De goede voornemens

De goede voornemens
goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.

Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? Gemiddeld houdt men deze voornemens 3 weken vol…

Dus enkele tips om ze langer vol te houden zijn op dit moment op zijn plaats. 

Afslanken of gezonder eten

Bovenaan het lijstje van goede voornemens steekt het proberen vermageren er met kop en schouders bovenuit.

De gouden tip om af te slanken is soberder en gezonder eten. Dat is tot nader order ook de enige mogelijkheid om te vermageren. Een evenwichtige en gevarieerde voeding zorgt in combinatie met voldoende bewegen (nog zo een topper bij de goede voornemens) voor een garantie om kilootjes kwijt te geraken. De reden waarom men dit doorgaans niet lang volhoudt, is dat deze manier van vermageren langzaam verloopt. Wat kan je helpen om het vermageren langer vol te houden?

  1. Begin in een periode waarin er niet al te veel feestjes gepland zijn.
  2. Haal zo weinig mogelijk voedsel in huis dat je tot zondigen zou kunnen aanzetten.
  3. Zoek mensen die samen met jou proberen af te slanken, zodat je elkaar kan aanmoedigen of steunen in moeilijke periodes.
  4. Heb je een hulpmiddeltje nodig, Bach bloesem mix 51 helpt om beter vol te houden en goede eetgewoontes te bekomen. 


Stoppen met roken

Stoppen met roken staat ook altijd heel hoog in de rangschikking van goede voornemens. Ook hier is volhouden vaak het moeilijkste. 
Volgende tips kunnen helpen:

  1. Verwittig heel wat mensen dat je gaat stoppen met roken, zo is de sociale druk om vol te houden hoger.
  2. Zorg ervoor dat alles wat je aan roken doet denken weg is.
  3. Begin bij voorkeur in het weekend als de winkels gesloten zijn en je dus moeilijker aan rookgerei kan geraken.
  4. Blijf niet aan tafel zitten na het eten, maar ga meteen iets doen.
  5. Heb je moeite om rustig te blijven en alles onder controle te houden, dan kan Bach bloesem mix 58 je helpen.

Minder nors zijn

Probeer jij in het nieuwe jaar er ook voor te zorgen dat je minder snel boos of humeurig wordt? Loop je voortdurend op de toppen van je tenen en ga je uit je dak als de kinderen vervelend gaan doen? Minder nors zijn is niet altijd eenvoudig, want vaak ligt de oorzaak van het feit dat je humeurig bent niet bij jou.

  1. Bespreek met je omgeving waar je het soms moeilijk mee hebt, zo kunnen zij meteen ook een goed voornemen plannen.
  2. Probeer je buiten roddels of discussies te houden.
  3. Ga eens vaker op stap in de buitenlucht om stoom af te blazen.
  4. Zoek hulp bij Bach bloesems om je emoties beter onder controle te houden en gelukkiger door het leven te gaan.


08/01/2014


Marie Pure

Andere artikelen


rilatine

Gebruik medicijnen bij ADHD neemt toe

Het gebruik van medicijnen die het bestanddeel methylfenidaat bevatten, blijft angstwekkend stijgen. Methylfenidaat wordt voorgeschreven als er de stoornis ADHD bij kinderen wordt vastgesteld.

Lees het volledig artikel

het verleden loslaten

Het verleden loslaten: 5 tips

Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

Lees het volledig artikel

gewichtstoename

Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!

Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan? 

Lees het volledig artikel

Verwacht jij te veel van anderen Doe de test!

Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!

Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.

Lees het volledig artikel

gameverslaving

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Lees het volledig artikel

omgaan met de zomertijd

Omgaan met de zomertijd

Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.

Lees het volledig artikel

bore-out

Loop jij een risico op een bore-out?

Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.

Lees het volledig artikel

rilatine

Riltaline tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....