Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Betrap je jezelf er vaak op dat je veel nadenkt over je verleden? Zou je willen dat je de klok kon terugdraaien naar vervlogen tijden of de dingen zoals ze waren voordat Covid de wereld ontwrichtte?
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Is een depressie niet gewoon een mooi woord voor niet lekker in je vel zitten?
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Laten we 2021 beter maken dan 2020
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Betrap je jezelf er vaak op dat je veel nadenkt over je verleden? Zou je willen dat je de klok kon terugdraaien naar vervlogen tijden of de dingen zoals ze waren voordat Covid de wereld ontwrichtte?
Het leven is niet altijd rozengeur en maneschijn, en iedereen maakt wel eens iets mee wat men liever niet had meegemaakt. Hoe kan je het verleden loslaten? Lees hier 5 tips.
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Geestelijke gezondheidsproblemen, zoals depressie en angst, beïnvloeden ongeveer 1 op de 6 mensen op een bepaald moment in hun leven. Ondanks dat het zo’n veelvoorkomend probleem is, wachten veel patiënten maanden, of zelfs jaren, voordat ze hulp zoeken.
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
