Bach bloesem advies

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

herfst

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit:

De herfst is in het land.

De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Niet iedereen is hier even gelukkig mee.

5 tips om de herfst door te komen

Artsen merken ieder jaar opnieuw hoe hun wachtzalen voller zitten tijdens de herfst dan tijdens de zomer. Heel wat mensen hebben echt een afkeer van dit seizoen. Nochtans kan je met enkele eenvoudige tips die herfst door komen zonder al te veel kleerscheuren.

  1. citrusfruitZorg voor een goede weerstand. Dit doe je best door het eten van veel zuur citrusfruit. Maar ook groenten zoals spruitjes, broccoli en boerenkool geven je lichaam een vitamineshot. En dat kunnen we best wel gebruiken in deze dagen.
     
  2. Eet in kleuren. Het klinkt misschien vreemd, maar het is aangetoond dat je lichaam er wel bij vaart als je voedingsstoffen eet die warme, aardse kleuren hebben. En de natuur laat ons op dat vlak niet in de steek. In dit seizoen zijn er tal van groenten die diepe en warme kleuren hebben: pompoen, zoete aardappel, wortelen, uien,…
     
  3. Stel je immuunsysteem op punt. Door zuivelproducten te eten zoals yoghurt, helpen we ons immuunsysteem. Met een gezonde darmflora sta je een pak sterker.
     
  4. herfstwandelingSluit je niet op. De herfst is het seizoen bij uitstek om te gaan cocoonen. Op zich is daar niets mis mee. Maar het gevaar dreigt wel dat je sociale contacten gaat verliezen. Je zal veel meer deugd beleven aan het cocoonen na een fikse herfstwandeling.
     
  5. Rust voldoende. In de donkere dagen hebben we nu eenmaal meer rust nodig. Meer en betere rust krijg je echter niet door langer uit te slapen. Integendeel, het is aan te bevelen om vroeger te gaan slapen en ook vroeger op te staan. Op die manier pas je het levensritme meer aan aan het ritme van het licht.

 

08/10/2014 

Gecreëerd door Tom Vermeersch ()

Tom Vermeersch

Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.

Andere artikelen

Verwacht jij te veel van anderen?

Verwacht jij meer van anderen dan dat ze geven? Tekens dat je te veel vraagt – en hoe je dat patroon doorbreekt.

Het mooie studentenleven

Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...

"Bach Bloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen
herfst

Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit:

De herfst is in het land.

De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd. Langzaam aan bereidt de herfst ons voor op de overgang van lange en warme dagen naar koude en korte dagen.

Niet iedereen is hier even gelukkig mee.

5 tips om de herfst door te komen

Artsen merken ieder jaar opnieuw hoe hun wachtzalen voller zitten tijdens de herfst dan tijdens de zomer. Heel wat mensen hebben echt een afkeer van dit seizoen. Nochtans kan je met enkele eenvoudige tips die herfst door komen zonder al te veel kleerscheuren.

  1. citrusfruitZorg voor een goede weerstand. Dit doe je best door het eten van veel zuur citrusfruit. Maar ook groenten zoals spruitjes, broccoli en boerenkool geven je lichaam een vitamineshot. En dat kunnen we best wel gebruiken in deze dagen.
     
  2. Eet in kleuren. Het klinkt misschien vreemd, maar het is aangetoond dat je lichaam er wel bij vaart als je voedingsstoffen eet die warme, aardse kleuren hebben. En de natuur laat ons op dat vlak niet in de steek. In dit seizoen zijn er tal van groenten die diepe en warme kleuren hebben: pompoen, zoete aardappel, wortelen, uien,…
     
  3. Stel je immuunsysteem op punt. Door zuivelproducten te eten zoals yoghurt, helpen we ons immuunsysteem. Met een gezonde darmflora sta je een pak sterker.
     
  4. herfstwandelingSluit je niet op. De herfst is het seizoen bij uitstek om te gaan cocoonen. Op zich is daar niets mis mee. Maar het gevaar dreigt wel dat je sociale contacten gaat verliezen. Je zal veel meer deugd beleven aan het cocoonen na een fikse herfstwandeling.
     
  5. Rust voldoende. In de donkere dagen hebben we nu eenmaal meer rust nodig. Meer en betere rust krijg je echter niet door langer uit te slapen. Integendeel, het is aan te bevelen om vroeger te gaan slapen en ook vroeger op te staan. Op die manier pas je het levensritme meer aan aan het ritme van het licht.

 

08/10/2014 


Marie Pure

Andere artikelen


Verwacht jij te veel van anderen

Verwacht jij te veel van anderen?

Verwacht jij meer van anderen dan dat ze geven? Tekens dat je te veel vraagt – en hoe je dat patroon doorbreekt.

Lees het volledig artikel

Het mooie studentenleven

Het mooie studentenleven

Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.

Lees het volledig artikel

lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

energiedrankjes - bron: viralmundo.nl

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

Lees het volledig artikel

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

Lees het volledig artikel

crashdieet

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Lees het volledig artikel

slaappillen

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bach Bloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

tips-bij-einde-van-de-winter

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Lees het volledig artikel

Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.

© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....