Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.
Onderschat nooit de rol van een goede nachtrust. Door te slapen verwerkt je lichaam en geest alles wat er de vorige dag is gebeurt en laad je weer op voor de volgende dag. Volwassenen hebben tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Met deze tips slaap je beter:
Begint de dag altijd hectisch? Zet je wekker dan eens wat vroeger. De vroege ochtend is vaak het beste deel van de dag: vredig, rustig en productief. Door jezelf meer tijd te geven om je klaar te maken voor de dag, begint de dag veel beter en minder stressvol. Druk dan niet in de ochtend op de sluimertoets, maar sta op, maak je ontbijt klaar, lees de krant, doe aan yoga of geniet gewoon van die minuten helemaal voor jezelf.
Als je dan toch op tijd bent opgestaan, heb je ook meer tijd voor een voedzaam ontbijt. Neem eens eiwitten bij het ontbijt, dat is goed voor het ontwaken van de hersenen. Maar zorg ook gedurende de dag dat je fruit, groenten, volle granen, mager vlees, peulvruchten, water en vis binnenkrijgt. Want een voedzaam en evenwichtig dieet is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.
Van glimlachen word je blij! Glimlach dus in de ochtend eens naar jezelf in de spiegel. Door te glimlachten neemt het serotonine niveau toe in het lichaam. Dit is het ‘feel good’-hormoon bij uitstek. Probeer het maar eens. Bovendien: als je glimlacht naar een vreemde en ze glimlachen terug, kan het je hele dag opvrolijken.
Als je vastzit in een sleur en je je terneergeslagen voelt, kan een kuur van Bachbloesem mix 65 helpen om de zon weer in je leven te brengen, je stemming te verbeteren en eventuele negatieve gedachten uit te bannen.
Sporten is een goede manier om je stemming te verbeteren. Vooral buiten in de natuur is het extra fijn om te sporten. Tijdens het sporten komen er endorfines vrij in het lichaam. Het is bewezen dat endorfines depressies verminderen, je gedachten zuiveren en je een rustiger en vooral gelukkiger gevoel geven. Een stevige wandeling of een mooie fietstocht kan al wonderen doen.
Soms heb je een waslijst aan dingen te doen en toch voelt het alsof je niets af krijgt. Breek dan je overweldigende lijst af in kleinere projecten. Wat moet er eerst gedaan worden (bijvoorbeeld op basis van deadline) en wat daarna? Welke subtaken moet je vervullen om het project af te krijgen. Concentreer je iedere dag op één zo een project en streep de taken elke keer af. Dat geeft heel veel voldoening. En ben je voor het einde van de dag klaar? Begin dan aan het volgende project.
Dagelijkse routines op het werk en thuis nemen zoveel tijd in beslag dat het soms lijkt alsof er geen tijd in je leven is voor de dingen die er echt toe doen. Neem elke dag een beetje tijd voor jezelf en doe iets wat jij leuk vindt, of het nu een hobby, een sport of gewoon een ontspannend bad is.
Een van de belangrijkste redenen voor een burn-out is wanneer de professionele lasten de rest van je leven overschaduwen. Om meer uit je dag te halen, zijn rust en ontspanning ontzettend belangrijk. Dat is namelijk de manier om je lichaam en geest op te frissen en te herstellen. Breng daarom rust aan in je dagelijkse en wekelijkse planning door gewoon helemaal niets te plannen. Bachbloesem mix 83 is overigens samengesteld om het gevoel van professionele uitputting te helpen overwinnen en je levenslust te herstellen.
Ben je met vrienden en familie, geef ze dan je volledige aandacht. Leg je telefoon weg (zet het geluid desnoods uit) en stel vragen. Geef ook ruimte om te antwoorden. Door met anderen in gesprek te gaan, wakkert je interesse in de wereld weer aan en verbeteren je persoonlijke relaties. Maar je kan ook gewoon iets voor anderen doen. Als vrijwilliger bijvoorbeeld in een daklozencentrum. Maak tijd vrij voor de mensen om je heen. Ga een dagje uit, speel met de kinderen of lees ze voor in bed. Doe eens boodschappen voor de buurvrouw. Door te geven aan anderen, krijg je liefde en positiviteit terug. En dat maakt iedere dag nog mooier.
Elke dag is een geweldig cadeau, dus gebruik het verstandig en goed en haal het beste uit elke dag.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Riltaline tijdens de examenperiode?
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Zijn de meeste mensen goed of slecht?
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
20 natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
7 redenen waarom je kind slecht presteert
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Het MERS virus: reden tot paniek?
Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?
Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.
Soms lijken dagen en nachten zo snel voorbij te schieten, dat je nauwelijks merkt dat er alweer een week voorbij is. Soms zitten we in een sleur waarbij de dagen op elkaar lijken, waardoor het een brij van tijd wordt. Zonde, want iedere dag is bijzonder. Neem de controle terug over je leven, zet de sleur opzij en haal het beste uit elk moment. Met deze tips lukt het je zeker.
Bach bloesem op maat :
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard
Onderschat nooit de rol van een goede nachtrust. Door te slapen verwerkt je lichaam en geest alles wat er de vorige dag is gebeurt en laad je weer op voor de volgende dag. Volwassenen hebben tussen de 7 en 9 uur slaap per nacht nodig. Met deze tips slaap je beter:
Begint de dag altijd hectisch? Zet je wekker dan eens wat vroeger. De vroege ochtend is vaak het beste deel van de dag: vredig, rustig en productief. Door jezelf meer tijd te geven om je klaar te maken voor de dag, begint de dag veel beter en minder stressvol. Druk dan niet in de ochtend op de sluimertoets, maar sta op, maak je ontbijt klaar, lees de krant, doe aan yoga of geniet gewoon van die minuten helemaal voor jezelf.
Als je dan toch op tijd bent opgestaan, heb je ook meer tijd voor een voedzaam ontbijt. Neem eens eiwitten bij het ontbijt, dat is goed voor het ontwaken van de hersenen. Maar zorg ook gedurende de dag dat je fruit, groenten, volle granen, mager vlees, peulvruchten, water en vis binnenkrijgt. Want een voedzaam en evenwichtig dieet is essentieel voor het goed functioneren van het lichaam.
Van glimlachen word je blij! Glimlach dus in de ochtend eens naar jezelf in de spiegel. Door te glimlachten neemt het serotonine niveau toe in het lichaam. Dit is het ‘feel good’-hormoon bij uitstek. Probeer het maar eens. Bovendien: als je glimlacht naar een vreemde en ze glimlachen terug, kan het je hele dag opvrolijken.
Als je vastzit in een sleur en je je terneergeslagen voelt, kan een kuur van Bachbloesem mix 65 helpen om de zon weer in je leven te brengen, je stemming te verbeteren en eventuele negatieve gedachten uit te bannen.
Sporten is een goede manier om je stemming te verbeteren. Vooral buiten in de natuur is het extra fijn om te sporten. Tijdens het sporten komen er endorfines vrij in het lichaam. Het is bewezen dat endorfines depressies verminderen, je gedachten zuiveren en je een rustiger en vooral gelukkiger gevoel geven. Een stevige wandeling of een mooie fietstocht kan al wonderen doen.
Soms heb je een waslijst aan dingen te doen en toch voelt het alsof je niets af krijgt. Breek dan je overweldigende lijst af in kleinere projecten. Wat moet er eerst gedaan worden (bijvoorbeeld op basis van deadline) en wat daarna? Welke subtaken moet je vervullen om het project af te krijgen. Concentreer je iedere dag op één zo een project en streep de taken elke keer af. Dat geeft heel veel voldoening. En ben je voor het einde van de dag klaar? Begin dan aan het volgende project.
Dagelijkse routines op het werk en thuis nemen zoveel tijd in beslag dat het soms lijkt alsof er geen tijd in je leven is voor de dingen die er echt toe doen. Neem elke dag een beetje tijd voor jezelf en doe iets wat jij leuk vindt, of het nu een hobby, een sport of gewoon een ontspannend bad is.
Een van de belangrijkste redenen voor een burn-out is wanneer de professionele lasten de rest van je leven overschaduwen. Om meer uit je dag te halen, zijn rust en ontspanning ontzettend belangrijk. Dat is namelijk de manier om je lichaam en geest op te frissen en te herstellen. Breng daarom rust aan in je dagelijkse en wekelijkse planning door gewoon helemaal niets te plannen. Bachbloesem mix 83 is overigens samengesteld om het gevoel van professionele uitputting te helpen overwinnen en je levenslust te herstellen.
Ben je met vrienden en familie, geef ze dan je volledige aandacht. Leg je telefoon weg (zet het geluid desnoods uit) en stel vragen. Geef ook ruimte om te antwoorden. Door met anderen in gesprek te gaan, wakkert je interesse in de wereld weer aan en verbeteren je persoonlijke relaties. Maar je kan ook gewoon iets voor anderen doen. Als vrijwilliger bijvoorbeeld in een daklozencentrum. Maak tijd vrij voor de mensen om je heen. Ga een dagje uit, speel met de kinderen of lees ze voor in bed. Doe eens boodschappen voor de buurvrouw. Door te geven aan anderen, krijg je liefde en positiviteit terug. En dat maakt iedere dag nog mooier.
Elke dag is een geweldig cadeau, dus gebruik het verstandig en goed en haal het beste uit elke dag.
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Hoofdpijn kan heel storend zijn, vooral als je er regelmatig last van hebt. Gelukkig zijn er veel natuurlijke manieren om hoofdpijn te voorkomen en te verlichten, zonder medicatie te moeten nemen.
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!
Het aantal mensen dat tot voor kort ooit over het MERS-virus had gehoord, kan je vast en zeker op één hand tellen. Momenteel duiken er echter steeds meer en meer artikels op in de pers over dit virus. Wat is er aan de hand? Is dit een nieuw soort virus? Is er sprake van een bedreiging? Of zijn er bepaalde gebieden die we beter vermijden?
Lees het volledig artikel
Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.
Lees het volledig artikelBachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
