De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.

Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? Gemiddeld houdt men deze voornemens 3 weken vol…

Dus enkele tips om ze langer vol te houden zijn op dit moment op zijn plaats. 

Afslanken of gezonder eten

Bovenaan het lijstje van goede voornemens steekt het proberen vermageren er met kop en schouders bovenuit.

De gouden tip om af te slanken is soberder en gezonder eten. Dat is tot nader order ook de enige mogelijkheid om te vermageren. Een evenwichtige en gevarieerde voeding zorgt in combinatie met voldoende bewegen (nog zo een topper bij de goede voornemens) voor een garantie om kilootjes kwijt te geraken. De reden waarom men dit doorgaans niet lang volhoudt, is dat deze manier van vermageren langzaam verloopt. Wat kan je helpen om het vermageren langer vol te houden?

1. Begin in een periode waarin er niet al te veel feestjes gepland zijn.
   
2. Haal zo weinig mogelijk voedsel in huis dat je tot zondigen zou kunnen aanzetten.
   
3. Zoek mensen die samen met jou proberen af te slanken, zodat je elkaar kan aanmoedigen of steunen in moeilijke periodes.
   
4. Heb je een hulpmiddeltje nodig, Bach bloesem mix 51 helpt om beter vol te houden en goede eetgewoontes te bekomen. 

Stoppen met roken

Stoppen met roken staat ook altijd heel hoog in de rangschikking van goede voornemens. Ook hier is volhouden vaak het moeilijkste. 
Volgende tips kunnen helpen:

1. Verwittig heel wat mensen dat je gaat stoppen met roken, zo is de sociale druk om vol te houden hoger.
   
2. Zorg ervoor dat alles wat je aan roken doet denken weg is.
   
3. Begin bij voorkeur in het weekend als de winkels gesloten zijn en je dus moeilijker aan rookgerei kan geraken.
   
4. Blijf niet aan tafel zitten na het eten, maar ga meteen iets doen.
   
5. Heb je moeite om rustig te blijven en alles onder controle te houden, dan kan Bach bloesem mix 58 je helpen.
   
   

Minder nors zijn

Probeer jij in het nieuwe jaar er ook voor te zorgen dat je minder snel boos of humeurig wordt? Loop je voortdurend op de toppen van je tenen en ga je uit je dak als de kinderen vervelend gaan doen? Minder nors zijn is niet altijd eenvoudig, want vaak ligt de oorzaak van het feit dat je humeurig bent niet bij jou.

1. Bespreek met je omgeving waar je het soms moeilijk mee hebt, zo kunnen zij meteen ook een goed voornemen plannen.
   
2. Probeer je buiten roddels of discussies te houden.
   
3. Ga eens vaker op stap in de buitenlucht om stoom af te blazen.
   
4. Zoek hulp bij Bach bloesems om je emoties beter onder controle te houden en gelukkiger door het leven te gaan.

08/01/2014

Andere artikelen

3 Grote gezondheidszorgen bij Belgen

Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?

Hoe geef je je leven meer pit

Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

 Is meedoen aan de Ramadan of vasten eigenlijk wel gezond? Ontdek het in dit artikel!

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.

Hoe toxisch gedrag spotten

Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.

5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben

Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?