22 typische problemen van mensen met een gebrek aan concentratie

Als jij last hebt van een gebrek aan concentratie, dan kunnen daar veel verschillende oorzaken voor zijn. Je zou bijvoorbeeld last kunnen hebben van stress, of van angst of een depressie. Of er zou een fysiologische oorzaak kunnen zijn van je gebrek aan concentratie. Vermoeidheid is een grote factor, net als een slecht dieet.

Hormonale veranderingen kunnen ook een reden zijn waarom veel vrouwen concentratieproblemen hebben op belangrijke momenten in hun leven zoals puberteit, tijdens de zwangerschap, of bij het bereiken van de menopauze.

Voor de meesten van ons zijn concentratieproblemen slechts tijdelijk, maar dat stopt ons niet om te piekeren over het concentratieprobleem dat je nu hebt.

Heb jij een concentratietekort? Herken jij deze problemen?

1. Je komt een kamer binnen maar bent vergeten waarom.
   
2. Je gaat naar de supermarkt en je weet dat er nog iets is dat je moet meenemen maar je weet helemaal niet meer wat.
   
3. Je legt je sleutels/handtas/portefeuille/bril ergens neer en je kan ze niet meer vinden “Ik moet ze hier toch ergens gelegd hebben!”
4. Je begint iets te doen, zoals een boek lezen, of een nieuw project, maar je komt nooit tot het einde ermee.
5. Je kijkt naar een tv-serie of een film en je gedachten dwalen zodanig af dat je de plot niet meer kan volgen.
6. Je studeert maar onthoudt werkelijk niks.
7. Je gedachten springen over van de ene naar de andere zonder pauze.
8. Je hebt moeite om dingen te onthouden door je korte termijn geheugen.
9. Je hebt moeite om samenhangende gedachten te hebben.
10. Als je begint te spreken, wijk je helemaal af.
11. Je kan moeilijk namen onthouden.
12. Je lijdt aan slapeloosheid en je brein is ’s nachts te druk bezig, waardoor je steeds ligt te woelen.
13. Het is iemands verjaardag en je vergeet een kaartje te sturen.
14. Je hebt een afspraak en je vergeet op te dagen
15. Je zit aan je bureau en je voelt je verlamd door wat je allemaal moet doen, je weet niet waar te beginnen.
16. Je weet dat je een soort dagboek of takenlijst zou moeten bijhouden maar je komt er niet toe dat te doen.
17. Je bent goed in dingen uitstellen.
18. Je wordt snel afgeleid.
19. Te veel lawaai in je omgeving betekent dat je snel wordt afgeleid.
20. Je voelt je neerslachtig of angstig en je zegt dingen af omdat ‘het toch niet de moeite is’.
21. Je bent niet enthousiast voor de taak die je moet uitvoeren.
22. Er is niets waar je je lang op kan focussen.

Je kan je concentratie verbeteren

Als je de oorzaak van je concentratieproblemen weet te vinden, dan bestaat de kans dat je de situatie kan verbeteren. Wat je moet onthouden is dat concentratieproblemen kunnen verschillen in intensiteit. Dit kan héél licht, matig of zwaar zijn. Ze kunnen in golven komen; de ene keer heb je er ontzettend veel last van, maar dan later niet meer. Het kan ook slechts een periode in je leven zijn; zoals een stressvolle periode. Als je denkt dat het probleem dieper zit, dan laat je je best verder helpen.

Andere artikelen

5 tekenen van narcistische perversie

Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?

Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

"Bach Bloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Heb jij genoeg veerkracht? Doe de test!

Heb jij genoeg veerkracht of weerbaarheid om de wereld aan te kunnen? Doe onze test, kom te weten hoe weerbaar je bent en hoe je je weerbaarheid of veerkracht kan verbeteren.

12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden

Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.

6 tips om het sporten vol te houden

Er zijn wel tientallen redenen denkbaar om te stoppen met sporten. Ofwel zit het weer een poosje niet mee, ofwel heb je teveel werk ofwel ben je met teveel andere hobby’s bezig. Hier zijn enkele tips die het gemakkelijker maken om het sporten vol te houden.

Laten we 2021 beter maken dan 2020

Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?

Zijn de meeste mensen goed of slecht?

Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…