkheid al in zekere zin – men dient enkel op te letten wat voor brood men kiest en welk beleg men er tussen legt. Wie bijvoorbeeld enkel groenten van de lijst op een Dukan-broodje legt, zal geen enkel probleem ondervinden. Voor elk probleem is er dus een oplossing!
Bach bloesem helpt je om het Dukan dieet met succes te volgen. Bach bloesem mix 51 vermageren geeft je extra doorzettingsvermogen om het dieet vol te houden en zo goede resultaten te bekomen. Meer informatie over hoe bach bloesems je kunnen helpen vind je bij bach bloesem en vermageren.