De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
De oorzaak van autisme ontdekt
Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.
Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
Tekens van depressie onder de radar
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Behoort overgewicht tot het verleden?
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Omgaan met een narcistische pervert
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Stop onmiddellijk met uitstellen en doe het!
Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!
De zomerse temperaturen van de laatste dagen doen een mens aan vakantie denken. De thermometer flirt met getallen boven de 20 en reeds van bij het ontwaken worden we met zonnestralen verwelkomd.
Men zou bijna gaan vergeten dat er nog een periode moet doorstaan worden die vaak gepaard gaat met kommer en kwel: de examens
Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Zeker naar het einde van het schooljaar toe, wordt deze periode nogal eens naar de hel gewenst. Enerzijds zijn er de zalige temperaturen die eerder aan een terrasje doen denken dan aan een cursus. Anderzijds zijn deze eindexamens de laatste kans om een schooljaar tot een goed einde te brengen. Er hangt dus heel wat van die examens af. Dat de huiselijke sfeer tijdens die periode niet meteen de meest gezellige is, hoeft dus niet te verbazen.
Nogal wat studenten ervaren de examenperiode als een uiterst spannende periode waarin zij heel hard moeten presteren. Er moet uren lang geblokt worden en om dat vol te kunnen houden is het erg verleidelijk om naar medicatie te grijpen. Onlangs nog publiceerde het Algemeen Dagblad dat studenten in de examenperiodes massaal naar middelen grijpen zoals Rilatine (Ritalin in Nederland).
Exacte cijfers over het gebruik van het medicijn zonder dat het echt nodig is, bestaan er niet. Toch geven studenten zonder blozen toe dat zij het middel graag gebruiken tijdens de examens. Dat dit niet zonder risico is, bevestigt Koen Burgerhout, woordvoerder van verslavingsinstelling Bouman. Naast afhankelijkheid van het middel is er ook het gevaar voor een verhoogd risico op hart- en vaatziekte, verhoogde bloeddruk en psychische stoornissen zoals angst of depressie.
Over het effect van het geneesmiddel bestaat bij studenten trouwens een foute redenering:
De medicatie wordt aan jonge kinderen gegeven → de medicatie zal dus wel niet veel kwaad kunnen → de kinderen kunnen zich door die medicatie beter concentreren → dus waarom zou een student dan niet beter presteren als deze medicijnen genomen worden?
Deze redenering kan logisch lijken, maar is in werkelijkheid helemaal fout. Je kan het best vergelijken met een bril. Iemand die niet voldoende ziet, zal beter zien met een bril. Maar dat betekent niet automatisch dat iemand die wel goed ziet nog beter gaat zien als die een bril op zet. Integendeel, vaak zal die persoon dan plots minder goed kunnen zien. Zo is het ook met medicatie die voorgeschreven wordt bij concentratiestoornissen. Als deze voorgeschreven wordt, is er namelijk een stoornis vastgesteld. Is die stoornis er niet, dan zal de medicatie een averechts effect hebben.
Een veel gezonder en efficiënter middel tegen examenstress is tijdig beginnen studeren. Tijdig aan een opdracht beginnen (studeren) en omgaan met stress is trouwens een vaardigheid die studenten moet aangeleerd worden. Maar iedere ouder met studerende jongeren weet dat deze gouden raad meestal niet doordringt. Overigens zijn er voor medicatie tal van gezonde alternatieven.
20/05/2014
Groot wetenschappelijk nieuws van uit Columbia. Aan de universiteit aldaar zouden wetenschappers ontdekt hebben waarom sommige mensen wel en andere mensen niet aan autisme lijden.
Lees het volledig artikel
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Overgewicht is zowat één van de grootste problemen van de Westerse samenleving. Maar, er zou een inspuiting op komst zijn die er voor kan zorgen dat de zin in eten kan verminderd worden.
Lees het volledig artikel
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Of het nu je partner is, of een huisgenoot, het staat buiten kijf dat elke relatie met een narcist een zware beproeving is. Zijn er manieren om daar beter mee om te gaan? Of is het beter de relatie achter je te laten?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Lees tips om de uitdaging waar je nu aan denkt meteen aan te gaan. Nu is het moment om iets te doen, je kan meten beginnen. Lees verder om meer te weten!
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
