Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?

Vasten of Ramadan: is dat wel gezond?
Ramadan

Momenteel is de Ramadan volop aan de gang. Ook ter gelegenheid van de Vasten, die weliswaar minder drastisch wordt nageleefd, wordt wel eens de vraag gesteld of dat nu eigenlijk wel gezond is. Is het geen aanslag op de gezondheid om gedurende een halve dag niets te eten of te drinken en dan plots wel aan de slag te gaan?

Ramadan schijnt niet schadelijk voor de gezondheid

Een periode van loutering, waarbij men het lichaam allerlei genotsmiddelen ontzegt, is zonder twijfel heilzaam voor het lichaam. Maar is de manier waarop deze zuivering gebeurt wel altijd even koosjer? Onderzoek aan de Leuvense universiteit heeft aangetoond dat bijvoorbeeld het correct naleven van de Ramadan geen negatieve invloed heeft op de gezondheid. Meer nog, er schijnt zelfs een gunstig effect op  te treden voor het concentratievermogen, het korte termijngeheugen en de oog-handcoördinatie. Toch zijn hier volgens de Leuvense onderzoeker Lode Godderis twee voorwaarden aan verbonden. Ten eerste is het belangrijk dat de persoon die de Ramadan volgt in goede conditie verkeert, en ten tweede moet men er voor zorgen dat er tussen zonsondergang en zonsopgang voldoende gegeten, gedronken maar ook geslapen wordt.

En wat met de Vasten?

Uiteindelijk is de Ramadan een vorm van vasten. Het lichaam de kans geven om eens te zuiveren, is steeds goed en eigenlijk niet aan één of andere religie gebonden. Toch merkt men dat het voor de meeste mensen steeds moeilijker wordt om eens een periode van “stoïcijns” leven in te bouwen. De reden hiervoor is dat wij eigenlijk met ons allen zowat verslaafd zijn aan de gangbare genotsmiddelen. Lekker eten, een aperitiefje, een sigaretje, een avondje doorzakken, heerlijke verfrissende drankjes,… het klink allemaal heel erg als muziek in de oren. Wie een periode inschakelt waarbij men zich deze genotsproducten ontzegt, wordt niet steeds op applaus onthaald.

In die zin is het collectief organiseren van dergelijke periode, zoals vroeger bij de Christenen gedurende de Vasten en nu tijdens de Ramadan, een aanrader. Als je als enkeling op de proppen komt met het nieuws dat je je lichaam wilt zuiveren, dan ga je het een pak moeilijker hebben dan wanneer een grote groep mensen dit op hetzelfde moment ook doet.

Hoe hou je het vol?

De wil is er doorgaans wel, maar vaak is het vlees te zwak. Mensen willen wel aan een vorm van ontgiften van het lichaam doen, maar het is zo moeilijk om dit vol te houden. Nochtans bestaan er heel efficiënte bloesemremedies die een persoon helpen volharden. Denken we hierbij maar aan de Bachbloesems die gebruikt worden door mensen die willen stoppen met roken of met een alcoholverslaving. 


Marie Pure

Andere artikelen


Jouw fouten als ouder

Jouw fouten als ouder

Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.

Lees het volledig artikel

griep

Hij is in het land… de griep

Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?

Lees het volledig artikel

lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

Zijn er nog goede mensen?

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Lees het volledig artikel

lenteschoonmaak

5 tips bij de lenteschoonmaak!

De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter! 

Lees het volledig artikel

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.

Lees het volledig artikel

gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

roken

Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer

Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....