Geestelijke vermoeidheid

Geestelijke vermoeidheid is vaak de moeilijkste soort vermoeidheid om vast te stellen. Er komen ook vele mentale aandoeningen voor die gekenmerkt worden door geestelijke vermoeidheid. Voor geestelijke vermoeidheid word je meestal doorverwezen naar een psycholoog of psychiater.

Aandoeningen die gepaard gaan met geestelijke vermoeidheid

Heel wat aandoeningen hebben geestelijke vermoeidheid als een kenmerk. Maar welke aandoeningen zijn dit nu precies? Een eerste aandoening die gepaard gaat met geestelijke vermoeidheid is een burn-out.

Een burn-out gaat naast geestelijke vermoeidheid ook gepaard met heel wat andere symptomen zoals: onrust, paniekaanvallen, irritatie, demotivatie, afzondering, slaapstoornissen, algemeen ziek gevoel, hyperventilatie, uitputting...

Sommige van de symptomen die bij een burn-out voorkomen kunnen ook veranderen in een individuele aandoening, zoals angstaanvallen. Bij paniekaanvallen komt geestelijke vermoeidheid ook voor, doordat het lichaam constant in angst leeft. Ook hyperventilatie kan geestelijke vermoeidheid gaan veroorzaken.

Geestelijke vermoeidheid komt ook meestal altijd voor bij depressie. Dit is zeker niet vreemd, gezien de aard van de aandoening. Naast een depressie zijn er ook heel wat andere oorzaken voor geestelijke vermoeidheid, deze kunnen door een arts, psycholoog of psychiater worden vastgesteld.

Hoe ga je om met geestelijke vermoeidheid?

Omgaan met geestelijke vermoeidheid klinkt soms gemakkelijker dan het lijkt. Toch moet de behandeling voor geestelijke vermoeidheid zeker niet moeilijk zijn. Dit heeft alles te maken met de onderliggende oorzaak van vele aandoeningen die geestelijke vermoeidheid teweeg brengen.
Stress is vaak de belangrijkste onderliggende oorzaak van geestelijke vermoeidheid. De ernst van de stress is echter afhankelijk van de gevoeligheid van de persoon zelf, of de ernst van de stress en de periode waarover de stress zich gaat voordoen.

Indien je stress gaat vermijden, kan je ook de geestelijke vermoeidheid die hieruit voortvloeit gaan vermijden. Natuurlijk is het nog altijd belangrijk hulp te zoeken wanneer je ook al last hebt van een bijkomstige aandoening zoals een depressie, burn-out of paniekaanvallen.

Er zijn heel wat tips die je kunt toepassen om stress, en zodoende ook geestelijke vermoeidheid te gaan vermijden:
• Wees eerlijk met jezelf en eerlijk over het feit dat je last hebt van stress;
• Zoek de oorzaak van de stress en ga om met deze oorzaak op een passende manier;
• Neem niet teveel hooi op je vork;
• Leer ook eens 'nee' te zeggen;
• Maak wat tijd voor jezelf en wat tijd om je te ontspannen;
• Voel je niet schuldig wanneer je even tijd voor jezelf gaat nemen;
• Denk positief;
• Maak je eigen keuzes en laat je leven niet door iemand anders beheersen.
De bovenstaande tips voor geestelijke vermoeidheid hebben duidelijk allemaal te maken met jouw denkpatroon en hoe stress je leven gaat overnemen. Door gebruik te maken van deze simpele tips voor geestelijke vermoeidheid, en ze op jezelf te gaan toepassen, kunnen al vele problemen worden vermeden.

Natuurlijk zijn er nog andere toepassingen waarmee je geestelijke vermoeidheid kan aanpakken. Yoga is bijvoorbeeld een goede manier om de balans tussen lichaam en geest terug te brengen. Indien je meer wilt te weten komen over het aanpakken van geestelijke vermoeidheid, neem dan contact op me je huisarts, psycholoog of psychiater.

Andere artikelen

Ik ben zo moe...

Ik ben zo moe... Hoe vaak horen we dit zinnetje niet zeggen? Mensen voelen zich vaak enorm moe, zonder dat er enige aanwijzing voor is. Hoe komt het toch dat mensen dikwijls zo moe zijn?

Last van vermoeidheid en branderige ogen?

Wanneer je last hebt van vermoeidheid en branderige ogen, wijst dit waarschijnlijk op de aanwezigheid van droge ogen. Gelukkig is er veel aan droge ogen te doen, maar het kan wel knap lastig zijn wanneer je er last van hebt.

Futloos

Futloos zijn overkomt iedereen wel eens. Lees wat de oorzaken van futloosheid kunnen zijn en ontdek wat je er tegen kan ondernemen.

Wat je kan eten als energiebooster

Wat je kan eten als energiebooster. Ga de strijd aan met vermoeidheid met deze energieboostende soorten voedsel.

10 gewoontes van energieke mensen

Het is niet moeilijk om de gewoontes van energieke mensen te ontwikkelen. Je hoeft geen nieuw persoon te worden of je budget te kraken. Het is echt heel eenvoudig: het gaat allemaal om positief denken, het hebben van een positievere houding ten opzichte van jezelf, je mogelijkheden en je leven. Hier zijn de top tien gewoontes die je je eigen moet maken om je energieniveau te verhogen.

Kan cholesterol vermoeidheid veroorzaken?

Cholesterol speelt een belangrijke rol in ons lichaam, maar wanneer we een teveel aan cholesterol ontwikkelen kan deze vermoeidheid veroorzaken. De vermoeidheid kan optreden in specifieke lichaamsdelen of bij ernstige verhogingen van cholesterol kan de vermoeidheid over het ganse lichaam optreden.  

De relatie tussen narcose en vermoeidheid

De effecten van narcose op tijdelijke en blijvende vermoeidheid zijn nog niet altijd helemaal duidelijk. Toch zijn er al enkele theorieën verschenen over dit verschijnsel. Vele mensen blijken na narcose last te hebben van vermoeidheid die toch enige tijd aanhoudt  

De invloed van antibiotica op vermoeidheid

Er is momenteel een echte discussie in de wetenschappelijke wereld of antibiotica een effect heeft op vermoeidheid. Vele wetenschappers geloven dat de vermoeidheid een resultaat is van de aandoening waarvoor het antibioticum wordt ingenomen, en dus niet van de antibiotica zelf.  

Vermoeidheid bij hooikoorts

De rol van vermoeidheid bij hooikoorts kan enigszins worden verklaard door de aard van dit probleem, namelijk de allergie. Hooikoorts is een reactie van het afweersysteem van ons lichaam. Wanneer er bepaalde stoffen in ons lichaam terechtkomen die ons lichaam niet herkent of als schadelijk ziet, gaat ons lichaam deze stoffen bevechten.  

Invloed van antidepressiva op vermoeidheid

Vele patiënten die gebruik maken van antidepressiva, klagen vaak over vermoeidheid. Echt vreemd is dit niet want antidepressiva maken gebruik van diverse stoffen die vermoeidheid kunnen veroorzaken.