Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?

ouderdomsdiabetes-voorkomen

Wat met jongeren en ‘ouderdomsdiabetes’?

Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.

Oudersdomdiabetes?

Vroeger werden voornamelijk 50-plussers geconfronteerd met diabetes type 2, daarom werd het ook oudersdomdiabetes genoemd. Sinds kort merken we dus een enorme stijging van diabetes type 2 bij jongere mensen. De term ouderdomsdiabetes is dus achterhaald.

Diabetes of suikerziekte is een chronische ziekte waarbij het suikergehalte in het bloed te hoog is

Een ongezonde levensstijl is de reden waarom ook jongere mensen getroffen worden door type 2. Bij een recent onderzoek van de Universiteit Antwerpen bij zo’n 1.200 mensen met obesitas of overgewicht (van wie niet geweten was of ze diabetes hadden) bleek 12 procent aan type 2 te lijden terwijl 47 procent al in het voorstadium zat. Exacte cijfers over het correcte aantal mensen met suikerziekte, bestaat niet maar dat het aantal stijgt, is zeker. Veel mensen weten ook (nog) niet dat ze aan diabetes lijden.

Hoe blijf je diabetes type 2 voor?

Gezonde leefgewoontes kunnen helpen om type 2 te voorkomen!

Het is belangrijk om je lichaamsgewicht onder controle te houden, door evenwichtige voeding en voldoende lichaamsbeweging te hebben. Bewees dus regelmatig, er wordt aanbevolen om dagelijks minstens een halfuur matig intensieve lichaamsbeweging te hebben. Eens de fiets nemen of een stevige wandeling maken kunnen al behoorlijke dosis beweging opleveren! Bewegen helpt niet alleen om je gewicht onder controle te houden, het kan ook de insulinegevoeligheid verbeteren zodat het lichaam meer suiker opneemt.

Er wordt natuurlijk ook veel belang gehecht aan gezond eten. Eet vezelrijke voeding en vermijd vetrijke voeding. Beperk ook je alcoholgebruik en stop met roken. 

Met een gezonde levensstijl overkomt diabetes type 2 je vast niet!

24/02/2015

Delen

Andere artikelen


Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Een nieuw jaar, een nieuwe ik

Waarom zou je jezelf niet aan een verandering toewijden dit jaar? Hier zijn onze tips om je goede voornemens vol te houden.

Lees het volledig artikel

nieuwe schooljaar

Schooljaar in zicht!

Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

motilium-touristil

Medicijnen uit de handel

Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?

Lees het volledig artikel

autisme

De oorzaak van autisme ontdekt

Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

omgaan met de zomertijd

Omgaan met de zomertijd

Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.

Lees het volledig artikel

hapje-voor-het-slapengaan

Een hapje voor het slapengaan?

Eigenlijk is het aan te raden om niet meer te eten enkele uren voor het slapengaan. Maar we weten allemaal hoe verleidelijk het is om ’s avonds nog een hapje te verorberen.

Lees het volledig artikel

digibesitas

Het tijdperk van digibesitas

Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media

Lees het volledig artikel

beter-humeur

5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben

Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....