Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Maar als je je vaak ondergewaardeerd voelt kan je gevoelens van rancune en boosheid krijgen. Je werk- en familierelaties kunnen daaronder lijden. Gelukkige zijn er enkele manieren om daarmee om te gaan. Deze strategieën helpen je om je gewaardeerd te laten voelen.
Het is niet omdat mensen niet “bedankt” zeggen, dat ze je niet waarderen. Er zijn andere manieren om dankbaarheid uit te drukken dan woorden.
Misschien geeft je tiener je een high five, of maakt je partner een kopje thee of koffie wanneer je thuiskomt als een manier om hun waardering te tonen. Op het werk, als een collega je een koffie maakt of je trakteert op lunch, dan is dat hun manier van waardering tonen.
Het is zeker de moeite om te onthouden dat je familie, vrienden en collega’s je misschien waarderen op hun manier, een manier waarover je nog niet hebt nagedacht. Misschien waarderen ze je meer dan je dacht.
Soms lijkt het dat, hoe meer je doet voor mensen, hoe meer ze het als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Dan lijkt het alsof ze vergeten te waarderen wat je voor hen doet. Probeer soms eens nee te zeggen. Wat assertiever zijn herinnert mensen eraan om je niet als vanzelfsprekend te beschouwen en dat je niet zomaar altijd extra moeite zal doen. Voel je je daar niet zelfzeker genoeg voor? Bach bloesem mix 44 kan je zelfvertrouwen een boost geven en je helpen assertiever te zijn.
Het kan helpen om af en toe nee te zeggen als je de gewoonte hebt een pleaser te zijn. Bijvoorbeeld, als een vriend je vraagt om nog op café te gaan, terwijl je na een vermoeiende dag rekende op een rustig avondje thuis, dan is het ok om nee te zeggen. Als je vriend je waardeert, dan vinden ze het oké om je later eens terug te zien dan. Het kan soms moeilijk zijn om een vraag voor een gunst of uitnodiging af te wimpelen, maar dit af en toe doen herinnert mensen eraan dat je je eigen persoon bent en je geen dingen moet doen die je niet wil doen.
Een bewezen manier om je gevoel van welzijn te verhogen is anderen helpen. Aardig zijn zorgt ervoor dat je je zo goed voelt over jezelf, dat het lijkt alsof je de waardering van anderen niet eens nodig hebt.
Iets doen dat de gemeenschap helpt bezorgt je onverwachte bonussen, zoals de kans om nieuwe vaardigheden aan te leren of aan te scherpen, of meer tijd om te bewegen.
Als je alle voordelen van anderen helpen ondervindt, dan ga je verwonderd zijn van hoeveel dingen je dankbaar voor zou moeten zijn.
Als je je focus legt op de manier waarop anderen geen waardering voor je tonen, vergeet jij misschien om anderen waardering te tonen. Maar als jij je familie, vrienden, collega’s en familie bedankt, dan zal je anderen ook inspireren om jou te waarderen.
Dus bedank je omgeving voor alles wat ze voor je doen. Je kan tonen hoeveel je anderen waardeert door “dank je” te zeggen, of je kan een briefje schrijven of bloemen sturen om je waardering uit te drukken.
Kijk uit voor negatieve denkpatronen. Als je jezelf constant zegt dat niemand apprecieert wat je doet, dan zullen deze overdreven gedachten je nog slechter laten voelen.
Doorbreek deze gedachten en herinner jezelf aan de momenten wanneer anderen wel toonden dat ze je waardeerden. En onthoud de momenten waar je assertief bent geweest en grenzen hebt getrokken voor wat je bereid was te doen.
Herinner jezelf eraan dat je familie alles apprecieert wat je doet, ook al tonen ze dat niet altijd. Negatieve gedachten vervangen door positieve zal je helpen gewaardeerd te voelen.
Soms kan het helpen om anderen te laten weten hoe je je voelt, dus wees niet bang om meer waardering te vragen. Je kan aan je baas, partner, kinderen zeggen dat je ervan kan genieten als je hard werk opgemerkt en gewaardeerd wordt.
Je zal waarschijnlijk merken dat sommige mensen blij zullen zijn om te tonen hoezeer ze je appreciëren als ze weten dat je dat belangrijk vindt. Anderen zullen het dan misschien afschepen met een grapje of erop aandringen dat ze al tonen dat ze je waarderen.
Onthoud dat sommige mensen soms grapjes maken over zaken waar ze zich niet gemakkelijk bij voelen. Het ‘grappig’ antwoord kan een reflectie zijn van hun eigen gebrek aan zelfvertrouwen in plaats van hoe ze over jou denken.
Als je mensen vraagt wie de belangrijkst persoon in hun leven is, zullen ze hun partner, kind, ouder of vriend zeggen. Maar van wie hang je het meest af? Wie zorgt ervoor at je elke dag opstaat en je jezelf aankleedt? Wie zorgt ervoor dat je kan eten en je naar het werk of naar school gaat?
Juist ja, dat ben jij! Jij bent de nummer 1 persoon in je leven, omdat jij centraal staat in je eigen bestaan. Dus leer jezelf te waarderen: zonder jou, zou je leven niet bestaan.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
https://www.regain.us/advice/general/are-you-feeling-unappreciated-what-to-do-and-how-to-speak-up/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Gameverslaving: hoe pak je het aan?
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Perfectionisme aanpakken? 6 Tips tegen perfectionisme!
Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Maar als je je vaak ondergewaardeerd voelt kan je gevoelens van rancune en boosheid krijgen. Je werk- en familierelaties kunnen daaronder lijden. Gelukkige zijn er enkele manieren om daarmee om te gaan. Deze strategieën helpen je om je gewaardeerd te laten voelen.
Het is niet omdat mensen niet “bedankt” zeggen, dat ze je niet waarderen. Er zijn andere manieren om dankbaarheid uit te drukken dan woorden.
Misschien geeft je tiener je een high five, of maakt je partner een kopje thee of koffie wanneer je thuiskomt als een manier om hun waardering te tonen. Op het werk, als een collega je een koffie maakt of je trakteert op lunch, dan is dat hun manier van waardering tonen.
Het is zeker de moeite om te onthouden dat je familie, vrienden en collega’s je misschien waarderen op hun manier, een manier waarover je nog niet hebt nagedacht. Misschien waarderen ze je meer dan je dacht.
Soms lijkt het dat, hoe meer je doet voor mensen, hoe meer ze het als vanzelfsprekend gaan beschouwen. Dan lijkt het alsof ze vergeten te waarderen wat je voor hen doet. Probeer soms eens nee te zeggen. Wat assertiever zijn herinnert mensen eraan om je niet als vanzelfsprekend te beschouwen en dat je niet zomaar altijd extra moeite zal doen. Voel je je daar niet zelfzeker genoeg voor? Bach bloesem mix 44 kan je zelfvertrouwen een boost geven en je helpen assertiever te zijn.
Het kan helpen om af en toe nee te zeggen als je de gewoonte hebt een pleaser te zijn. Bijvoorbeeld, als een vriend je vraagt om nog op café te gaan, terwijl je na een vermoeiende dag rekende op een rustig avondje thuis, dan is het ok om nee te zeggen. Als je vriend je waardeert, dan vinden ze het oké om je later eens terug te zien dan. Het kan soms moeilijk zijn om een vraag voor een gunst of uitnodiging af te wimpelen, maar dit af en toe doen herinnert mensen eraan dat je je eigen persoon bent en je geen dingen moet doen die je niet wil doen.
Een bewezen manier om je gevoel van welzijn te verhogen is anderen helpen. Aardig zijn zorgt ervoor dat je je zo goed voelt over jezelf, dat het lijkt alsof je de waardering van anderen niet eens nodig hebt.
Iets doen dat de gemeenschap helpt bezorgt je onverwachte bonussen, zoals de kans om nieuwe vaardigheden aan te leren of aan te scherpen, of meer tijd om te bewegen.
Als je alle voordelen van anderen helpen ondervindt, dan ga je verwonderd zijn van hoeveel dingen je dankbaar voor zou moeten zijn.
Als je je focus legt op de manier waarop anderen geen waardering voor je tonen, vergeet jij misschien om anderen waardering te tonen. Maar als jij je familie, vrienden, collega’s en familie bedankt, dan zal je anderen ook inspireren om jou te waarderen.
Dus bedank je omgeving voor alles wat ze voor je doen. Je kan tonen hoeveel je anderen waardeert door “dank je” te zeggen, of je kan een briefje schrijven of bloemen sturen om je waardering uit te drukken.
Kijk uit voor negatieve denkpatronen. Als je jezelf constant zegt dat niemand apprecieert wat je doet, dan zullen deze overdreven gedachten je nog slechter laten voelen.
Doorbreek deze gedachten en herinner jezelf aan de momenten wanneer anderen wel toonden dat ze je waardeerden. En onthoud de momenten waar je assertief bent geweest en grenzen hebt getrokken voor wat je bereid was te doen.
Herinner jezelf eraan dat je familie alles apprecieert wat je doet, ook al tonen ze dat niet altijd. Negatieve gedachten vervangen door positieve zal je helpen gewaardeerd te voelen.
Soms kan het helpen om anderen te laten weten hoe je je voelt, dus wees niet bang om meer waardering te vragen. Je kan aan je baas, partner, kinderen zeggen dat je ervan kan genieten als je hard werk opgemerkt en gewaardeerd wordt.
Je zal waarschijnlijk merken dat sommige mensen blij zullen zijn om te tonen hoezeer ze je appreciëren als ze weten dat je dat belangrijk vindt. Anderen zullen het dan misschien afschepen met een grapje of erop aandringen dat ze al tonen dat ze je waarderen.
Onthoud dat sommige mensen soms grapjes maken over zaken waar ze zich niet gemakkelijk bij voelen. Het ‘grappig’ antwoord kan een reflectie zijn van hun eigen gebrek aan zelfvertrouwen in plaats van hoe ze over jou denken.
Als je mensen vraagt wie de belangrijkst persoon in hun leven is, zullen ze hun partner, kind, ouder of vriend zeggen. Maar van wie hang je het meest af? Wie zorgt ervoor at je elke dag opstaat en je jezelf aankleedt? Wie zorgt ervoor dat je kan eten en je naar het werk of naar school gaat?
Juist ja, dat ben jij! Jij bent de nummer 1 persoon in je leven, omdat jij centraal staat in je eigen bestaan. Dus leer jezelf te waarderen: zonder jou, zou je leven niet bestaan.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/self-help/tips-and-support/raise-low-self-esteem/
https://www.regain.us/advice/general/are-you-feeling-unappreciated-what-to-do-and-how-to-speak-up/
Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger.
Perfectionisme: het wordt meer en meer van mensen gevraagd terwijl men meer en meer inziet dat perfectionisme niet haalbaar is. Toch geraken heel wat mensen de pedalen kwijt omdat zij proberen de perfectie na te streven.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Lees het volledig artikel
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.
Lees het volledig artikel
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
