Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet
Verbergen van een depressie zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf! In dit artikel zetten we een aantal van deze mogelijke tekenen van een verborgen depressie op een rij.

Verandering in eetlust en gewichtstoename of -verlies

Minder of meer zorgen dan normaal kan duiden op een verborgen depressie. Sommige mensen verliezen hierdoor hun eetlust, terwijl anderen meer dan normaal eten om zichzelf te troosten. Veranderingen in het dieet kunnen leiden tot gewichtsverlies of gewichtstoename, en een drastisch veranderd uiterlijk kan het gevoel van eigenwaarde van een persoon beïnvloeden. Bij een verlies aan eetlust kan Bach bloesem mix 61 nuttig zijn.

Bach bloesem mix op maat

Bach bloesem op maat :

  • samenstelling voor jou persoonlijk
  • op basis van je klachten en karakter
  • Bach bloesem wordt door Tom uitgekozen
  • geeft snel en goed resultaat
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard

Slapeloosheid of verslapen

Slaap is van vitaal belang voor een goede geestelijke gezondheid. Slapeloosheid verhoogt het risico op depressies tot 10 keer. Mensen die lijden aan een depressie vinden het vaak moeilijk om te slapen, en een gebrek aan slaap maakt hun depressie erger. Omgekeerd kan langer slapen dan normaal tevens een teken van verborgen depressie zijn, dus wees je bewust van eventuele veranderingen in het slaappatroon.

Vermoeidheid

Iedereen voelt zich wel eens moe, maar extreme vermoeidheid en oververmoeidheid is een veelvoorkomend teken van depressie. Dit komt ook weer voort uit het gebrek aan slaap.

Slechte concentratie

Wie niet goed slaapt, kan zich niet goed concentreren. Als je merkt dat iemand zijn gedachtegang verliest als je met diegene praat, of dat hij moeilijk op woorden kan komen, dan kan dit wijzen op een slechte concentratie. Dit is een veelvoorkomend teken van een depressie, hoewel het een symptoom kan zijn van andere gezondheidsproblemen.

Vervalst geluk

Verborgen depressie wordt ook wel ‘lachende depressie’ genoemd, omdat mensen die hun symptomen verbergen vaak een glimlach opvoeren in een sociale omgeving. Soms zal het masker echter afglijden en dan kun je tekenen van eenzaamheid, verdriet of pessimisme opmerken. Echter zetten deze mensen, getraind als ze zijn, het masker heel snel weer op.

Een gebrek aan interesse in hobby’s

Een gebrek aan interesse in hobby’s en andere activiteiten waar de persoon vroeger plezier aan beleefde, is vaak een van de eerste symptomen van een verborgen depressie die mensen opmerken.

Lichamelijke gezondheidsstoornissen

Hoewel depressie een psychisch probleem is, kan het ook een impact hebben op de fysieke gezondheid. Naast vermoeidheid en gewichtsveranderingen, zijn er andere fysieke tekenen die ons op het hart drukken, zoals chronische pijn, spijsverteringsproblemen, hoofdpijn en rugpijn. De persoon kan meer geïrriteerder zijn dan normaal.

Een verminderde geslachtsdrift

Het libido kan afnemen als iemand lijdt aan een depressie om vele redenen, waaronder vermoeidheid, pijn en een gebrek aan interesse in een plezierige activiteit, waaronder seks.

Alcohol- of drugsgebruik

Sommige mensen met een verborgen depressie kunnen hun gevoelens van eenzaamheid, verdriet of hopeloosheid met drugs of alcohol verwerken. Zo’n 1 op de 5 mensen met een stemmingsstoornis, zoals depressie of angst, hebben een drugs- of alcoholgebruiksstoornis. Een vergelijkbaar aantal mensen die misbruik maken van drugs of alcohol hebben ook andere geestelijke gezondheidsproblemen.

Tekenen van verborgen depressie bij kinderen of adolescenten

Helaas neemt depressie onder kinderen en jongeren wereldwijd toe. Toch zijn veel mensen zich nog steeds niet bewust van het probleem. Bovendien is het gemakkelijk om de tekenen te missen.

Omdat jonge kinderen vaak niet het vermogen hebben om hun gevoelens mondeling te uiten, zal een depressie in de kindertijd zich eerder uiten in lichamelijke symptomen zoals verlatingsangst, pijn en rusteloosheid. Andere tekenen om op te letten zijn onder andere:

  • terugtrekking uit het sociale leven;
  • verlies van belangstelling voor hun favoriete activiteiten;
  • er wordt meer over sterven en doodgaan gesproken;
  • het weggeven van hun dierbare bezittingen;
  • slechte concentratie;
  • weglopen of praten over weglopen;
  • veranderingen in het slaappatroon;
  • veranderingen in de eetlust (een toename van de eetlust wordt vaak gezien bij depressieve tieners);
  • slecht gevoel van eigenwaarde;
  • sneller geïrriteerd raken of agressief gedrag vertonen.

Kinderen en tieners met een depressie helpen

Als je kind sociale en emotionele problemen ondervindt, kan Bach bloesem mix 64 de kans op depressies helpen verminderen. Ook ondersteunt het kinderen en tieners om beter om te gaan met stressvolle situaties. Bach bloesem mix 66 kan oudere kinderen en tieners helpen om hun neerslachtigheid en somberheid af te werpen, hun gevoel van eigenwaarde te herstellen en hun woede te kalmeren.

Er zijn nog andere manieren waarop je hen kunt ondersteunen, namelijk:

  • zoek steun bij vrienden en familie;
  • stimuleer het gevoel van eigenwaarde met lofprijzing;
  • moedig aan om wat leuks te gaan doen met vrienden of de familie;
  • doe samen aan yoga of meditatie om zo stress te verminderen;
  • ga sporten;
  • zoek aansluiting bij een ondersteuningsgroep;
  • doe mee met een favoriete activiteit van je kind;
  • probeer problemen zonder erover te oordelen te bespreken;
  • neem je kinderen serieus;
  • zorg voor een gezond, evenwichtig dieet en een goed slaapritueel.

Hoe kun je helpen als iemand een verborgen depressie heeft?

Als iemand die je kent tekenen of symptomen van een verborgen depressie lijkt te hebben, probeer dan niet-oordelende steun te bieden. Praat met hen over hun gevoelens en geef de ruimte om alles bespreekbaar te maken. Maar biedt daarnaast steun op andere manieren. Ga mee naar afspraken bij artsen bijvoorbeeld, maar ook samen wandelen of rennen, een uitstapje met te plannen en aan te moedigen om met familie en vrienden om te gaan, helpt enorm. Ten slotte kan de zorg voor iemand die aan een depressie lijdt een uitdaging zijn, dus vergeet niet om voor je eigen mentale en fysieke gezondheid te zorgen.


Bronnen:

https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/signs-someone-is-depressed/

https://www.webmd.com/depression/features/depression-and-weight-connection

https://www.rcpsych.ac.uk/mental-health/problems-disorders/alcohol-and-depression


Marie Pure

Andere artikelen


gezonde voeding

5 weetjes over gezond eten

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Lees het volledig artikel

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst

De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren. 

Lees het volledig artikel

vuurwerkangst

7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst

Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.

Lees het volledig artikel

zomerprikjes

De laatste zomerprikjes

Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.

Lees het volledig artikel

Jouw fouten als ouder

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Lees het volledig artikel

10 tips om het beste uit elke dag te halen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Lees het volledig artikel

Voel jij je neerslachtig

Voel jij je neerslachtig?

Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.

Lees het volledig artikel

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.

Lees het volledig artikel

Ik wil niet!

Ik wil niet!

Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.

Lees het volledig artikel

Signalen dat je kind ongelukkig is

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....