Het blijf toch familie?

Het blijf toch familie?
Het blijf toch familie

Soms is het duidelijk dat je een manipulatieve partner of een toxische vriend uit je leven moet bannen. Maar wat als een familielid toxisch is? Hoe makkelijk is het om de band met hen te stoppen – of mag je dit nooit doen?

Het is nooit een makkelijke beslissing om iemand uit je leven te bannen. Maar soms is het essentieel voor je mentale gezondheid om de pijn, veroorzaakt door een toxisch gezins- of familielid te genezen.

Je doet dit niet uit wraak, maar eerder om voor jezelf te zorgen en je mentale en fysieke gezondheid te waarborgen. Dus, als een bepaald individu – wie dan ook – je constant kwetst, ook al doe je moeite om de relatie te herstellen, dan is het misschien makkelijker te aanvaarden dat je zonder die persoon gelukkiger zal zijn.

Bachbloesem mix 44 kan je ondersteunen doorheen dit moeilijke proces door je zelfvertrouwen en je geloof in jezelf te versterken – en je een rustiger gevoel te geven.

Bach bloesem mix op maat

Bach bloesem op maat :

  • samenstelling voor jou persoonlijk
  • op basis van je klachten en karakter
  • Bach bloesem wordt door Tom uitgekozen
  • geeft snel en goed resultaat
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard

Waarom zou je de band met je familie verbreken?

Daar is geen simpel antwoord voor. Toxische mensen kunnen je geluk verstoren met allerlei soorten gedrag, zoals;  

  • Kritiek geven
  • Liegen
  • Manipuleren
  • Gaslighting – een Engelse term die het volgende betekent: Manipulatief gedrag waardoor je aan jezelf en je perceptie van de situatie begint te twijfelen
  • Beschuldigen
  • Overdreven reageren
  • Drama en crises creëren
  • Het slachtoffer spelen
  • Vakantie verpesten
  • Je gevoelens negeren of niet valideren
  • Je andere relaties ondermijnen
  • Nooit een compromis willen sluiten, of zich verontschuldigen
  • Passief-agressief gedrag, zoals bijvoorbeeld niets meer zeggen, kritiek gehuld in een compliment of vrijwillig uitstelgedrag
  • Volatiel gedrag
  • Roepen, beledigen en vloeken
  • Onredelijke eisen stellen
  • Je waarden, keuzes en geloof kleineren
  • Slecht spreken over jou, of roddelen
  • Hulp verwachten, maar nooit hetzelfde terugdoen
  • Dreigen met zelfmoord of zelfpijniging als ze hun zin niet krijgen
  • Geen interesse in jouw leven

Gedrag zoals hierboven beschreven kan zoveel pijn, angst en stress creëren dat ze een significante impact hebben op je gezondheid, welzijn en je vermogen om te werken. Voortdurend tijd doorbrengen met mensen die zich zo gedragen zuigt je leeg en laat je steeds slechter voelen.

En omdat ze hun gedrag niet erkennen en zien dat het kwetst, veranderen ze zelden – in plaats daarvan draaien ze alles om, beschuldigen ze jou en verwachten ze dat je aan hun eisen voldoet.

Waarom hebben we zoveel moeite om ons te ontlasten van een toxisch familielid?

Slecht gedrag van vreemden tolereren we niet. Waarom geven we onze familieleden dan vrije baan om ons te kwetsen en te ondermijnen?

- We zien het gewoon niet. We vinden het moeilijk om hun gedrag als emotionele mishandeling te zien: terwijl het kwetst, minimaliseren we het en spreken we er niet over.

Schuld

In onze maatschappij zit het familieleven vol met verwachtingen; we moeten overeen komen, vredevol samenleven en onze ouder wordende ouders respecteren en helpen. We moeten de noden van anderen boven de onze plaatsen. Deze sociale normen niet volgen resulteert in een schuldgevoel.

Deze regels en verwachtingen zijn alleen zinvol als je kan spreken over gezonde relaties binnen de familie. Als dat niet zo is, dan zijn ze onrealistisch, oneerlijk en schadelijk. Het is dus niet egoïstisch, gemeen of verkeerd om voor je eigen welzijn te zorgen door afstand te nemen van diegenen die dat verstoren.

Loyaliteit

Je hebt als kind wellicht geleerd dat loyaliteit en toewijding aan je familie goed is. Gezonde verbondenheid en loyaliteit zorgt voor een goede wederzijdse zorg en respect en staan verschillende meningen, waarden en gevoelens toe. Loyaliteit kan ook als wapen gebruikt worden om je onder controle te houden als je probeert onafhankelijk te zijn of bepaald gedrag in vraag stelt.

Angst

Iemand uit je leven bannen is een grote verandering, je kan niet voorspellen hoe dat zal gaan. Dus het is te begrijpen dat de angst voor het onbekende ons in ongelukkige relaties houdt. Je kan deze angst tegemoet gaan en de uitdagingen die komen overwinnen. Wees goed voor jezelf en zoek steun in je netwerk.

Liefde

Dit is de grootste hindernis om over te gaan. Ondanks alle problemen en pijn die ze veroorzaken, hou je nog steeds van je familie. Je deelt herinneringen, goede en slechte, en je wil ze kunnen helpen in de toekomst. Maar liefde alleen is niet voldoende om een relatie te laten werken. De band verbreken voelt misschien als verraad voor die liefde, maar dat betekent helemaal niet dat je nu niet meer van je familie houdt. Liefde is ook mogelijk op afstand.

Geen contact meer – Bereid je voor op de gevolgen

Als je de band met een familielid verbreekt, wees dan bewust dat je meer verliest dan de persoon alleen. Er zullen altijd onvoorziene omstandigheden komen. Andere familieleden kunnen dit bijvoorbeeld niet accepteren en je dus niet steunen.

Maar je kan niet beginnen genezen tot je de slechte relatie hebt verlaten.

Hoe de band verbreken met je familie

Erken de waarheid. Fysiek of emotioneel misbruik moet je niet minimaliseren, en ontken de schade veroorzaakt door een familielid niet.

Accepteer dat ze niet zullen veranderen.

Rouw om het verlies van de relatie met een ouder, broer of zus of ander familielid die je wilde, verdiende en nodig had.

Zoek steun bij een praatgroep, therapeut of een vertrouwde vriend(in) die hetzelfde heeft meegemaakt.

En als je er niet klaar voor bent?

Als je niet klaar bent om de band te verbreken, dan is dat ok. Je moet je zeker niet gedwongen voelen om die beslissing te maken. De band verbreken is absoluut het laatste wat je moet doen, als niet anders meer kan, voor de meeste mensen. Het duurt vaak jaren voor deze beslissing wordt genomen. Er is geen juiste of foute manier om het te doen – jij bent de enige persoon die kan beslissen hoe weinig contact je wil.

Jij hebt het recht op een gelukkig leven

Er komt een tijd waarop je denkt: nu heb ik er echt genoeg van. Je kan niet groeien en genieten van een positief leven als je voortdurend onderuit gehaald wordt door een toxisch persoon.

Weet dus dat het ok is om je familie uit je leven te bannen, hoe moeilijk dat ook is. Je verdient het om behandeld te worden met respect en liefde en om echt geluk te vinden.


Bronnen:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/women-autism-spectrum-disorder/202008/5-signs-its-time-cut-yourself-your-toxic-family

https://www.wikihow.com/Cut-Ties-with-Family-Members-Who-Hurt-You


Marie Pure

Andere artikelen


generatiey-2

Is kiezen verliezen?

Canvas (Belgische tv-zender) toont straks het nieuwe programma ‘Twintigers’. Twintigers vertelt het verhaal van 9 Belgische jongeren die op een belangrijk kantelpunt in hun leven staan.

Lees het volledig artikel

Depressie

7 verrassende redenen waarom je depressief bent

Wat veroorzaakt depressies? Ontdek hier 7 verrassende redenen waarom je depressief bent! 

Lees het volledig artikel

Hoe je jouw waarde bewijst

Hoe je jouw waarde bewijst

Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.

Lees het volledig artikel

overgewicht

Behoort overgewicht tot het verleden?

Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.

Lees het volledig artikel

Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen

Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!

Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.

Lees het volledig artikel

Zijn er nog goede mensen?

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…

Lees het volledig artikel

Feit of fictie Is het echt gezond

Feit of fictie? Is het echt gezond?

Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.

Lees het volledig artikel

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is

Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!

Lees het volledig artikel

Ik wil niet!

Ik wil niet!

Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.

Lees het volledig artikel

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....