Deze site maakt gebruik van cookies. Ok

Loop jij een risico op een bore-out?

bore-out

Burn-out of bore-out?

Ondertussen heeft iedereen al wel eens gehoord van een burn-out. Teveel werk en een te hoge werkdruk zorgen ervoor dat je vroeg of laat ‘uitgebrand’ bent.
De stress en prestatiedrang worden teveel en je gezondheid begint er onder te leiden. Heel wat mensen herkennen zich hierin, maar wat als je in een compleet tegenovergesteld situatie zit?
Wat als je helemaal geen last hebt van stress of prikkels en je je eigenlijk gewoon verveelt op je werk? Dan kan het goed zijn dat jij last hebt van een bore-out! Wat dat juist inhoudt, kan je hieronder lezen.

Bore-out: wanneer komt het voor?

Het klinkt een beetje banaal, maar sommige mensen vervelen zich nu eenmaal op hun werk. Niet dat ze niets te doen hebben, maar soms is hun werk zo routinematig en onuitdagend, dat ze niet geprikkeld worden en dus een hele dag op ‘autopiloot’ lopen. Denk maar aan een chauffeur die iedere dag dezelfde baan moet doen, of iemand die aan de lopende band staat en al op voorhand weet hoe zijn hele dag eruit zal zien. Het probleem hiermee is dat er een groot taboe op rust. Niemand wil even gaan vertellen aan zijn baas: ‘Ik verveel me’. Je kan je voorstellen dat de reacties daarop niet altijd positief zullen zijn en je rap aanzien zal worden als een lui persoon. Nochtans kan een bore-out, net zoals bij een burn-out, grote gevolgen hebben voor je fysieke en mentale gezondheid.

De gevolgen van een bore-out

Net zoals bij een burn-out mag je de gevolgen van een bore-out niet onderschatten. Iedereen kan eens een mindere dag hebben op het werk, maar wanneer je dag in dag uit niet voldoende gestimuleerd wordt op je werk, kan dat ook leiden tot deze problemen:

  • Stress.
  • Je bent sneller geïrriteerd.
  • Je voelt je lusteloos.
  • Je motivatie zal ver te zoeken zijn.
  • Je voelt je slecht in je vel.
  • Je krijgt problemen met je nachtrust of wordt oververmoeid.
  • Soms fysieke klachten die langdurig aanhouden.
  • Het contact en de relatie met je collega’s verzwakken door je lusteloosheid en het feit dat zij wellicht taken van jou moeten overnemen indien dit leidt tot ziekteverzuim.

Daarom is het heel belangrijk dat een bore-out serieus wordt genomen en dat je, wanneer je merkt dat je hier last van hebt, zo snel mogelijk kijkt voor een oplossing.

Tips om een bore-out te voorkomen

Het spreekt voor zich dat wanneer je last hebt van een bore-out je ervoor moet zorgen dat je meer uitdaging vindt in je job. Hier zijn enkele dingen die je kan proberen:

  • Probeer actief mee te draaien op de werkvloer.
  • Verdiep je in het bedrijf en kijk of je je kan specialiseren in een bepaalde tak.
  • Vraag of je meer verantwoordelijkheden mag hebben.
  • Stel je kandidaat om mee te helpen met de nieuwsbrief of organiseer de jaarlijkse teambuilding.
  • Probeer meer variatie in je werkdag te steken.
  • Informeer eens of je baas opleidingen aanbiedt zodat je kan groeien in je functie.
  • Solliciteer eens naar een andere functie die je meer op het lijf geschreven is.

Indien dit allemaal niet helpt, kan het nodig zijn om even na te denken over een carrièreswitch. Soms is je huidige job niet de juiste voor jou en hoe erg je het ook ontziet om te veranderen, kan dit alleen maar voordelen hebben. Wat ook de oplossing is voor jou, veeg een bore-out niet zomaar onder tafel en zorg vandaag nog voor verandering!

Delen
Tom VermeerschGecreëerd door Tom Vermeersch (bio) Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.

Andere artikelen


herfst

5 tips om gezond de herfst te doorspartelen

 Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.

Lees het volledig artikel

gelukkig zijn

Kies voor je geluk!

Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan.  Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.

Lees het volledig artikel

allergie

Steeds meer allergieën

Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

Lees het volledig artikel

mers virus © reuters

Het MERS virus: reden tot paniek?

Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?

Lees het volledig artikel

beyonce sterrendieet

Het dieet van de sterren: een sterrendieet?

Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.

Lees het volledig artikel

digibesitas

Het tijdperk van digibesitas

Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media

Lees het volledig artikel

kopzorgen

3 Grote gezondheidszorgen bij Belgen

Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?

Lees het volledig artikel

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

Lees het volledig artikel

mers virus © reuters

Examens in zicht!

De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.

Lees het volledig artikel

crashdieet

Crashdieet: garantie op crashen

Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....