Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen
Top 5 onzinnige redenen om aan jezelf te twijfelen

Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent. Een zekere mate van twijfelen aan je zelf is gebruikelijk en kan heel nuttig zijn. Als je jezelf in twijfel trekt, blijkt dat je je prestaties in het verleden beoordeelt en dat je probeert te leren van de fouten die je misschien hebt gemaakt. Maar aanhoudende zelftwijfel, angst en vrees kunnen een enorm negatieve invloed hebben op je leven en je weerhouden van succes en geluk. De redenen voor zelftwijfel en gebrek aan vertrouwen zijn zelden rationeel. We noemen hier vijf veelvoorkomende redenen voor zelftwijfel, samen met enkele technieken om deze te overwinnen.

Bach bloesem mix op maat

Bach bloesem op maat :

  • samenstelling voor jou persoonlijk
  • op basis van je klachten en karakter
  • Bach bloesem wordt door Tom uitgekozen
  • geeft snel en goed resultaat
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard

1. Je kunt slechte ervaringen en fouten niet loslaten

Het onthouden van fouten en slechte ervaringen uit het verleden zal van invloed zijn op de manier waarop je reageert op nieuwe uitdagingen. Of je nu onterecht ontslagen bent van je werk of in een fysieke of emotioneel beledigende relatie zit, dit soort slechte ervaringen eisen onvermijdelijk zijn tol van je mentale gezondheid. Terwijl slechte ervaringen je kernovertuigingen door de war schudden, is het zinloos om te blijven piekeren. Door te piekeren kom je vast te zitten in een vicieuze cirkel van negatieve gedachten en ben je niet in staat om verder te gaan. Nadenken over ervaringen en fouten is goed, maar leer ervan en blijf er niet in vast zitten. Bijvoorbeeld: denk na een ontslag na over wat je wel en niet leuk vond aan die baan. Het wordt misschien tijd om een nieuw carrière pad in te slaan. Als je een pijnlijke relatiebreuk hebt meegemaakt, weet je nu welke kwaliteiten je partner zou moeten hebben en zal je in staat zijn om verder te gaan naar een meer waardevolle relatie. Zoek naar de positieve kanten, het helpt om minder te twijfelen.

2. Je kunt de successen uit het verleden niet loslaten

Zelfs de meest succesvolle mensen kunnen kwetsbaar zijn voor zelftwijfel. Als je eenmaal een groot succes hebt gehad, zou je kunnen denken dat het je hoogtepunt is dat je nooit meer zal kunnen evenaren. Het kan zijn dat je lijdt aan het bedriegerssyndroom, een gevoel dat je alleen door geluk of omstandigheden je successen hebt behaald en dat je vroeg of laat als bedrieger wordt opgevoerd. Zet de twijfel opzij en benadruk je prestaties. Tip: als je een gebrek aan zelfvertrouwen voelt, probeer dan alles op te schrijven wat je de laatste tijd hebt bereikt. Je zult in staat zijn om je angsten te rationaliseren, negatieve gedachten te overwinnen en nieuwe uitdagingen met optimisme tegemoet te treden. Daarnaast is Bachbloesem Mix 44 erg behulpzaam bij het ondersteunen van je zelfvertrouwen als je lijdt aan een laag gevoel van eigenwaarde en prestatie-angst.

3. Je besteedt te veel aandacht aan je innerlijke criticus

Iedereen heeft wel eens last van dat knagende stemmetje in je hoofd dat altijd en overal kritiek op levert. Dat stemmetje dat zegt dat je dingen niet kunt, dat je niet goed genoeg bent, dat is een stemmetje dat je graag smoort. Zelfkritische overtuigingen ontwikkelen zich vaak in de kindertijd. Als je ouders te veel waarde hechten aan succes en falen te hard bekritiseren, kan het zijn dat je bent opgegroeid met de overtuiging dat wat je ook doet, het nooit goed genoeg zal zijn. Het goede nieuws is dat je kunt leren om negatieve denkpatronen te controleren en de zelftwijfel te overwinnen die door je innerlijke criticus wordt veroorzaakt. Probeer irrationele of overdreven gedachten te identificeren zodra ze terugkomen en spreek ze dan hardop tegen. Zeg wat vaker dat je het wél kan en geef jezelf een schouderklopje. Bachbloesem Mix 85 is een mix van bloesemextracten die ondersteuning bieden in tijden van stress en angst en die je kunnen helpen om de cyclus van negatief denken te doorbreken.

4. Je blijft jezelf vergelijken met anderen

We leven in een competitieve wereld, en het is natuurlijk om jezelf te vergelijken met anderen. Maar het benijden van wat anderen hebben bereikt en het vergelijken met wat je als je eigen gebrek aan succes ervaart, ondermijnt gegarandeerd je zelfvertrouwen. Accepteer dat je niet overal goed in bent, want niemand is overal goed in (al lijkt het soms zo). In plaats van je te concentreren op je zwakheden, concentreer je op het benutten van je vaardigheden en accepteer je jezelf voor wie je bent.

5. Je zoekt geen hulp van anderen

Je bent verantwoordelijk voor de keuzes die je hebben gebracht waar je bent, en je kunt acties ondernemen die je zelfvertrouwen vergroten. Maar dit betekent niet dat je alleen bent. Door jezelf open te stellen voor vrienden en familie, zal je merken dat het makkelijker is om jezelf te motiveren en de dingen in perspectief te houden. Sommige mensen vinden het makkelijker om met iemand te praten die ze niet goed kennen, zoals een hulpverlener of een levenscoach.

Tot slot

Het is natuurlijk en een deel van het menselijk zijn om aan jezelf te twijfelen, maar vastzitten in een sleur van negatief denken is slecht voor je. Door uitdagingen te vermijden, zul je veel kansen missen. Neem nu actie, stop met twijfelen en leef een gelukkiger leven.


Marie Pure

Andere artikelen


Hoe toxisch gedrag spotten

Hoe toxisch gedrag spotten

Je ziet vaak beschuldigingen van “toxisch” gedrag in deze tijden, maar wat betekent het eigenlijk? Je bent sowieso al eens iemand tegengekomen die aan de beschrijving voldoet.

Lees het volledig artikel

hapje-voor-het-slapengaan

Een hapje voor het slapengaan?

Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.

Lees het volledig artikel

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom

Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.

Lees het volledig artikel

De financiële gevolgen van een burn-out

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Lees het volledig artikel

Verwacht jij te veel van anderen Doe de test!

Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!

Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.

Lees het volledig artikel

wat te doen als je kind niet terug naar school wil

Wat te doen als je kind niet terug naar school wil?

Wat kan je doen als je kind niet terug naar school wil? Hier zijn onze tips en hulp indien je kind weigert terug naar school te gaan.

Lees het volledig artikel

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Het mooie studentenleven

Het mooie studentenleven

Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.

Lees het volledig artikel

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....