Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.
Doe je maar één ding om je te helpen een beter leven te hebben, dan is dit het: leef in het heden. Hier en nu is het enige moment in de tijd dat je kan beïnvloeden. Verspil geen tijd en energie door je zorgen te maken over wat er in het verleden gebeurde. Laat je slaap niet over zaken die misschien nooit zullen gebeuren
Om geaard te blijven, stel jezelf dan deze vragen:
Bach bloesem mix 71 helpt om:
Klik hier en ontdek Bach bloesem mix 71
Het aanvaarden van de realiteit is de eerste stap in de obstakels in onze levens verslaan. Eens je kan stoppen met je zorgen maken over wat er misschien kan gebeuren en kan beginnen leven in het heden, kan je het heden aanvaarden zoals het is. Zodra je stopt met te weerstaan aan je huidige situatie, zullen zorgen verdwijnen, stress en spanning wegsmelten en dit geeft ons de kracht die we nodig hebben om de eerste stappen te nemen een betere toekomst te creëren.
Maak je je zorgen om een beslissende stap te nemen? Doe het gewoon! Eens je een duidelijke beslissing hebt gemaakt, zullen veel van je angsten verdwijnen en zodra je plan vorm neemt, zullen je zorgen ook verdwijnen. Deze drie stappen zullen je helpen je angsten te bannen:
Om je zorgen te laten gaan, neem dan frequente pauzes. Ben je gestresseerd of bezorgd, dan is het verleidelijk om gewoon te blijven gaan. Toch maakt vermoeidheid de last van je zorgen erger, dus hoe druk je het ook hebt, het is an belang om regelmatig pauzes te nemen om te rusten en ontspannen. Een vermoeide geest is niet in de beste staat om problemen op te lossen of helder te denken.
Vind je het moeilijk om de knop om te draaien, dan is er Bachbloesem mix 47 om je angsten te verminderen, je energie een boost te geven en je te helpen beter te slapen.
Maak je geen zorgen om wat anderen van je denken
Zorgen om de mening van anderen nemen zoveel mentale ruimte dat het je energie leegzuigt. Terwijl je je zorgen maakt over wat anderen over je denken en wat je gaat doen, maken anderen zich vast evenveel zorgen om wat jij denkt. Vergeet de meningen van anderen, goed of slecht, maar leef het leven dat jij wil. Bachbloesem mix 85 is een efficiënte manier om de dagdagelijkse zorgen aan te pakken. Het helpt je paniekaanvallen behandelen en je ondersteunen als je nieuwe uitdagingen aangaat.
Ben je goed bezig met een taak die concentratie vereist, dan ben je in de ‘flow’, bij dit fenomeen vliegt de tijd en vergaan je angsten en zorgen. Een nieuwe sport of hobby is één van de beste manieren om in het moment te leven. Koken, tennis, schilderen, een taal leren, het doet er niet toe, zolang het iets is dat je leuk vindt!
Leer te ontspannen terwijl je werkt! Het lijkt contraintuïtief maar frequente pauzes nemen om je eens uit te strekken en te ontspannen is de ideale manier om angst en stress te bannen. Maak de dingen niet moeilijker dan ze al zijn: zorg dat je werkstation klaar is om zo comfortabel als mogelijk te zijn. Een simpele verandering, zoals je stoel aanpassen kan een gigantisch verschil maken.
Maak er een gewoonte van je stress meerdere keren per dag te bekijken. Voel je spanning in je schouders en nek, rek je dan eens uit, een paar keer diep ademhalen en ontspan. Je ontdekt vast dat het helpt om een paar alarmen te zetten die je eraan herinneren een pauze te nemen. Bachbloesem mix 83 is ook een optie om negatieve gevoelens te overwinnen, concentratie te verbeteren en je prestaties op het werk te verbeteren.
We hebben allemaal tijd nodig om na te denken en plannen te maken, wees voorzichtig dat spijt over het verleden en angst voor de toekomst je niet stoppen om van het heden te genieten. Maak je geen zorgen over dingen waar je geen controle over hebt en leef in het nu!
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.
Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
