Geen alcohol in februari

Wie nog niet op de hoogte was van het feit dat februari de maand is om stil te staan bij het gebruik van alcohol, is vermoedelijk niet van deze planeet. Overal zie, lees en hoor je over “Tournée minérale”, een initiatief van Stichting tegen Kanker en de Druglijn. Zoals je al kon lezen op onze Facebook pagina, doen ook wij mee en hebben we ons geëngageerd voor het goede doel: http://idonatefor.cancer.be/projects/mariepure.

Wat is Tourée Minérale?

De actie is even zinvol als eenvoudig: drink een maand geen alcohol en word je bewust van je eigen gebruik van alcohol. Heel wat mensen staan er namelijk niet bij stil hoeveel alcohol zij wel gebruiken. Voor veel mensen is het gebruik van alcohol een gewoonte geworden. En helaas beseft men maar al te weinig welke nadelige gevolgen deze gewoonte heeft. Als iemand een sigaret opsteekt, dan beseft iedereen dat de persoon in kwestie een dure aanslag op de gezondheid pleegt. Maar als iemand een pilsje of een wijntje drinkt, vindt men dat heel normaal.

Bewust omgaan met alcohol

Nochtans kan bewuster omgaan met alcohol je heel wat dingen doen beseffen:

• Misschien niet de belangrijkste reden, maar toch mooi meegenomen: minder alcohol bespaart je een pak geld. Een glaasje wijn per dag, een aperitiefje en af en toe een biertje zorgt er bijvoorbeeld voor dat je per maand meer dan 150 euro armer bent.
• Alcohol is ongezond. En dan gaat het niet alleen over de katers en ongemakken van veel drinken. Onderzoek heeft aangetoond dat regelmatig alcohol gebruiken een negatieve invloed heeft op het risico op kanker en verslaving.
• Alcohol bevat heel wat calorieën. Het gevolg is dat minder alcohol gebruiken voor een beter lichaamsgewicht zal zorgen.
• Alcohol werkt uitdrogend. Dat geeft een negatieve invloed op de huid. Door minder (of geen) alcohol te drinken, krijg je een mooiere huid.
• Alcohol en rijden gaan niet samen. Door het niet gebruiken van alcohol wordt het verkeer een pak veiliger.

Ondanks deze voordelen is het voor veel mensen lastig om alcohol te bannen uit hun leven.

Net zoals het stoppen met roken een zware dobber is, is ook het stoppen of verminderen met alcohol gebruiken niet evident. Heb je een probleem met alcohol gebruik? Dan kunnen Bachbloesems je ondersteunen. Bachbloesem mix 62 kan je helpen om je drinkgewoontes te veranderen. Door deze mix te gebruiken, ga je beter kunnen weerstaan aan de sociale druk om te drinken en minder prikkelbaar zijn omdat je geen alcohol gebruikt. 

Andere artikelen

Denk jij te veel na? Of te weinig?

Blijf je soms piekeren? Kan je moeilijk beslissingen nemen? Of ga je niet genoeg over je verschillende opties? Lees dit artikel en vind de balans die je nodig hebt.

Tekenen dat je afglijdt in een burn-out

Stress overheerst soms in onze samenleving. Om te voorkomen dat de stress je helemaal opvreet, is het heel verstandig om de tekenen ervan te herkennen, voordat je in een burn-out of een bore-out terecht komt.

Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?

Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.

Riltaline tijdens de examenperiode?

De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...

Als verlegenheid je parten speelt

Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.

Musturbeer jij te veel?

Lijd jij aan een aandoening die gekend is als “Musturbatie”? Deze term werd voor het eerst gebruikt in de jaren 50 door psychotherapeut Albert Ellis en beschreven als een manier waarop een negatieve innerlijke stem onze gedachten beïnvloedt en ons slaat met woorden als “moet (must)”, zou moeten en zal moeten.

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet

Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...