Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

Laat een allergie je leven niet beheersen

Laat een allergie je leven niet beheersen

Voor de meeste mensen is de lente een prachtige tijd. De natuur komt tot leven, de zon schijnt en de wereld lijkt een gelukkigere plek na de koude, muffe dagen van de winter. Voor een deel van de bevolking brengt de lente net veel problemen, omdat de lente het seizoen is van de allergieën. Ben jij iemand die regelmatig moet vechten tegen allergiesymptomen zoals een lopende neus, verstopte sinussen, lopende ogen, jeukende huid etc., dan ben je wellicht op zoek naar natuurlijke manieren om je klachten te verlichten. Hier zijn enkele van onze favoriete suggesties.

1. Geef je immuunsysteem een boost

Als je immuunsysteem verzwakt is dan kunnen je allergieën getriggerd worden. Je immuunsysteem kan overladen zijn als je gestresseerd bent of onder druk staat. Belangrijk dus om goed voor jezelf te zorgen. Eet gezond en regelmatig en slaap voldoende zodat je lichaam tijd heeft om te herstellen.

2. Elimineer suiker

Suiker is heel zuur en slijmvormend  en dit moedigt allergieën aan. Elimineer suiker enkele weken en oogst de vele voordelen daarvan.

3. Probiotica

Je hebt wellicht al eens reclame gezien voor probiotische yoghurt op TV. Het is zeker de moeite waard om ze te proberen. Onderzoek in Finland heeft aangetoond dat er bij kinderen van moeders die aan allergieën lijden – dus moeders die bijvoorbeeld hooikoorts of astma hadden - minder kans is om allergieën te ontwikkelen als ze probiotische supplementen namen. Probeer yoghurt met probiotische bacteriën met appels, groenten en volkoren granen.
Deze zullen je vitale bacteriën doen floreren. Daarbij, als je onlangs een virus hebt gehad of iets waarvoor je antibiotica moest nemen, dan raden voedingsdeskundigen aan om capsules van probiotische bacteriën te nemen – je kan deze vinden in natuurwinkels.

4. Detox

Wanneer het gaat om je immuunsysteem, irritaties en allergieën, is de lever een van de belangrijskte organen die daar een rol in speelt Het is dus belangrijk dat je die goed verzorgt. De lever verwijdert vele belangrijke toxines uit je lichaam, hoe minder toxines in je lijf, hoe minder kans op allergieën.
Doe je lever een plezier en stop met alcohol drinken, roken, cafeïne en suiker in te nemen. Of probeer op z’n minst te minderen.
Gezond eten en drinken, antioxidanten en vitamines in je dieet opnemen, zal je helpen om een leverontsteking tegen te gaan en je immuniteit te verhogen.

5. Elimineer voedseltriggers

Als er een bepaald soort voedsel is die je allergieën triggert, dan vermijd je dat beter samen met gelijkaardige voedselgroepen. Ben je gevoelig voor hooikoorts, dan is de kans groter dat je een reactie hebt op granen. Kijk eens of het helpt om granen en zuivel enkele weken uit je dieet te houden.

6. Natuurlijke antihistamines

De natuur zit vol natuurlijke antihistamines. In sommige delen van de wereld is het aangeraden om honing te eten als een tegengif voor je hooikoorts. Vitamine C zou ook helpen bij die symptomen – tot 4 x tabletten van 1 gr per dag. Waarom geen geelwortel/kurkuma proberen? Kurkuma is een natuurlijke ontstekingsremmer die je kan helpen.

7. Natuurlijke netels

De indianen of Native Americans wisten wel het een en ander over medicijnen. Ze gebruikten duizenden jaren lang prikkende netels als behandeling voor vele gezondheidsproblemen, inclusief allergieën. Netels veroorzaken geen hartproblemen of draaierigheid en zijn beschikbaar in opgedroogde vorm om thee mee te maken, of in capsulevorm bij natuurwinkels.

8. Drink groene thee

Groene thee bevat epigallocatechinegallaat (EGCG) wat de productie van histamines blokkeert, en dus allergiesymptomen beperkt. Drink twee tot drie kopjes groene thee per dag voor de beste resultaten.

9. Neem een hete douche

Een hete douche nemen helpt op veel manieren. De stoom helpt je tijdelijk je sinussen vrij te maken, maar zal ook de pollen die aan je haar of huid plakken verwijderen. Als je echt geen toegang hebt tot een douche, probeer dan op zijn minst je handen en gezicht goed te wassen en houd je haar uit je gezicht.

10. Eet pikant voedsel

Is het je al opgevallen dat als je een pikante maaltijd eet, je neus begint te lopen? Dat is omdat goed gekruid voedsel helpt om de slijmen uit te dunnen. Dit zal helpen bij verstoppingen die je ervaart door je allergie.

11. Drink meer water

Probeer 8 tot 10 glazen water per dag te drinken. Dit zal je helpen om gehydrateerd te blijven en zal je verlichten van je allergiesymptomen.

12. Eucalyptusolie

Je hebt wellicht al eens eucalyptusolie gebruikt toen je verkouden was. Het kan ook goed zijn om je allergiesymptomen te verbeteren. Gedroogde bladeren in een kom op je bureau of in de buurt van waar je werkt of slaapt, of olie inademen uit een zakdoek, zal helpen om ontstekingen te beperken. Eucalyptus is ook voordelig als je lijdt aan astma.

Delen

Andere artikelen


menopauze

Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?

Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.

Lees het volledig artikel

zomerprikjes

De laatste zomerprikjes

Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.

Lees het volledig artikel

beter-humeur

5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben

Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?

Lees het volledig artikel

digibesitas

Het tijdperk van digibesitas

Digibesitas is een nieuwe term die de wereld is ingestuurd door de Gentse professor De Marez na onderzoek over het gebruik van digitale media

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

lenteschoonmaak

5 tips bij de lenteschoonmaak!

De lente is in het land en dat brengt ons energie! Sommige van ons keken er al weken naar uit, maar nu is het eindelijk zover. De langverwachte lente is in het land. Weg met de winter! 

Lees het volledig artikel

Thuis met een depressie

Thuis met een depressie

Wie het slachtoffer wordt van een depressie wordt doorgaans thuis gezet. Zeker wanneer de oorzaak van de depressie op de werkvloer moet gezocht worden...

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

middeltjes-tegen-ziek-zijn

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...

Lees het volledig artikel

overgewicht

Behoort overgewicht tot het verleden?

Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....