Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
Word je iedere ochtend wakker met een apathisch, leeg gevoel, zonder energie om iets te doen? Wil je niets doen, behalve op de bank hangen en wat rondzappen op tv? Voel je je gefrustreerd en verdrietig, omdat je die dag weer niets hebt gedaan van wat je eigenlijk wilde doen aan klussen? Voel je je geïsoleerd, eenzaam en niet gesteund door vrienden en familie? Vergelijk je je teveel aan anderen die een perfect leven lijken te hebben? Heb je last van vage pijnen in je lichaam? Pieker je over je gewicht of juist over een berg onbetaalde rekeningen? Het zijn allemaal tekenen dat je niet lekker je in vel zit en niet fijn in het leven staat. Je voelt je dan depressief en neerslachtig.
Er zijn ook andere oorzaken die ons van die ‘meh’ dagen geven met een verdrietig gevoel. Soms is er zelfs iets heel eenvoudig aan te doen. Helpen de tips niet? Ga dan eens met een arts praten om te kijken of je wellicht meer hulp nodig hebt.
De grijze lucht en de kortere uren daglicht in de winter kunnen een verdrietig gevoel geven. Sommige mensen zijn gevoeliger voor dit effect dan anderen. In het voorjaar brengen mensen meer tijd buiten door, waardoor hun gemoedstoestand verbetert. Onderzoekers ontdekten ook dat onze cognitieve, probleemoplossende en creatieve vermogens in het voorjaar en de zomer verbeteren. Je kan ook last hebben van de wisselende seizoenen. Dit is een erkende aandoening die bekend staat als Seasonally Affective Disorder (SAD). Hierbij ontwikkelt de winterblues zich door tot een klinische depressie, met veranderingen van slaappatronen, motivatie en eetlust. Vrouwen schijnen er gevoeliger voor te zijn dan mannen. Heb je last van de winterblues, probeer dan elke dag wat tijd buiten door te brengen, vooral op zonnige herfst- en winterdagen is dat een aanrader. Sommige mensen hebben baat bij een daglichtlamp om het humeur te verbeteren. Om sombere gedachten te verbannen kun je ook ter ondersteuning Bachbloesem Mix 92 gebruiken.
Stress is een heel belangrijke oorzaak van neerslachtige gevoelens. Vooral wanneer je last hebt van de chronische stress veroorzaakt door de moderne wereld. Financiële zorgen, werkdruk en langdurig woon-werkverkeer zijn zorgen die moeilijk te ontvluchten zijn en waar we weinig controle over hebben. Wanneer we te maken hebben met meerdere stresssituaties zonder enige hersteltijd, kan dat ons het gevoel geven dat we uitgeput en ontmoedigd raken, zonder enige veerkracht om weer lekker in je vel terecht te komen. Als je het gevoel hebt dat je stressniveau zich opbouwt en je leven slechts een last is, kunnen meditatie, yoga en regelmatige lichaamsbeweging helpen. Bachbloesem Supermix 5 stelt je ook in staat om met stressvolle tijden om te gaan, waarbij problemen als slapeloosheid, paniekaanvallen en slechte concentratie worden aangepakt. Het helpt tevens je gevoelens te delen - als je niet met een familielid of vriendin wilt praten, kun je je wellicht openstellen voor een hulpverlener of therapeut.
Onze hormonen beïnvloeden veel van onze lichaamsfuncties, waaronder de stofwisseling, de groei, de seksuele functie en de stemming. Lage niveaus van bepaalde hormonen, bijvoorbeeld die worden afgescheiden door de schildklier, kunnen de oorzaak zijn van depressies. Hormonen schommelen ook tijdens de menstruatiecyclus en een vrouw kan daardoor neerslachtigheid ervaren voor en tijdens de menstruatie. Dit wordt geschaard onder PMS klachten, maar kan zeer ernstige vormen aannemen. Alternatieve behandelingen zoals acupunctuur kunnen nuttig zijn bij het reguleren van hormonen. Bachbloesem Mix 60 kan ook helpen om je stemming te verbeteren en je evenwicht te herstellen.
Ben je belast met een innerlijke criticus die altijd kritiek en commentaar levert op ieder aspect van je handelen? Is deze vooral erg luidruchtig als je toch al nerveus bent? Deze kritische innerlijke stem verdubbelt alles wat negatief is door jou de schuld te geven van wat er is gebeurd. Het ondermijnt je en houdt je tegen om van positieve gebeurtenissen te genieten door je te vertellen dat je het niet verdient of dat het niet zal blijven duren. Deze negatieve gedachten halen het plezier uit het leven en zorgen er waarschijnlijk voor dat je je verdrietig en somber voelt. Als je last hebt van angsten en zorgen, neem dan een pen en papier en schrijf ze op – maak er dan een prop van en gooi het weg! Het maken van een document en het vervolgens naar de prullenbak slepen, werkt net zo goed.
Veel mensen in Noord-Europa hebben een tekort aan vitamine D. Een vitamine D-tekort houdt direct verband met een hoger risico op depressies. We halen wat vitamine D uit voedsel zoals eidooiers, vette vis en verrijkte ontbijtgranen en het lichaam produceert deze essentiële stof ook uit zonlicht. De redenen voor het tekort zijn niet bewezen, maar wetenschappers koppelen het aan een gebrek aan blootstelling aan zonlicht en slechte voeding. Grootschalige studies in Nederland hebben aangetoond dat het vitamine D-gehalte 14% lager was bij mensen met een matige tot ernstige depressie in vergelijking met mensen die niet aan een depressieve stoornis lijden. Dus als je je niet zo fijn voelt in de wintermaanden met minder zonlicht, overweeg dan eens om een vitamine D-supplement van 10 microgram per dag in te nemen. Wil je weten of je een tekort hebt, dan is het goed om een arts te raadplegen.
Het kan vaak een uitdaging zijn om vast te stellen waarom je je neerslachtig voelt. Ervaar je gedurende meer dan twee weken een verdrietig gevoel, overweeg dan om een arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische factoren uit te sluiten.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/feel-better-and-happy/
https://www.health.harvard.edu/blog/seasonal-affective-disorder-bring-on-the-light-201212215663
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Oogjes dicht en snaveltjes toe
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Waarom het nooit te laat is te veranderen
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Signalen dat je kind ongelukkig is
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Eenvoudige tips om niet bang te zijn voor de toekomst
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
Riltaline tijdens de examenperiode?
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Omgaan met een narcistische pervert
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
De financiële gevolgen van een burn-out
Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Voel jij je neerslachtig en een beetje verdrietig? Je bent zeker niet alleen! We voelen ons allemaal wel eens verdrietig. Het is een normale menselijke emotie. Soms is het duidelijk wat onze depressie heeft veroorzaakt. Veel voorkomende redenen om je verdrietig te voelen zijn onder andere het overlijden van een dierbare, het einde van een relatie, verliezen van je baan of geldproblemen. Maar het is niet altijd overduidelijk waarom je niet lekker in je vel zit.
Word je iedere ochtend wakker met een apathisch, leeg gevoel, zonder energie om iets te doen? Wil je niets doen, behalve op de bank hangen en wat rondzappen op tv? Voel je je gefrustreerd en verdrietig, omdat je die dag weer niets hebt gedaan van wat je eigenlijk wilde doen aan klussen? Voel je je geïsoleerd, eenzaam en niet gesteund door vrienden en familie? Vergelijk je je teveel aan anderen die een perfect leven lijken te hebben? Heb je last van vage pijnen in je lichaam? Pieker je over je gewicht of juist over een berg onbetaalde rekeningen? Het zijn allemaal tekenen dat je niet lekker je in vel zit en niet fijn in het leven staat. Je voelt je dan depressief en neerslachtig.
Er zijn ook andere oorzaken die ons van die ‘meh’ dagen geven met een verdrietig gevoel. Soms is er zelfs iets heel eenvoudig aan te doen. Helpen de tips niet? Ga dan eens met een arts praten om te kijken of je wellicht meer hulp nodig hebt.
De grijze lucht en de kortere uren daglicht in de winter kunnen een verdrietig gevoel geven. Sommige mensen zijn gevoeliger voor dit effect dan anderen. In het voorjaar brengen mensen meer tijd buiten door, waardoor hun gemoedstoestand verbetert. Onderzoekers ontdekten ook dat onze cognitieve, probleemoplossende en creatieve vermogens in het voorjaar en de zomer verbeteren. Je kan ook last hebben van de wisselende seizoenen. Dit is een erkende aandoening die bekend staat als Seasonally Affective Disorder (SAD). Hierbij ontwikkelt de winterblues zich door tot een klinische depressie, met veranderingen van slaappatronen, motivatie en eetlust. Vrouwen schijnen er gevoeliger voor te zijn dan mannen. Heb je last van de winterblues, probeer dan elke dag wat tijd buiten door te brengen, vooral op zonnige herfst- en winterdagen is dat een aanrader. Sommige mensen hebben baat bij een daglichtlamp om het humeur te verbeteren. Om sombere gedachten te verbannen kun je ook ter ondersteuning Bachbloesem Mix 92 gebruiken.
Stress is een heel belangrijke oorzaak van neerslachtige gevoelens. Vooral wanneer je last hebt van de chronische stress veroorzaakt door de moderne wereld. Financiële zorgen, werkdruk en langdurig woon-werkverkeer zijn zorgen die moeilijk te ontvluchten zijn en waar we weinig controle over hebben. Wanneer we te maken hebben met meerdere stresssituaties zonder enige hersteltijd, kan dat ons het gevoel geven dat we uitgeput en ontmoedigd raken, zonder enige veerkracht om weer lekker in je vel terecht te komen. Als je het gevoel hebt dat je stressniveau zich opbouwt en je leven slechts een last is, kunnen meditatie, yoga en regelmatige lichaamsbeweging helpen. Bachbloesem Supermix 5 stelt je ook in staat om met stressvolle tijden om te gaan, waarbij problemen als slapeloosheid, paniekaanvallen en slechte concentratie worden aangepakt. Het helpt tevens je gevoelens te delen - als je niet met een familielid of vriendin wilt praten, kun je je wellicht openstellen voor een hulpverlener of therapeut.
Onze hormonen beïnvloeden veel van onze lichaamsfuncties, waaronder de stofwisseling, de groei, de seksuele functie en de stemming. Lage niveaus van bepaalde hormonen, bijvoorbeeld die worden afgescheiden door de schildklier, kunnen de oorzaak zijn van depressies. Hormonen schommelen ook tijdens de menstruatiecyclus en een vrouw kan daardoor neerslachtigheid ervaren voor en tijdens de menstruatie. Dit wordt geschaard onder PMS klachten, maar kan zeer ernstige vormen aannemen. Alternatieve behandelingen zoals acupunctuur kunnen nuttig zijn bij het reguleren van hormonen. Bachbloesem Mix 60 kan ook helpen om je stemming te verbeteren en je evenwicht te herstellen.
Ben je belast met een innerlijke criticus die altijd kritiek en commentaar levert op ieder aspect van je handelen? Is deze vooral erg luidruchtig als je toch al nerveus bent? Deze kritische innerlijke stem verdubbelt alles wat negatief is door jou de schuld te geven van wat er is gebeurd. Het ondermijnt je en houdt je tegen om van positieve gebeurtenissen te genieten door je te vertellen dat je het niet verdient of dat het niet zal blijven duren. Deze negatieve gedachten halen het plezier uit het leven en zorgen er waarschijnlijk voor dat je je verdrietig en somber voelt. Als je last hebt van angsten en zorgen, neem dan een pen en papier en schrijf ze op – maak er dan een prop van en gooi het weg! Het maken van een document en het vervolgens naar de prullenbak slepen, werkt net zo goed.
Veel mensen in Noord-Europa hebben een tekort aan vitamine D. Een vitamine D-tekort houdt direct verband met een hoger risico op depressies. We halen wat vitamine D uit voedsel zoals eidooiers, vette vis en verrijkte ontbijtgranen en het lichaam produceert deze essentiële stof ook uit zonlicht. De redenen voor het tekort zijn niet bewezen, maar wetenschappers koppelen het aan een gebrek aan blootstelling aan zonlicht en slechte voeding. Grootschalige studies in Nederland hebben aangetoond dat het vitamine D-gehalte 14% lager was bij mensen met een matige tot ernstige depressie in vergelijking met mensen die niet aan een depressieve stoornis lijden. Dus als je je niet zo fijn voelt in de wintermaanden met minder zonlicht, overweeg dan eens om een vitamine D-supplement van 10 microgram per dag in te nemen. Wil je weten of je een tekort hebt, dan is het goed om een arts te raadplegen.
Het kan vaak een uitdaging zijn om vast te stellen waarom je je neerslachtig voelt. Ervaar je gedurende meer dan twee weken een verdrietig gevoel, overweeg dan om een arts te raadplegen om eventuele onderliggende medische factoren uit te sluiten.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/conditions/stress-anxiety-depression/feel-better-and-happy/
https://www.health.harvard.edu/blog/seasonal-affective-disorder-bring-on-the-light-201212215663
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2908269/
Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
De toekomst. Het is een abstract concept. Want niemand weet wat de toekomst gaat brengen en voor je in petto heeft. Het is daarom zonde van je tijd om te piekeren en je zorgen te maken over wat er in de toekomst allemaal zou kunnen gebeuren.
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
