Geestelijke vermoeidheid

Geestelijke vermoeidheid is vaak de moeilijkste soort vermoeidheid om vast te stellen. Er komen ook vele mentale aandoeningen voor die gekenmerkt worden door geestelijke vermoeidheid. Voor geestelijke vermoeidheid word je meestal doorverwezen naar een psycholoog of psychiater.

Aandoeningen die gepaard gaan met geestelijke vermoeidheid

Heel wat aandoeningen hebben geestelijke vermoeidheid als een kenmerk. Maar welke aandoeningen zijn dit nu precies? Een eerste aandoening die gepaard gaat met geestelijke vermoeidheid is een burn-out.

Een burn-out gaat naast geestelijke vermoeidheid ook gepaard met heel wat andere symptomen zoals: onrust, paniekaanvallen, irritatie, demotivatie, afzondering, slaapstoornissen, algemeen ziek gevoel, hyperventilatie, uitputting...

Sommige van de symptomen die bij een burn-out voorkomen kunnen ook veranderen in een individuele aandoening, zoals angstaanvallen. Bij paniekaanvallen komt geestelijke vermoeidheid ook voor, doordat het lichaam constant in angst leeft. Ook hyperventilatie kan geestelijke vermoeidheid gaan veroorzaken.

Geestelijke vermoeidheid komt ook meestal altijd voor bij depressie. Dit is zeker niet vreemd, gezien de aard van de aandoening. Naast een depressie zijn er ook heel wat andere oorzaken voor geestelijke vermoeidheid, deze kunnen door een arts, psycholoog of psychiater worden vastgesteld.

Hoe ga je om met geestelijke vermoeidheid?

Omgaan met geestelijke vermoeidheid klinkt soms gemakkelijker dan het lijkt. Toch moet de behandeling voor geestelijke vermoeidheid zeker niet moeilijk zijn. Dit heeft alles te maken met de onderliggende oorzaak van vele aandoeningen die geestelijke vermoeidheid teweeg brengen.
Stress is vaak de belangrijkste onderliggende oorzaak van geestelijke vermoeidheid. De ernst van de stress is echter afhankelijk van de gevoeligheid van de persoon zelf, of de ernst van de stress en de periode waarover de stress zich gaat voordoen.

Indien je stress gaat vermijden, kan je ook de geestelijke vermoeidheid die hieruit voortvloeit gaan vermijden. Natuurlijk is het nog altijd belangrijk hulp te zoeken wanneer je ook al last hebt van een bijkomstige aandoening zoals een depressie, burn-out of paniekaanvallen.

Er zijn heel wat tips die je kunt toepassen om stress, en zodoende ook geestelijke vermoeidheid te gaan vermijden:
• Wees eerlijk met jezelf en eerlijk over het feit dat je last hebt van stress;
• Zoek de oorzaak van de stress en ga om met deze oorzaak op een passende manier;
• Neem niet teveel hooi op je vork;
• Leer ook eens 'nee' te zeggen;
• Maak wat tijd voor jezelf en wat tijd om je te ontspannen;
• Voel je niet schuldig wanneer je even tijd voor jezelf gaat nemen;
• Denk positief;
• Maak je eigen keuzes en laat je leven niet door iemand anders beheersen.
De bovenstaande tips voor geestelijke vermoeidheid hebben duidelijk allemaal te maken met jouw denkpatroon en hoe stress je leven gaat overnemen. Door gebruik te maken van deze simpele tips voor geestelijke vermoeidheid, en ze op jezelf te gaan toepassen, kunnen al vele problemen worden vermeden.

Natuurlijk zijn er nog andere toepassingen waarmee je geestelijke vermoeidheid kan aanpakken. Yoga is bijvoorbeeld een goede manier om de balans tussen lichaam en geest terug te brengen. Indien je meer wilt te weten komen over het aanpakken van geestelijke vermoeidheid, neem dan contact op me je huisarts, psycholoog of psychiater.

Andere artikelen

Vermoeidheid na een operatie

Vele mensen ondervinden last van vermoeidheid na een operatie. Dit kan verschillende oorzaken hebben, maar gelukkig is dit soort vermoeidheid van voorbijgaande aard. Wanneer de vermoeidheid na een operatie te intens of te lang aanhoudt, loop je best even langs bij de huisarts.  

Homeopathie tegen vermoeidheid

Vele mensen krijgen vroeg of laat met vermoeidheid te maken. Dit kan verschillende oorzaken hebben, van emotionele problemen tot fysieke aandoeningen. Vaak wordt er naar een oplossing gezocht en raadpleegt men daarvoor de huisarts.

10 manieren om je energie te boosten!

Voel je je moe, gestresseerd? Lijd je aan vermoeidheid? Zoek je naar energieboosters, dan kan je hier onze tips vinden: 10 manieren om je energie te boosten.

Futloos

Futloos zijn overkomt iedereen wel eens. Lees wat de oorzaken van futloosheid kunnen zijn en ontdek wat je er tegen kan ondernemen.

Wat je kan eten als energiebooster

Wat je kan eten als energiebooster. Ga de strijd aan met vermoeidheid met deze energieboostende soorten voedsel.

10 tips om meer energie te hebben

Als jij iemand bent die vaak last heeft van energiedipjes g dan kan je hier wat nuttige tips lezen die je prestaties thuis en op het werk zullen verbeteren.

Darmklachten bij vermoeidheid

Darmklachten kunnen voorkomen bij vermoeidheid, maar zijn hoofdzakelijk ook een teken dat er een onderliggende fysieke oorzaak aanwezig is. Zo zijn er verschillende aandoeningen die darmklachten en vermoeidheid als symptomen hebben.  

Waarom ben ik altijd moe?

Voel je je steeds vermoeid of heb je een gebrek aan energie? Dan ben je zeker niet de enige! Er zijn een aantal simpele factoren die vermoeidheid veroorzaken, zoals niet genoeg slapen of besmet zijn met een virus. Toch kan vermoeidheid ook een symptoom zijn van een onderliggende aandoening.

Tips voor meer energie

Tips voor meer energie kan iedereen wel gebruiken. Leer enkele tips voor meer energie kennen maar ontdek ook enkele valstrikken die averechts werken.

Vermoeidheid na griep

Vele mensen die last hebben gehad van de griep, hebben enige tijd na de griep last van vermoeidheid. Een griep kan zeer lastig zijn voor het lichaam, dus is de aanwezigheid van deze symptomen niet echt vreemd.