Laat een allergie je leven niet beheersen

Laat een allergie je leven niet beheersen
Laat een allergie je leven niet beheersen

Voor de meeste mensen is de lente een prachtige tijd. De natuur komt tot leven, de zon schijnt en de wereld lijkt een gelukkigere plek na de koude, muffe dagen van de winter. Voor een deel van de bevolking brengt de lente net veel problemen, omdat de lente het seizoen is van de allergieën. Ben jij iemand die regelmatig moet vechten tegen allergiesymptomen zoals een lopende neus, verstopte sinussen, lopende ogen, jeukende huid etc., dan ben je wellicht op zoek naar natuurlijke manieren om je klachten te verlichten. Hier zijn enkele van onze favoriete suggesties.

1. Geef je immuunsysteem een boost

Als je immuunsysteem verzwakt is, dan kunnen je allergieën getriggerd worden. Je immuunsysteem kan overladen zijn als je gestresseerd bent of onder druk staat. Belangrijk dus om goed voor jezelf te zorgen. Eet gezond en regelmatig en slaap voldoende zodat je lichaam tijd heeft om te herstellen.

Bach bloesem Mix 97: Allergie

Bach bloesem mix 97 helpt om:

  • Je afweersysteem te versterken
  • Stressbestendiger te worden
  • Beter te slapen
  • Minder afgeleid te worden
  • Frustratie te minderen
Klik hier en ontdek Bach bloesem mix 97
 

2. Elimineer suiker

Suiker is heel zuur en slijmvormend  en dit moedigt allergieën aan. Elimineer suiker enkele weken en oogst de vele voordelen daarvan.

3. Probiotica

Je hebt wellicht al eens reclame gezien voor probiotische yoghurt op TV. Het is zeker de moeite waard om ze te proberen. Onderzoek in Finland heeft aangetoond dat er bij kinderen van moeders die aan allergieën lijden – dus moeders die bijvoorbeeld hooikoorts of astma hadden - minder kans is om allergieën te ontwikkelen als ze probiotische supplementen namen. Probeer yoghurt met probiotische bacteriën met appels, groenten en volkoren granen.
Deze zullen je vitale bacteriën doen floreren. Daarbij, als je onlangs een virus hebt gehad of iets waarvoor je antibiotica moest nemen, dan raden voedingsdeskundigen aan om capsules van probiotische bacteriën te nemen – je kan deze vinden in natuurwinkels.

4. Detox

Wanneer het gaat om je immuunsysteem, irritaties en allergieën, is de lever een van de belangrijskte organen die daar een rol in speelt Het is dus belangrijk dat je die goed verzorgt. De lever verwijdert vele belangrijke toxines uit je lichaam, hoe minder toxines in je lijf, hoe minder kans op allergieën.
Doe je lever een plezier en stop met alcohol drinken, roken, cafeïne en suiker in te nemen. Of probeer op z’n minst te minderen.
Gezond eten en drinken, antioxidanten en vitamines in je dieet opnemen, zal je helpen om een leverontsteking tegen te gaan en je immuniteit te verhogen.

5. Elimineer voedseltriggers

Als er een bepaald soort voedsel is die je allergieën triggert, dan vermijd je dat beter samen met gelijkaardige voedselgroepen. Ben je gevoelig voor hooikoorts, dan is de kans groter dat je een reactie hebt op granen. Kijk eens of het helpt om granen en zuivel enkele weken uit je dieet te houden.

6. Natuurlijke antihistamines

De natuur zit vol natuurlijke antihistamines. In sommige delen van de wereld is het aangeraden om honing te eten als een tegengif voor je hooikoorts. Vitamine C zou ook helpen bij die symptomen – tot 4 x tabletten van 1 gr per dag. Waarom geen geelwortel/kurkuma proberen? Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer die je kan helpen.

7. Natuurlijke netels

De indianen of Native Americans wisten wel het een en ander over medicijnen. Ze gebruikten duizenden jaren lang prikkende netels als behandeling voor vele gezondheidsproblemen, inclusief allergieën. Netels veroorzaken geen hartproblemen of draaierigheid en zijn beschikbaar in opgedroogde vorm om thee mee te maken, of in capsulevorm bij natuurwinkels.

8. Drink groene thee

Groene thee bevat epigallocatechinegallaat (EGCG) wat de productie van histamines blokkeert, en dus allergiesymptomen beperkt. Drink twee tot drie kopjes groene thee per dag voor de beste resultaten.

9. Neem een hete douche

Een hete douche nemen helpt op veel manieren. De stoom helpt je tijdelijk je sinussen vrij te maken, maar zal ook de pollen die aan je haar of huid plakken verwijderen. Als je echt geen toegang hebt tot een douche, probeer dan op zijn minst je handen en gezicht goed te wassen en houd je haar uit je gezicht.

10. Eet pikant voedsel

Is het je al opgevallen dat als je een pikante maaltijd eet, je neus begint te lopen? Dat is omdat goed gekruid voedsel helpt om de slijmen uit te dunnen. Dit zal helpen bij verstoppingen die je ervaart door je allergie.

11. Drink meer water

Probeer 8 tot 10 glazen water per dag te drinken. Dit zal je helpen om gehydrateerd te blijven en zal je verlichten van je allergiesymptomen.

12. Eucalyptusolie

Je hebt wellicht al eens eucalyptusolie gebruikt toen je verkouden was. Het kan ook goed zijn om je allergiesymptomen te verbeteren. Gedroogde bladeren in een kom op je bureau of in de buurt van waar je werkt of slaapt, of olie inademen uit een zakdoek, zal helpen om ontstekingen te beperken. Eucalyptus is ook voordelig als je lijdt aan astma.


Marie Pure

Andere artikelen


Hoe voorkom ik dat alles fout gaat

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Lees het volledig artikel

Verbergen van een depressie zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!

Lees het volledig artikel

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!

Lees het volledig artikel

onbereikbaar

Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?

We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...

Lees het volledig artikel

Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen

Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?

Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik. 

Lees het volledig artikel

Verwacht jij te veel van anderen Doe de test!

Verwacht jij te veel van anderen? Doe de test!

Veel mensen zijn teleurgesteld wanneer anderen niet aan hun verwachtingen voldoen. Echter, als je altijd te veel van een ander verwacht, is dat niet gezond. Niet voor jezelf en niet voor de ander. Voel je jezelf vaak in de steek gelaten door je familie, vrienden, collega’s of zelfs vreemden, dan kan het zijn dat je onrealistische ideeën hebt over hoe mensen zich zouden moeten gedragen.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

omgaan met de zomertijd

Omgaan met de zomertijd

Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.

Lees het volledig artikel

tips-bij-einde-van-de-winter

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....