Waarom ik niet?

Waarom ik niet?
Waarom ik niet

Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.

Het risico is dat je vastraakt in een cyclus van nijd, het gevoel dat je krijgt wanneer je ook een deel wil van wat iemand anders heeft. En je kan ook niet blij zijn als de andere het goed doet.

Jaloezie komt vaak voort uit bescherming van gevoelens als kwetsbaarheid en een laag zelfbeeld. Bachbloesem mix 44 kan helpen om je zelfvertrouwen een boost te geven en je bitterheid en afgunst weg te werken.

Bach bloesem mix op maat

Bach bloesem op maat :

  • samenstelling voor jou persoonlijk
  • op basis van je klachten en karakter
  • Bach bloesem wordt door Tom uitgekozen
  • geeft snel en goed resultaat
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard

Sociale media: twee kanten

Ben jij jaloers als je iemand iets ziet posten op sociale media over hun nieuwe job of leuke reis? Denk je dat alle anderen een beter leven hebben dan jou?
Eerlijk: Bijna niemand gaat posten over een job die ze haten, een ruzie met hun partner of een superslechte reis. Wat mensen vooral posten is een flatterende, aangepaste versie van hun leven.

De volgende keer dat je je jaloers en afgunstig voelt door iemands post op sociale media, dan zijn er enkele dingen die helpen. Eerst en vooral, onthoud dat je alleen kan zien wat ze je willen laten zien. De realiteit kan helemaal anders zijn van wat je ziet. Ze lijken het allemaal te hebben, gerespecteerd en geapprecieerd te worden. Maar binnenshuis kan het werkelijk leven helemaal anders zijn. Onthoud dat wat je denkt te weten niet altijd de waarheid is.

Ten tweede, terwijl het leven van de rich and famous alles lijkt wat je wenst, toch heeft een glamoureuze levensstijl ook zijn nadelen. Zou jij het bijvoorbeeld leuk vinden dat iedereen commentaar heeft over alle details van hoe je in het openbaar verschijnt – of van wat ze denken te weten van je privéleven?

Wat wil je echt?

Neem even een momentje en denk na over hoe je echt wil dat je leven eruit ziet. Heb je zelfbeklag omdat je niet echt een grote vriendengroep hebt? Vraag je je af waarom anderen meer populariteit hebben?

Kijk eens naar de dingen vanuit een ander perspectief en stel jezelf de vraag wat “Populairder zijn” zou betekenen voor jou. Constant gevraagd zijn voor sociale evenementen zou je het gevoel geven erbij te horen, maar dan zou je het missen om je tijd te spenderen hoe jij dat wil. Mocht je een hoogvlieger zijn in je carrière, dan was je waarschijnlijk vermogend, en had je waarschijnlijk een stevig zelfvertrouwen, maar dan kan je ook gestresseerd en ongelukkig zijn.

Misschien is wat je wil dichtbij. Misschien heb je wel een liefhebbende partner, een gezin, huisdieren, enkele goede vrienden, en de tijd om met je hobby’s bezig te zijn? Zou populairder zijn – vooral op sociale media – je gelukkiger maken?

De volgende keer dat je jaloers bent en je je afvraagt “Waarom ik niet?”, ga dan eens na wat datgene waarvoor je jaloers bent jou zou brengen. De kans is groot dat je het al hebt!

Wil je echt hun leven? Een vergelijking

Hoeveel verlang je echt om te hebben wat iemand anders heeft? Zou je je eigen leven omruilen voor hun leven? De volgende oefening zal je helpen beslissen of je een andere weg moet uitslaan in je leven. Een vergelijking!

Onthoud dat als je iemand anders leven wil overnemen, dat je een volledige wissel moet doen; je zou je eigen leven moeten opgeven om dat van hem of haar te kunnen hebben.

Denk aan iemand wiens levensstijl je wou dat je ook had. Neem nu een stuk papier en verdeel het over twee kolommen. In de eerste kolom schrijf je alles wat je niet hebt. Bijvoorbeeld; heeft die persoon de perfecte partner? Een mooi huis? Veel geld?

In de tweede kolom schrijf je vervolgens alles wat jij hebt en zij niet. Schrijf zeker alles op wat jij apprecieert in je leven – familie, vrienden, huisdieren. Maar deze keer mag je ze niet beschouwen als objecten, maar wat ze betekenen voor jou als de unieke connectie die bestaat tussen jou en je geliefden.

Probeer te denken aan speficieke aspecten van je leven die je waardeert. Bijvoorbeeld, dat je het leuk vind dat je vroeger kan stoppen met werken op vrijdag omdat je dan vroeger het weekend kan inzetten?

Kijk nu naar de twee kolommen. Je zal waarschijnlijk ontdekken dat de tweede lijst langer is dan de eerste. Vraag jezelf nu af, zou alles of zelfs maar iets van deze dingen willen opgeven voor datgene waar je jaloers over bent?

Je beslist vast dat de goede dingen op je lijst evenveel waarde hebben – of zelfs meer waarde hebben – dan de dingen dat de andere persoon heeft en je zo jaloers op bent.

Let goed op de dingen rondom jou

We voelen ons jaloers en verbitterd omdat we vergeten op de goede zaken in ons leven te letten. Gelukkige mensen zijn niet per se rijk, beroemd of machtig. Wat ze wel doen, is dat ze gekozen hebben gelukkig te zijn door dankbaarheid te praktiseren voor wat ze hebben.

Stel jezelf dus dagelijks de volgende vragen:

  • Wat beschouw ik als vanzelfsprekend?
  • Wie zijn de mensen of dieren die ik graag zie?
  • Wie is er met mij bezig?
  • Welke voordelen heb ik?
  • Welke vrijheden heb ik?

Door dit te doen ga je een beter overzicht kunnen maken van je leven en meer tevredenheid voelen.

Nog een laatste gedachte

We zijn zo geconditioneerd dat we ernaar streven meer te doen en meer te hebben in onze maatschappij. Maar rijkdom is niet gelijk evenredig met tevredenheid. De dingen die we kunnen verkrijgen door rijkdom kunnen geen blijvend geluk schenken. Wanneer je een nieuwe auto of de nieuwste sneakers koopt, vergaat de roes snel. Deze dingen zijn op zichzelf niet waardevol – ze staan voor andere kwaliteiten die je kan verkrijgen, hoe rijk je ook bent.

Leren omgaan met nijd zal je sturen richting tevredenheid, welzijn en geluk. Zou rijkdom, reputatie en bezit je vreugde brengen – of doen liefde sereniteit en de vrijheid om je leven te leiden zoals je dat wenst je echt geluk?

Natuurlijk betekent dit niet dat je zomaar moet aanvaarden dat alles blijft zoals het is. Je kan nog steeds je dromen en doelen bereiken, zoals een job vinden die je meer voldoening geeft en meer tijd spenderen met familie en vrienden. Maar leg de focus op tevredenheid voor de dingen die je hebt in plaats van de dingen die anderen hebben en dat zal je leiden naar een leven in balans, een leven vol geluk.


Bronnen:

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/prescriptions-life/201803/how-stop-comparing-yourself-others

https://www.nursingtimes.net/news/mental-health/how-use-of-social-media-and-social-comparison-affect-mental-health-24-02-2020/


Marie Pure

Andere artikelen


Voel jij je neerslachtig

Voel jij je neerslachtig?

Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.

Lees het volledig artikel

10 tips om het beste uit elke dag te halen

10 tips om het beste uit elke dag te halen

Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.

Lees het volledig artikel

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

mers virus © reuters

Het MERS virus: reden tot paniek?

Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?

Lees het volledig artikel

Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan

Waarom is het moeilijk om terug naar school te gaan?

De zomervakantie is voorbij, maar de kinderen hebben langer dan dat thuisgezeten. Terug naar school gaan tijdens deze pandemie is een heel nieuwe ervaring voor iedereen. Het is begrijpelijk dat kinderen zich daar een beetje zorgen over maken, want hoe moet het nu verder?

Lees het volledig artikel

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

Lees het volledig artikel

verlegenheid

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Lees het volledig artikel

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

Lees het volledig artikel

goede voornemens

De goede voornemens

De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling? 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....