De goede voornemens

De goede voornemens
goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.

Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? Gemiddeld houdt men deze voornemens 3 weken vol…

Dus enkele tips om ze langer vol te houden zijn op dit moment op zijn plaats. 

Afslanken of gezonder eten

Bovenaan het lijstje van goede voornemens steekt het proberen vermageren er met kop en schouders bovenuit.

De gouden tip om af te slanken is soberder en gezonder eten. Dat is tot nader order ook de enige mogelijkheid om te vermageren. Een evenwichtige en gevarieerde voeding zorgt in combinatie met voldoende bewegen (nog zo een topper bij de goede voornemens) voor een garantie om kilootjes kwijt te geraken. De reden waarom men dit doorgaans niet lang volhoudt, is dat deze manier van vermageren langzaam verloopt. Wat kan je helpen om het vermageren langer vol te houden?

  1. Begin in een periode waarin er niet al te veel feestjes gepland zijn.
  2. Haal zo weinig mogelijk voedsel in huis dat je tot zondigen zou kunnen aanzetten.
  3. Zoek mensen die samen met jou proberen af te slanken, zodat je elkaar kan aanmoedigen of steunen in moeilijke periodes.
  4. Heb je een hulpmiddeltje nodig, Bach bloesem mix 51 helpt om beter vol te houden en goede eetgewoontes te bekomen. 


Stoppen met roken

Stoppen met roken staat ook altijd heel hoog in de rangschikking van goede voornemens. Ook hier is volhouden vaak het moeilijkste. 
Volgende tips kunnen helpen:

  1. Verwittig heel wat mensen dat je gaat stoppen met roken, zo is de sociale druk om vol te houden hoger.
  2. Zorg ervoor dat alles wat je aan roken doet denken weg is.
  3. Begin bij voorkeur in het weekend als de winkels gesloten zijn en je dus moeilijker aan rookgerei kan geraken.
  4. Blijf niet aan tafel zitten na het eten, maar ga meteen iets doen.
  5. Heb je moeite om rustig te blijven en alles onder controle te houden, dan kan Bach bloesem mix 58 je helpen.

Minder nors zijn

Probeer jij in het nieuwe jaar er ook voor te zorgen dat je minder snel boos of humeurig wordt? Loop je voortdurend op de toppen van je tenen en ga je uit je dak als de kinderen vervelend gaan doen? Minder nors zijn is niet altijd eenvoudig, want vaak ligt de oorzaak van het feit dat je humeurig bent niet bij jou.

  1. Bespreek met je omgeving waar je het soms moeilijk mee hebt, zo kunnen zij meteen ook een goed voornemen plannen.
  2. Probeer je buiten roddels of discussies te houden.
  3. Ga eens vaker op stap in de buitenlucht om stoom af te blazen.
  4. Zoek hulp bij Bach bloesems om je emoties beter onder controle te houden en gelukkiger door het leven te gaan.


08/01/2014

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


griep

Hij is in het land… de griep

Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?

Lees het volledig artikel

overgewicht

Behoort overgewicht tot het verleden?

Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Depressie

7 verrassende redenen waarom je depressief bent

Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent! 

Lees het volledig artikel

Jouw fouten als ouder

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Lees het volledig artikel

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel