De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? Gemiddeld houdt men deze voornemens 3 weken vol…
Dus enkele tips om ze langer vol te houden zijn op dit moment op zijn plaats.
Bovenaan het lijstje van goede voornemens steekt het proberen vermageren er met kop en schouders bovenuit.
De gouden tip om af te slanken is soberder en gezonder eten. Dat is tot nader order ook de enige mogelijkheid om te vermageren. Een evenwichtige en gevarieerde voeding zorgt in combinatie met voldoende bewegen (nog zo een topper bij de goede voornemens) voor een garantie om kilootjes kwijt te geraken. De reden waarom men dit doorgaans niet lang volhoudt, is dat deze manier van vermageren langzaam verloopt. Wat kan je helpen om het vermageren langer vol te houden?
Stoppen met roken staat ook altijd heel hoog in de rangschikking van goede voornemens. Ook hier is volhouden vaak het moeilijkste.
Volgende tips kunnen helpen:
Probeer jij in het nieuwe jaar er ook voor te zorgen dat je minder snel boos of humeurig wordt? Loop je voortdurend op de toppen van je tenen en ga je uit je dak als de kinderen vervelend gaan doen? Minder nors zijn is niet altijd eenvoudig, want vaak ligt de oorzaak van het feit dat je humeurig bent niet bij jou.
08/01/2014
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.
Lees het volledig artikel
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
