professioneel advies bij de keuze van je bach bloesem
Gratis verzending
Geniet nu van een gratis verzending voor alle bestellingen vanaf € 60,00.
Google +1
Wat is de behandeling bij hyperventilatie?
Bach bloesem mix 84 helpt om:
- Spanningen te minderen
- een nieuwe aanval te vermijden
- Kalmer te worden
- Verdriet en pijn te verzachten
Lees meer
De behandeling bij hyperventilatie bestaat in de eerste plaats uit het gerust stellen.
Hyperventilatie is een aandoening waarbij er teveel zuurstof wordt opgenomen. Raar genoeg geeft dit juist het gevoel dat je zuurstof te weinig hebt waardoor je nog dieper en meer gaat ademhalen.
Hyperventilatie komt heel vaak voor in combinatie met angst- en paniekstoornissen.
Waaruit bestaat de behandeling bij hyperventilatie?
In eerste instantie moet men je gerust proberen te stellen. Heb je al meerdere aanvallen van hyperventilatie gekregen, dan begrijp je wel beter wat er gebeurt en ga je er ook beter mee om. Maar de eerste keer kan een hyperventilatie-aanval zeer beangstigend zijn en ook daarna kan je er zelfs een angst voor ontwikkelen.
Vooral diep en rustig ademen kunnen je hulp bieden, eerst heel diep inademen en daarna heel diep uitademen. Het ademen moet echt vanuit je buik komen en niet vanuit je borst. Probeer ook om mee te tellen met je ademhalingen, op die manier word je ook afgeleid en zal je aanval verminderen.
Probeer vooral niet in paniek te geraken.
Een andere hulpmiddel kan zijn om in een papieren of plastic zak te ademen. Je houdt deze voor je neus en mond en je blijft in- en uitademen. Zo krijg je opnieuw koolstofgas in je bloed wat je lichaam nodig heeft want tijdens een hyperventilatie-aanval krijg je veel te veel zuurstof binnen maar weinig koolstofgas waardoor het evenwicht verstoord is.
Als je een aanval voelt aankomen, kan je proberen om deze te voorkomen door in beweging te blijven. Hierdoor verbrandt je lichaam het teveel aan zuurstof en is het evenwicht tussen zuurstof en koolstofgas vlugger hersteld en neemt de kans op een aanval af.
Als je veel last hebt van stress, kan ook dit een uitlokkende factor zijn van een hyperventilatie-aanval. Probeer daarom er voor te zorgen dat je een zo stressvrij leven hebt. Je kan hiervoor de oorzaken van je stressvol leven aanpakken.
Ook niet onbelangrijk bij de behandeling van hyperventilatie is erover praten. Dit kan soms al heel bevrijdend werken zodat de hyperventilatie kan verminderen of zelfs verdwijnen. Toch is het nodig om, misschien samen met deze vertrouwenspersoon, te zoeken naar de oorzaken van deze aanvallen, zodat je ze kan aanpakken.
Een andere vorm van behandeling is de relaxatie-therapie. Deze volg je het meest waarschijnlijke bij een kinisist welke je gaat leren hoe je moet ademhalen en zo een hyperventilatie-aanval kunt verminderen of vermijden.