Is je computer de oorzaak van je vermoeidheid?

Tegenwoordig wordt er veel gediscussieerd over de invloed van een computer op vermoeidheid. Een onweerlegbaar feit is dat vele patiënten die voor hun beroep urenlang achter een computer zitten allerlei soorten vermoeidheid gaan ontwikkelen.

Hoe veroorzaakt een computer vermoeidheid?

Personen die urenlang achter een computer zitten, krijgen vaak te maken met vermoeidheid. Dit heeft alles te maken met de ogen en onze zithouding.
Droge ogen is één oorzaak van het ontstaan van vermoeidheid door het gebruik van een computer. Dit heeft meestal te maken met diverse omgevingsomstandigheden of slechtziendheid. Ook de reflectie van het beeldscherm, beeldscherminstellingen, knipperen met de ogen en een slechte werkomgeving zijn maar enkele van de factoren die bijdragen tot vermoeidheid door een computer.

Wat te doen bij vermoeidheid door werken aan de computer?

Vermoeidheid bij de computer is zeker te vermijden, dit door je werkomstandigheden voldoende aan te passen. Ook wanneer je de computer gebruikt om spelletjes te spelen, kan je de volgende raadgevingen toepassen en vermoeidheid door de computer vermijden!

1. Laat je ogen controleren!

Een vereiste om vermoeidheid te vermijden tijdens het werk aan de computer, is ervoor zorgen dat je ogen gecontroleerd zijn. Sommige mensen hebben nood aan een bril en stellen een controle altijd uit. Om vermoeidheid aan de ogen te vermijden, is scherp zien noodzakelijk.

2. Zorg voor een goede belichting

Droge ogen en de bijhorende vermoeidheid kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte belichting. Te weinig licht kan druk op je ogen plaatsen, maar ook te scherp licht kan ervoor zorgen dat je ogen geïrriteerd raken.

3. Verminder computer reflectie

Een derde methode om vermoeidheid door werken achter een computer te verminderen, is door het verminderen van de computer reflectie. Een reflectie is meestal aanwezig bij laptops of Pc monitors afgewerkt met glanzend glas. Om de reflectie tegen te gaan kan je jou pc monitor vervangen met mat glas, die geen reflectie geeft. Het scherm van een laptop is natuurlijk niet zo gemakkelijk te vervangen, en kan je aanpakken door de lichtinval op het scherm te verminderen.
Indien je gebruik maakt van lenzen, probeer dan te gaan voor lenzen met een anti - reflectie laag. Dit doet ook de reflectie ten opzichte van je ooglens afnemen waardoor je ogen minder snel vermoeid geraken.

4. Upgrade je computerscherm

Groter is niet altijd beter, maar groter is wel beter in het geval van je computerscherm. Indien je nog gebruik maakt van een oude CRT monitor, is het beter deze te vervangen door een LCD monitor. Dergelijke monitoren plaatsen de ogen onder minder spanning. De LCD monitoren zijn meestal ook voorzien van een anti - reflectie oppervlak, wat goed is om vermoeide ogen te vermijden.
Kies ook voor een computerscherm met de hoogst mogelijke resolutie. Een hogere resolutie betekent ook scherpere beelden, waardoor je jouw ogen minder hard moet gaan inspannen. Ook hebben LCD schermen geen last van de zogenaamde flikkerende weergaven die wel van toepassing waren bij CRT monitoren. Een upgrade van je computer kan dus al een groot verschil maken om vermoeidheid te beperken!

Andere artikelen

Wazig zien door vermoeidheid

Door vermoeidheid kan het gebeuren dat je wazig begint te zien. Dit is een heel vervelend verschijnsel van vermoeidheid dat meestal niet alleen voorkomt.  

Invloed van antidepressiva op vermoeidheid

Vele patiënten die gebruik maken van antidepressiva, klagen vaak over vermoeidheid. Echt vreemd is dit niet want antidepressiva maken gebruik van diverse stoffen die vermoeidheid kunnen veroorzaken.  

Darmklachten bij vermoeidheid

Darmklachten kunnen voorkomen bij vermoeidheid, maar zijn hoofdzakelijk ook een teken dat er een onderliggende fysieke oorzaak aanwezig is. Zo zijn er verschillende aandoeningen die darmklachten en vermoeidheid als symptomen hebben.  

10 gewoontes van energieke mensen

Het is niet moeilijk om de gewoontes van energieke mensen te ontwikkelen. Je hoeft geen nieuw persoon te worden of je budget te kraken. Het is echt heel eenvoudig: het gaat allemaal om positief denken, het hebben van een positievere houding ten opzichte van jezelf, je mogelijkheden en je leven. Hier zijn de top tien gewoontes die je je eigen moet maken om je energieniveau te verhogen.

Last van vermoeidheid en branderige ogen?

Wanneer je last hebt van vermoeidheid en branderige ogen, wijst dit waarschijnlijk op de aanwezigheid van droge ogen. Gelukkig is er veel aan droge ogen te doen, maar het kan wel knap lastig zijn wanneer je er last van hebt.

Waarom ben ik altijd moe?

Voel je je steeds vermoeid of heb je een gebrek aan energie? Dan ben je zeker niet de enige! Er zijn een aantal simpele factoren die vermoeidheid veroorzaken, zoals niet genoeg slapen of besmet zijn met een virus. Toch kan vermoeidheid ook een symptoom zijn van een onderliggende aandoening.

Vermoeidheid door allergie

Een allergie kan dus vermoeidheid veroorzaken. Maar hoe komt dit nu precies? Wel, wanneer je last hebt van een allergie, treden allerlei symptomen op die je doen denken aan een verkoudheid, astma aanval of griep.  

Futloos

Futloos zijn overkomt iedereen wel eens. Lees wat de oorzaken van futloosheid kunnen zijn en ontdek wat je er tegen kan ondernemen.

Tips voor meer energie

Tips voor meer energie kan iedereen wel gebruiken. Leer enkele tips voor meer energie kennen maar ontdek ook enkele valstrikken die averechts werken.

Natuurlijke middeltjes tegen vermoeidheid

In een steeds drukkere wereld, zijn velen onder ons vaker vermoeid en aan het einde van ons Latijn. Gelukkig zijn er enkele natuurlijke manieren om onze energie een boost te geven.