Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?
Ramadan

Momenteel is de Ramadan volop aan de gang. Ook ter gelegenheid van de Vasten, die weliswaar minder drastisch wordt nageleefd, wordt wel eens de vraag gesteld of dat nu eigenlijk wel gezond is. Is het geen aanslag op de gezondheid om gedurende een halve dag niets te eten of te drinken en dan plots wel aan de slag te gaan?

Ramadan schijnt niet schadelijk voor de gezondheid

Een periode van loutering, waarbij men het lichaam allerlei genotsmiddelen ontzegt, is zonder twijfel heilzaam voor het lichaam. Maar is de manier waarop deze zuivering gebeurt wel altijd even koosjer? Onderzoek aan de Leuvense universiteit heeft aangetoond dat bijvoorbeeld het correct naleven van de Ramadan geen negatieve invloed heeft op de gezondheid. Meer nog, er schijnt zelfs een gunstig effect op  te treden voor het concentratievermogen, het korte termijngeheugen en de oog-handcoördinatie. Toch zijn hier volgens de Leuvense onderzoeker Lode Godderis twee voorwaarden aan verbonden. Ten eerste is het belangrijk dat de persoon die de Ramadan volgt in goede conditie verkeert, en ten tweede moet men er voor zorgen dat er tussen zonsondergang en zonsopgang voldoende gegeten, gedronken maar ook geslapen wordt.

En wat met de Vasten?

Uiteindelijk is de Ramadan een vorm van vasten. Het lichaam de kans geven om eens te zuiveren, is steeds goed en eigenlijk niet aan één of andere religie gebonden. Toch merkt men dat het voor de meeste mensen steeds moeilijker wordt om eens een periode van “stoïcijns” leven in te bouwen. De reden hiervoor is dat wij eigenlijk met ons allen zowat verslaafd zijn aan de gangbare genotsmiddelen. Lekker eten, een aperitiefje, een sigaretje, een avondje doorzakken, heerlijke verfrissende drankjes,… het klink allemaal heel erg als muziek in de oren. Wie een periode inschakelt waarbij men zich deze genotsproducten ontzegt, wordt niet steeds op applaus onthaald.

In die zin is het collectief organiseren van dergelijke periode, zoals vroeger bij de Christenen gedurende de Vasten en nu tijdens de Ramadan, een aanrader. Als je als enkeling op de proppen komt met het nieuws dat je je lichaam wilt zuiveren, dan ga je het een pak moeilijker hebben dan wanneer een grote groep mensen dit op hetzelfde moment ook doet.

Hoe hou je het vol?

De wil is er doorgaans wel, maar vaak is het vlees te zwak. Mensen willen wel aan een vorm van ontgiften van het lichaam doen, maar het is zo moeilijk om dit vol te houden. Nochtans bestaan er heel efficiënte bloesemremedies die een persoon helpen volharden. Denken we hierbij maar aan de Bachbloesems die gebruikt worden door mensen die willen stoppen met roken of met een alcoholverslaving. 

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


autisme

De oorzaak van autisme ontdekt

Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.

Lees het volledig artikel

gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...

Lees het volledig artikel

De financiële gevolgen van een burn-out

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Lees het volledig artikel

Waarom je niet de beste bent

Waarom je niet de beste bent

Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

rilatine

Riltaline tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Lees het volledig artikel

Avocado

6 voedselsoorten die je angsten beperken

Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.

Lees het volledig artikel

lenteschoonmaak

5 tips bij de lenteschoonmaak!

De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter! 

Lees het volledig artikel

Tips om het sporten vol te houden

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

Lees het volledig artikel