Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten. Want als je positief denkt, zal het leven er een stuk positiever uitzien en zal je je uiteindelijk positiever en optimistischer voelen.

Het is helaas niet mogelijk om te voorkomen dat er slechte dingen gebeuren in je leven – daar heb je immers geen invloed op. Maar je hoeft de slechte gebeurtenissen niet te laten regeren over je leven. Om de cyclus van angst en negativiteit te doorbreken, kun je verschillende dingen doen. Het is daarbij wel belangrijk dat je je zelf openstelt voor positiviteit. Het vergt wel wat tijd om negativiteit en de daarbij horende gevoelens van angst en zorgen om te buigen naar positiviteit. Want als je je heel veel zorgen maakt, dan geniet je niet van het leven zoals het is en mis je kansen die je gelukkig maken.

We hebben een aantal tips voor je verzamelt, die je kunnen helpen moeilijke situaties door te komen. Daarnaast kun je uiteraard een Bach Bloesem mix gebruiken om de negatieve gevoelens om te helpen buigen en je beter te voelen.

1. Onthoud: ook dit zal voorbijgaan

Werkproblemen, geldzorgen, gezondheidsproblemen of relatieproblemen; een keer in je leven kom je er mee in aanraking. Maar het gaat weer voorbij. Zelfs al lijkt een situatie uitzichtloos, het komt weer goed.

2. Tel je zegeningen – niet alles gaat fout

Zelfs al lijkt een situatie uitzichtloos en negatief, er zijn altijd goede dingen die je overkomen op een dag. Zoek je zegeningen. Die tekening van je kind bijvoorbeeld of dat kaartje van een lieve vriendin. Probeer afstand te nemen van het negatieve en de positieve momenten te koesteren.

3. Concentreer je op wat je wel kunt controleren

Heel veel dingen in het leven kun je niet controleren. Zo heb je niet de controle over wat anderen doen om je heen. Concentreer je daarom liever op de zaken in het leven waar je wel controle over hebt, namelijk jezelf. Jij kunt jouw kijk op negatieve gebeurtenissen veranderen, waardoor het allemaal wat makkelijker wordt. Bach Bloesem mix 85 kan je hierbij ondersteunen.

4. Wees niet bang om hulp te vragen

Hulp vragen is soms best eng. Want het lijkt alsof je je daardoor zwak opstelt en toegeeft dat je alleen een situatie niet aankan. Zet dat laatste gevoel opzij, mensen zijn er namelijk om elkaar te helpen. Samen sta je toch veel sterker? Laat weten aan vrienden, familie of collega’s waarmee je hulp nodig hebt om een negatieve spiraal te doorbreken. Dit kan namelijk emotionele, financiële of praktische steun zijn.

5. Zal het over een paar jaar nog steeds net zo'n zorg lijken?

Problemen van vandaag kunnen over een aantal jaar totaal onbelangrijk lijken. Probeer je daarom eens los te maken van de problemen en het van een afstandje te bekijken. Hoe denk je dat je over de problemen van nu over een jaar denkt? En over twee jaar? Is het alleen maar slecht of zijn er mooie momenten waarop je kan terugkijken? Probeer de dingen in perspectief te houden en niet verstrikt te raken in een eindeloze wervelwind van slechte gedachten.

6. Wat je niet doodt, maakt je sterker

‘What doesn’t kill you, makes you stronger’, is een oud gezegde en een echte waarheid. Slechte gebeurtenissen zijn er om van te leren en om sterker uit de strijd te komen. Hou dus vol, ondanks teleurstelling, boosheid en verdriet, want je komt er echt wel doorheen. Heeft je zelfvertrouwen een steuntje in de rug nodig, dan kan de Bach Eerste Hulp Remedie uitkomst bieden. En vergeet niet: je bent sterker dan je denkt.

7. Na regen komt zonneschijn

Hoe moeilijk een situatie ook is, het geeft bijna altijd aanleiding tot iets goeds. Zelfs al weet je niet direct wat dit goede zal zijn. Misschien heb je een fout gemaakt op het werk, maar het is er een die je niet meer zal maken. Of misschien heb je je gerealiseerd dat het tijd is om verder te gaan met een relatie die niet werkt. Hoe dan ook, je hebt een waardevolle levensles geleerd, een positief resultaat van slechte dingen die gebeuren.

8. Accepteer de dingen die je niet kunt beheersen

De enige die je kan controleren en beheersen, dat ben jij. Als je je voortdurend zorgen maakt over dingen die kunnen gebeuren en de acties mensen om je heen, dan is dat verspilling van tijd en energie. Jij hebt namelijk geen invloed of hun gedrag. Laat het los en accepteer dat je deze controle niet hebt.

9. Denk aan de uitdagingen die je hebt overwonnen

Iedere moeilijke situatie is natuurlijk anders, maar door te leven leren we waardevolle lessen voor later. Een hindernis die je nu hebt genomen, helpt je een volgende keer om een nieuwe hindernis te nemen. De herinnering aan hoe de vorige situaties de baas bent geworden, is dus heel belangrijk om positief te blijven.

10. Zorg voor jezelf

Een vervelende periode in het leven, is vaak een reden om slecht voor jezelf te zorgen. Je hebt er immers even geen zin in. Toch is het juist heel belangrijk om in moeilijke tijden goed voor jezelf te zorgen. Probeer zoveel mogelijk gezond te eten, beweeg in de buitenlucht en maak tijd voor dingen die je troost en plezier geven. Door goed voor jezelf te zorgen, voel je je een stuk sterker en optimistischer en kan je alles aan wat het leven je voor de voeten werpt. Een positieve benadering geeft minder stress en dat leidt weer tot een positief leven.

Andere artikelen

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Tekens van depressie onder de radar

Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.

5 weetjes over gezond eten

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Een hapje voor het slapengaan?

Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.

Steeds meer allergieën

Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

Feit of fictie? Is het echt gezond?

Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?

Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.