Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Gebruik medicijnen bij ADHD neemt toe
Het gebruik van medicijnen die het bestanddeel methylfenidaat bevatten, blijft angstwekkend stijgen. Methylfenidaat wordt voorgeschreven als er de stoornis ADHD bij kinderen wordt vastgesteld.
Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
5 Redenen om gezonder te eten die niks met je gewicht te maken hebben
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Hoe vaak betrap je jezelf erop dat je iemand zegt “Sorry, waar zat ik ook alweer?” Een gebrek aan concentratie is iets waar velen onder ons mee te kampen hebben van tijd tot tijd. We moeten er ons pas echt zorgen over beginnen maken wanneer het te vaak voorkomt en een impact heeft op ons dagelijks leven, maar natuurlijk kunnen deze momenten van vergeetachtigheid of gebrek aan concentratie angstaanjagend en verontrustend zijn. Meestal zijn ze gewoon een teken van stress en zijn het hints dat we het eventjes rustiger aan moeten doen.
Dit zijn fysieke redenen voor een gebrek aan concentratie:
Gebruik relaxatietechnieken om jezelf wat af te remmen en het wat rustiger aan te gaan doen. Je kan Pilates, yoga, zwemmen of andere meditatietechnieken proberen. Zowel online of in de vorm van een cursus.
Ga na of je geen last hebt van een depressie of angststoornis. Helaas kunnen depressies leiden tot een gebrek aan concentratie. De kans bestaat dat je medische hulp nodig hebt in zware gevallen.
Zorg voor voldoende slaap, omdat slaapdeprivatie kan leiden tot een gebrek aan concentratie. Zorg dat er geen onderliggende oorzaken van insomnia zijn, anders moet je die behandelen.
Beperk oppeppende middelen of verslavende stoffen die je gebruikt. Dit kan alcohol zijn of recreationele drugs, maar ook cafeïne, nicotine, suiker etc. Die kunnen ervoor zorgen dat je hersenen minder dan optimaal functioneren. Sommige voorgeschreven medicatie kan ook dit effect hebben, dus ga na bij de dokter of dit de oorzaak kan zijn van je concentratieproblemen.
Als de meeste van je concentratieproblemen voorkomen op het werk, dan is het misschien het moment om na te gaan of je een nieuwe job nodig hebt. Mocht je geïnteresseerd en gestimuleerd zijn op de werkvloer, zouden je gedachten dan wel nog afdwalen?
Je kan je concentratie verbeteren door mentaal scherp te blijven. Daag jezelf uit door kruiswoord- of andere – puzzels te maken, een nieuw muziekinstrument te leren spelen of een nieuwe taal te leren, deel te nemen aan een quiz of zelfs gewoon computerspelletjes te spelen.
Probeer zaken te memoriseren. We moesten dit vaak doen voor het computertijdperk aanbrak.
Je kan nog altijd proberen telefoonnummers vanbuiten te leren, maar probeer anders eens poëzie of korte stukken proza, of je bankrekeningnummer etc.?
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Heb je het gevoel dat iedereen je waarde als vanzelfsprekend beschouwt? Of het nu overwerken is op het werk om nog iets klaar te krijgen, of een speciale maaltijd voor je partner klaarmaken, het is fijn om validatie en appreciatie te krijgen wanneer je extra moeite hebt gedaan. Het lijkt alsof mensen het niet merken, je voelt je alsof niemand je waardeert.
Het gebruik van medicijnen die het bestanddeel methylfenidaat bevatten, blijft angstwekkend stijgen. Methylfenidaat wordt voorgeschreven als er de stoornis ADHD bij kinderen wordt vastgesteld.
Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
Lees het volledig artikel
Gezond eten om af te vallen is een goede reden. Maar welke goede redens zijn er nog om gezond te eten?
Lees het volledig artikel
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
