Eerst en vooral moeten we onthouden dat niemand perfect is. Het is een cliché, maar iedereen lijkt dit te vergeten in het alledaagse leven. We moeten onze aandacht focussen op de goede eigenschappen die we hebben, niet de slechte. We moeten aanvaarden dat we fouten maken, en we moeten dankbaar zijn voor alle nieuwe dingen die we leren door deze fouten te maken. Het is belangrijk om geen spijt te hebben van wie we zijn; we moeten onze persoonlijkheid aanvaarden en focussen op onze sterktes. Als je niet wil dat andere mensen zich focussen op je negatieve aspecten, dan moet jij dat ook niet doen bij hen!
In een westernfilm is het makkelijk uit te maken wie de slechterik en wie de good guy is. In het echte leven is die onderscheiding niet makkelijk te maken. Goed gedrag in de ene situatie kan compleet ongepast zijn in een andere. Natuurlijk blijft een slechte gewoonte een slechte gewoonte, maar het kan handig zijn in andere omstandigheden. Geraak je snel in paniek? Dat kan je leven redden in een gevaarlijke situatie. Ben je echt babbelachtig? Dit kan je bijvoorbeeld helpen aan een job als nieuwsanker, of gids. Maak je je te veel zorgen? Misschien is je grote hart heel belangrijk voor je geliefden. Door alleen op het negatieve te focussen, vergeten we het positieve dat erbij komt.
Dus als het om jou gaat, wie wil je dan zijn? Laten we realistisch zijn; we kunnen onszelf niet zomaar veranderen. Maar we kunnen wel werken aan het verbeteren van sommige van onze eigenschappen. Dit betekent zoveel als dat dat we op een dag minder jaloers, minder vatbaar voor irritaties, minder afstandelijk gaan zijn. Wat het negatieve kantje ook is. Wat we zeker niet mogen doen is andere mensen of onze idolen kopiëren. Maak niet de fout de persoon te veranderen die je bent. Je kan werken op bepaalde aspecten, maar probeer jezelf niet 100% te veranderen. Want als je iemand anders wil zijn, dan is je probleem veel dieper geworteld dan hier beschreven. Om onze slechte karaktereigenschappen aan te pakken is het niet de bedoeling dat we die veranderen door andere negatieve eigenschappen.
Als sommige van onze slechte gewoontes problematisch zijn voor anderen, wat kunnen we er dan aan doen? Verschillende technieken kunnen ons helpen om de negatieve aspecten van slechte karaktereigenschappen te beperken en ervoor te zorgen dat ze niet te veel problemen in ons leven veroorzaken.
Je deed iets fout of je zei iets verkeerd? Zeg sorry! Dit is zoveel makkelijker dan je zou denken, en het helpt andere mensen te zien dat je je bewust was van wat je fout deed. Natuurlijk kan je dat niet altijd doen. En het is ook een goed idee om fouten niet te blijven herhalen. Maar een goede, eerlijke verontschuldiging zou erg kunnen helpen.
Zijn er bepaalde situaties waarin je altijd de controle verliest? Probeer die te vermijden! Dit is niet altijd mogelijk, maar soms is het beter om situaties waarin we onszelf laten gaan te ontwijken. Dit is vooral zo voor bepaalde mensen. Als er iemand is waar je echt niet mee overeen komt, probeer die persoon dan te vermijden. Probeer het op het absolute minimum te houden. Deel niet te veel privéinformatie, en als je een professionele relatie hebt, focus dan op de dingen waar je over moet praten – en niets meer.
Probeer je rustig te houden. De meeste van onze emoties zijn moeilijk onder controle te houden als we ons beledigd of boos voelen. Probeer terug te tellen van 10 tot 1, probeer langzaam te ademen of te focussen op je ademhaling – door relaxatietechnieken toe te passen zijn we in staat de spanning van ons lichaam los te laten en gepaster te reageren.
Sommige situaties zijn echt ondraaglijk. Alles wat we kunnen zeggen of doen kan de situatie dan alleen verergeren. Dis dan is het misschien een goed idee om de scene te verlaten en ergens anders heen te gaan. Op die manier kan je ervoor zorgen dat je gedachten ergens anders heen gaan. Denk aan iets anders, focus op de mooie dingen. Dit kan ervoor zorgen dat je slechte gewoontes niet uitbreken.
Iedereen kan werken aan zijn slechte gewoontes; iedereen kan proberen een betere persoon te zijn. Het is belangrijk alleen te focussen op enkele dingen. Je zal nooit veranderen als persoon, maar je kan een betere ‘jij’ zijn. Maak een lijst van twee of drie dingen die je zou willen veranderen. Misschien eens praten met een vriend of je partner – zijn deze dingen wel de slechtste eigenschappen die je hebt? Eens je de belangrijkste problemen gekozen hebt om op te werken, houd deze dan in gedachten en begin er op te werken, zo kan je je transitie starten. Het zal niet makkelijk zijn, en het zal wat tijd vergen. Maar als je echt 1 of 2 aspecten aan je karakter wil veranderen, dan is het realistischer het zo te doen dan je hele persoonlijkheid in 1 keer te willen aanpakken.
Praat-therapie met een psycholoog kan je helpen om meer te weten te komen over je eigen persoonlijkheid en manieren te vinden om te gaan met je slechte karaktereigenschappen. Vraag je dokter naar een psycholoog in de buurt als je denkt dat je het niet alleen kan oplossen.
Bachbloesems werken op emoties en kunnen ons helpen onze negatieve gedachten en gevoelens in balans te brengen. Elke Bachbloesem werkt op een verschillende emotie en door de juiste Bachbloesems te selecteren voor jouw probleem, kunnen ze je terug in balans brengen. Aarzel niet ons te contacteren als je meer wil weten over Bachbloesems en hoe ze kunnen helpen.
Kunnen we leren uit onze fouten en een sterkere, emotioneel gezondere band creëren met onze kinderen? Om je zwakke plekken te helpen identificeren, zijn hier enkele vaak voorkomende problemen die ouders maken.
Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?
Lees het volledig artikel
Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?
Je kent ze vast wel, van die stereotype grappen die vaak worden gemaakt over de midlifecrisis. Mensen zouden in deze levensfase allerlei buitensporige en impulsieve dingen bedenken, zoals je partner verlaten, een flitsende motor aanschaffen of ondoordacht switchen van baan.
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Lees het volledig artikel
Is het mogelijk om innerlijke rust te vinden wanneer je steeds malende gedachten hebt? Oefening baart kunst. Probeer onze tips om je malende gedachten te temmen.
Is meedoen aan de Ramadan of vasten eigenlijk wel gezond? Ontdek het in dit artikel!
Lees het volledig artikel
Is ongelukkig zijn een zwaar probleem? Om licht te hebben, heb je duister nodig. Lees dit artikel om meer te weten over ongelukkig zijn!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
