Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt. We willen het immers allemaal: een carrière, een gezin, uitstapjes met vrienden, daten, een eigen huis… Maar het is zwaar om dit alles met elkaar te balanceren, zonder gestrest van het werk naar de kinderopvang te racen om vervolgens nog op tijd te zijn voor een afspraak in de avond… Veel mensen zijn zo hard bezig met alles dat ze alle waarschuwingssignalen negeren en recht op de afgrond van een burn-out afstevenen. Aan de andere kant… wanneer je niet genoeg uitdaging krijgt kan je ook afstevenen op een totale bore-out, waarbij je je ontzettend verveelt. De tekenen van een burn- en een bore-out lijken op elkaar.
De naam zegt het eigenlijk al: je bent totaal opgebrand. Een burn-out (of bore-out) wordt veroorzaakt door een hoge mate van langdurige stress. Dit kan professionele stress zijn, maar ook stress van het thuisleven. Soms is het zelfs helemaal met elkaar verweven. Een burn-out ontstaat niet van de een op de andere dag, waardoor het ons ongemerkt kan besluipen. Er zijn genoeg waarschuwingssignalen, maar meestal zie je die niet. Je zit immers midden in de golf van overweldiging… Zie je de tekenen wel, dan is het zaak om direct veranderingen aan te brengen in je leven om zo een burn-out te voorkomen.
De waarschuwingssignalen voor een burn-out zijn onder te verdelen in drie hoofdgebieden:
We lichten de gebieden toe.
Zowel fysieke als mentale uitputting vallen onder deze categorie. Vaak gaan ze hand in hand. Hardnekkige vermoeidheid en een algemeen gebrek aan energie behoren tot de eerste tekenen van burn-out. In de latere stadia van een burn-out kan je je zo moe voelen dat je bang bent voor wat elke dag zou kunnen brengen. Dit kan verergerd worden door slapeloosheid en slapeloosheid wordt naarmate de burn-out vordert, erger.
Gebrek aan focus, slechte concentratie en vergeetachtigheid zijn ook vroege waarschuwingssignalen. Het is belangrijk om deze problemen in de kiem te smoren. Ga je ze negeren, dan wordt het aanpakken ervan alsmaar moeilijker. Bach bloesem mix 83 is zo samengesteld om te helpen bij professionele uitputting. Het helpt de concentratie te verhogen, negatieve gevoelens te overwinnen en het enthousiasme te herstellen.
Vermoeidheid en emotionele uitputting brengen ook nog eens fysieke symptomen met zich mee, onder andere:
Ook het immuunsysteem raakt hierdoor uitgeput, waardoor je een groter risico loopt om ziek te worden.
Emotionele symptomen van burn-out zijn onder andere:
Bij een volwaardige burn-out kunnen deze symptomen ernstig worden. Mensen die ernstig depressief zijn, moeten zo snel mogelijk medisch advies inwinnen. Symptomen van bezorgdheid en spanning kunnen in het begin mild zijn, maar naarmate de burn-out vordert, kunnen deze angstniveaus zo hoog worden dat ze een ernstige invloed hebben op je persoonlijke leven en productiviteit op het werk. Bij prikkelbaarheid kan het zijn dat je te pas en te onpas kan uithalen naar een ander.
Dit is een categorie waarbij je merkt dat je positiviteit langzaam omslaat naar een negatievere levenshouding.
De vroege tekenen van cynisme en pessimisme zijn vaak gewoon een verandering van een ‘glas-halfvol’ naar een ‘glas-halfleeg’ perspectief. Pessimisme en negativiteit kunnen zich al snel uitstrekken tot alle gebieden van je leven en je kunt het gevoel hebben dat je op niemand meer kunt vertrouwen, zelfs niet op je familie en vrienden.
Als je last hebt van een burn-out dan voelt het soms alsof je niet meer in je omgeving thuishoort. Je voelt je niet op je gemak en je bent liever alleen, waardoor je jezelf eerder ziek meld, niet reageert op telefoontjes, berichtjes en e-mails en dat je afspraken afzegt. Misschien begin je wel extra vroeg in de ochtend of ga je veel later weg om zo je collega’s te ontwijken.
Naarmate een burn-out vordert, verandert ook het beeld dat je hebt van jezelf. Daarnaast probeer je eigenlijk goed te praten dat er ‘niets aan de hand is’, terwijl je steeds verder afglijdt.
Deze symptomen overlappen met de hierboven beschreven gevoelens van pessimisme en depressie. Je zou het gevoel kunnen hebben dat er niets aan de hand is of dat alles altijd misgaat voor jou. Deze gevoelens verergeren soms tot het punt dat je echt niets meer kan doen om ze te veranderen.
De toenemende prikkelbaarheid komt vaak voort uit gevoelens van laag gevoel van eigenwaarde en een gevoel dat je niet meer aan je trekken komt. Lichte prikkelbaarheid kan relaties zowel op het werk als thuis beïnvloeden, terwijl het in het ergste geval een einde kan maken aan je carrière en/of je relatie.
Als je last hebt van burn-out stress, kun je niet zo productief zijn als je zou moeten zijn. Dit kan ertoe leiden dat projecten niet op tijd worden afgerond en dat er al snel een overweldigende achterstand ontstaat. Het is een vicieuze cirkel: zelfs als je langer en langer werkt, lijkt het erop dat je er nooit doorheen komt, hoe hard je het ook probeert.
Ervaar je een van deze symptomen? Neem ze dan zeer serieus. Denk niet ‘och het zal wel over gaan’ of ‘nog even doorbikkelen dan komt het goed’, want je weet ergens dat het niet beter wordt. Behandel deze symptomen als vroege waarschuwing dat je een aantal veranderingen in je leven moet doorvoeren om de hoeveelheid stress te verminderen. En als je geen van deze symptomen ervaart, wees dan niet zelfgenoegzaam. Een burn-out kan ongemerkt optreden, vooral als je te hard bent voor jezelf.
Hoe eerder je actie onderneemt, hoe beter. Een paar kleine veranderingen kunnen alles zijn wat nodig is en zullen een totale burn-out voorkomen voordat het te laat is.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
5 tips om gezond de herfst te doorspartelen
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?
Behoort overgewicht tot het verleden?
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Riltaline tijdens de examenperiode?
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten?
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt. We willen het immers allemaal: een carrière, een gezin, uitstapjes met vrienden, daten, een eigen huis… Maar het is zwaar om dit alles met elkaar te balanceren, zonder gestrest van het werk naar de kinderopvang te racen om vervolgens nog op tijd te zijn voor een afspraak in de avond… Veel mensen zijn zo hard bezig met alles dat ze alle waarschuwingssignalen negeren en recht op de afgrond van een burn-out afstevenen. Aan de andere kant… wanneer je niet genoeg uitdaging krijgt kan je ook afstevenen op een totale bore-out, waarbij je je ontzettend verveelt. De tekenen van een burn- en een bore-out lijken op elkaar.
De naam zegt het eigenlijk al: je bent totaal opgebrand. Een burn-out (of bore-out) wordt veroorzaakt door een hoge mate van langdurige stress. Dit kan professionele stress zijn, maar ook stress van het thuisleven. Soms is het zelfs helemaal met elkaar verweven. Een burn-out ontstaat niet van de een op de andere dag, waardoor het ons ongemerkt kan besluipen. Er zijn genoeg waarschuwingssignalen, maar meestal zie je die niet. Je zit immers midden in de golf van overweldiging… Zie je de tekenen wel, dan is het zaak om direct veranderingen aan te brengen in je leven om zo een burn-out te voorkomen.
De waarschuwingssignalen voor een burn-out zijn onder te verdelen in drie hoofdgebieden:
We lichten de gebieden toe.
Zowel fysieke als mentale uitputting vallen onder deze categorie. Vaak gaan ze hand in hand. Hardnekkige vermoeidheid en een algemeen gebrek aan energie behoren tot de eerste tekenen van burn-out. In de latere stadia van een burn-out kan je je zo moe voelen dat je bang bent voor wat elke dag zou kunnen brengen. Dit kan verergerd worden door slapeloosheid en slapeloosheid wordt naarmate de burn-out vordert, erger.
Gebrek aan focus, slechte concentratie en vergeetachtigheid zijn ook vroege waarschuwingssignalen. Het is belangrijk om deze problemen in de kiem te smoren. Ga je ze negeren, dan wordt het aanpakken ervan alsmaar moeilijker. Bach bloesem mix 83 is zo samengesteld om te helpen bij professionele uitputting. Het helpt de concentratie te verhogen, negatieve gevoelens te overwinnen en het enthousiasme te herstellen.
Vermoeidheid en emotionele uitputting brengen ook nog eens fysieke symptomen met zich mee, onder andere:
Ook het immuunsysteem raakt hierdoor uitgeput, waardoor je een groter risico loopt om ziek te worden.
Emotionele symptomen van burn-out zijn onder andere:
Bij een volwaardige burn-out kunnen deze symptomen ernstig worden. Mensen die ernstig depressief zijn, moeten zo snel mogelijk medisch advies inwinnen. Symptomen van bezorgdheid en spanning kunnen in het begin mild zijn, maar naarmate de burn-out vordert, kunnen deze angstniveaus zo hoog worden dat ze een ernstige invloed hebben op je persoonlijke leven en productiviteit op het werk. Bij prikkelbaarheid kan het zijn dat je te pas en te onpas kan uithalen naar een ander.
Dit is een categorie waarbij je merkt dat je positiviteit langzaam omslaat naar een negatievere levenshouding.
De vroege tekenen van cynisme en pessimisme zijn vaak gewoon een verandering van een ‘glas-halfvol’ naar een ‘glas-halfleeg’ perspectief. Pessimisme en negativiteit kunnen zich al snel uitstrekken tot alle gebieden van je leven en je kunt het gevoel hebben dat je op niemand meer kunt vertrouwen, zelfs niet op je familie en vrienden.
Als je last hebt van een burn-out dan voelt het soms alsof je niet meer in je omgeving thuishoort. Je voelt je niet op je gemak en je bent liever alleen, waardoor je jezelf eerder ziek meld, niet reageert op telefoontjes, berichtjes en e-mails en dat je afspraken afzegt. Misschien begin je wel extra vroeg in de ochtend of ga je veel later weg om zo je collega’s te ontwijken.
Naarmate een burn-out vordert, verandert ook het beeld dat je hebt van jezelf. Daarnaast probeer je eigenlijk goed te praten dat er ‘niets aan de hand is’, terwijl je steeds verder afglijdt.
Deze symptomen overlappen met de hierboven beschreven gevoelens van pessimisme en depressie. Je zou het gevoel kunnen hebben dat er niets aan de hand is of dat alles altijd misgaat voor jou. Deze gevoelens verergeren soms tot het punt dat je echt niets meer kan doen om ze te veranderen.
De toenemende prikkelbaarheid komt vaak voort uit gevoelens van laag gevoel van eigenwaarde en een gevoel dat je niet meer aan je trekken komt. Lichte prikkelbaarheid kan relaties zowel op het werk als thuis beïnvloeden, terwijl het in het ergste geval een einde kan maken aan je carrière en/of je relatie.
Als je last hebt van burn-out stress, kun je niet zo productief zijn als je zou moeten zijn. Dit kan ertoe leiden dat projecten niet op tijd worden afgerond en dat er al snel een overweldigende achterstand ontstaat. Het is een vicieuze cirkel: zelfs als je langer en langer werkt, lijkt het erop dat je er nooit doorheen komt, hoe hard je het ook probeert.
Ervaar je een van deze symptomen? Neem ze dan zeer serieus. Denk niet ‘och het zal wel over gaan’ of ‘nog even doorbikkelen dan komt het goed’, want je weet ergens dat het niet beter wordt. Behandel deze symptomen als vroege waarschuwing dat je een aantal veranderingen in je leven moet doorvoeren om de hoeveelheid stress te verminderen. En als je geen van deze symptomen ervaart, wees dan niet zelfgenoegzaam. Een burn-out kan ongemerkt optreden, vooral als je te hard bent voor jezelf.
Hoe eerder je actie onderneemt, hoe beter. Een paar kleine veranderingen kunnen alles zijn wat nodig is en zullen een totale burn-out voorkomen voordat het te laat is.
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Lees het volledig artikel
Soms is het moeilijk te merken als je vastraakt in bekende routines. Doe de test en kom te weten of je in een sleur zit en wat je er aan kan doen.
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?
Lees het volledig artikel
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
