Is je computer de oorzaak van je vermoeidheid?

Is je computer de oorzaak van je vermoeidheid?

Tegenwoordig wordt er veel gediscussieerd over de invloed van een computer op vermoeidheid. Een onweerlegbaar feit is dat vele patiënten die voor hun beroep urenlang achter een computer zitten allerlei soorten vermoeidheid gaan ontwikkelen.

Hoe veroorzaakt een computer vermoeidheid?

Personen die urenlang achter een computer zitten, krijgen vaak te maken met vermoeidheid. Dit heeft alles te maken met de ogen en onze zithouding.
Droge ogen is één oorzaak van het ontstaan van vermoeidheid door het gebruik van een computer. Dit heeft meestal te maken met diverse omgevingsomstandigheden of slechtziendheid. Ook de reflectie van het beeldscherm, beeldscherminstellingen, knipperen met de ogen en een slechte werkomgeving zijn maar enkele van de factoren die bijdragen tot vermoeidheid door een computer.

Wat te doen bij vermoeidheid door werken aan de computer?

Vermoeidheid bij de computer is zeker te vermijden, dit door je werkomstandigheden voldoende aan te passen. Ook wanneer je de computer gebruikt om spelletjes te spelen, kan je de volgende raadgevingen toepassen en vermoeidheid door de computer vermijden!

1. Laat je ogen controleren!

Een vereiste om vermoeidheid te vermijden tijdens het werk aan de computer, is ervoor zorgen dat je ogen gecontroleerd zijn. Sommige mensen hebben nood aan een bril en stellen een controle altijd uit. Om vermoeidheid aan de ogen te vermijden, is scherp zien noodzakelijk.

2. Zorg voor een goede belichting

Droge ogen en de bijhorende vermoeidheid kunnen ook worden veroorzaakt door een slechte belichting. Te weinig licht kan druk op je ogen plaatsen, maar ook te scherp licht kan ervoor zorgen dat je ogen geïrriteerd raken.

3. Verminder computer reflectie

Een derde methode om vermoeidheid door werken achter een computer te verminderen, is door het verminderen van de computer reflectie. Een reflectie is meestal aanwezig bij laptops of Pc monitors afgewerkt met glanzend glas. Om de reflectie tegen te gaan kan je jou pc monitor vervangen met mat glas, die geen reflectie geeft. Het scherm van een laptop is natuurlijk niet zo gemakkelijk te vervangen, en kan je aanpakken door de lichtinval op het scherm te verminderen.
Indien je gebruik maakt van lenzen, probeer dan te gaan voor lenzen met een anti - reflectie laag. Dit doet ook de reflectie ten opzichte van je ooglens afnemen waardoor je ogen minder snel vermoeid geraken.

4. Upgrade je computerscherm

Groter is niet altijd beter, maar groter is wel beter in het geval van je computerscherm. Indien je nog gebruik maakt van een oude CRT monitor, is het beter deze te vervangen door een LCD monitor. Dergelijke monitoren plaatsen de ogen onder minder spanning. De LCD monitoren zijn meestal ook voorzien van een anti - reflectie oppervlak, wat goed is om vermoeide ogen te vermijden.
Kies ook voor een computerscherm met de hoogst mogelijke resolutie. Een hogere resolutie betekent ook scherpere beelden, waardoor je jouw ogen minder hard moet gaan inspannen. Ook hebben LCD schermen geen last van de zogenaamde flikkerende weergaven die wel van toepassing waren bij CRT monitoren. Een upgrade van je computer kan dus al een groot verschil maken om vermoeidheid te beperken!

 

Delen


Bach bloesem Mix 47: Vermoeidheid

Bach bloesem mix 47 helpt om:

  • meer energie te hebben
  • je draagkracht te verhogen
  • stressbestendiger te zijn
  • minder te piekeren
  • beter te slapen
Klik hier en ontdek Bach bloesem mix 47
Marie Pure

Andere artikelen


Last van vermoeidheid en branderige ogen?

Last van vermoeidheid en branderige ogen?

Wanneer je last hebt van vermoeidheid en branderige ogen, wijst dit waarschijnlijk op de aanwezigheid van droge ogen. Gelukkig is er veel aan droge ogen te doen, maar het kan wel knap lastig zijn wanneer je er last van hebt.

Lees het volledig artikel

Vermoeidheid na griep

Vermoeidheid na griep

Vele mensen die last hebben gehad van de griep, hebben enige tijd na de griep last van vermoeidheid. Een griep kan zeer lastig zijn voor het lichaam, dus is de aanwezigheid van deze symptomen niet echt vreemd.  

Lees het volledig artikel

Futloos

Futloos

Futloos zijn overkomt iedereen wel eens. Lees wat de oorzaken van futloosheid kunnen zijn en ontdek wat je er tegen kan ondernemen.

Lees het volledig artikel

vermoeidheid en hooikoorts

Vermoeidheid bij hooikoorts

De rol van vermoeidheid bij hooikoorts kan enigszins worden verklaard door de aard van dit probleem, namelijk de allergie. Hooikoorts is een reactie van het afweersysteem van ons lichaam. Wanneer er bepaalde stoffen in ons lichaam terechtkomen die ons lichaam niet herkent of als schadelijk ziet, gaat ons lichaam deze stoffen bevechten.  

Lees het volledig artikel

Vermoeidheid door allergie

Vermoeidheid door allergie

Een allergie kan dus vermoeidheid veroorzaken. Maar hoe komt dit nu precies? Wel, wanneer je last hebt van een allergie, treden allerlei symptomen op die je doen denken aan een verkoudheid, astma aanval of griep.  

Lees het volledig artikel

Voedingstips om minder moe te zijn

Voedingstips om minder moe te zijn

Als je lijdt aan grote vermoeidheid of veel energiedipjes hebt, neem een kijkje naar onze voedseltips en misschien vind je er wel een paar die ook voor jou van toepassing zijn!

Lees het volledig artikel

Tips voor meer energie

Tips voor meer energie

Tips voor meer energie kan iedereen wel gebruiken. Leer enkele tips voor meer energie kennen maar ontdek ook enkele valstrikken die averechts werken.

Lees het volledig artikel

Darmklachten bij vermoeidheid

Darmklachten bij vermoeidheid

Darmklachten kunnen voorkomen bij vermoeidheid, maar zijn hoofdzakelijk ook een teken dat er een onderliggende fysieke oorzaak aanwezig is. Zo zijn er verschillende aandoeningen die darmklachten en vermoeidheid als symptomen hebben.  

Lees het volledig artikel

Lusteloosheid

Lusteloosheid

Lusteloosheid kan heel zwaar wegen en zorgt er voor dat we niet normaal kunnen functioneren. Lees hoe je iets tegen lusteloosheid kan doen.

Lees het volledig artikel

wat je ken eten als energiebooster

Wat je kan eten als energiebooster

Wat je kan eten als energiebooster. Ga de strijd aan met vermoeidheid met deze energieboostende soorten voedsel.

Lees het volledig artikel