We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je, luisteren naar wat collega’s, familie of huisgenoten te zeggen hebben, we krijgen nog een telefoontje en ga zo maar door. We zijn tegenwoordig constant bereikbaar of online. Dat brengt ook de nodige stress met zich mee.
Uit een onderzoek van Securex bleek dat twee op de drie Belgische werknemers een overmatige stress ervaart op het werk. Het fenomeen van constante bereikbaarheid en de voortdurende informatiestroom die we over ons heen krijgen spelen hierin mee. De werkdruk verhoogde de laatste jaren een pak. De stress en nervositeit nemen we mee naar huis en we hebben tegenwoordig te weinig een moment van innerlijke rust.
Hoewel 60% van de werkgevers wil dat hun werknemers ook in vrije tijd bereikbaar zijn, erkennen ze ook dat ze een belangrijke rol hebben in het vermijden van overmatige stress en een eventuele daarop volgende burn-out. Permanente bereikbaarheid ligt ook bij een van de oorzaken van een burn-out.
Het wordt dus steeds meer een luxe; onbereikbaarheid. Een momentje zonder smartphone en voortdurende prikkels vanuit allerlei kanalen. Volgens hoogleraar Wijsbegeerte aan de KU Leuven Antoon Vandevelde is het heel paradoxaal, want “hoe groter de technologische mogelijkheid is om bereikbaar te zijn, hoe minder we de facto bereikbaar zijn.”. We willen zowel op de hoogte zijn van de laatste nieuwtjes en daarvoor moeten we verbonden en bereikbaar zijn. Langs de andere kant willen we ook rust, rust in ons hoofd en de mogelijkheid om even te ontsnappen uit het drukke dagelijkse leven. Het is volgens Vandevelde een trend om steeds meer onbereikbaar te zijn. Het is dus vooral zoeken naar een evenwicht tussen de bereikbaarheid en de onbereikbaarheid.
Jongeren lijken hier minder last van te hebben. Volgens een onderzoek van StudentenWerk onder 529 jongeren tussen 17 en 30 jaar blijkt dat ruim 75 procent van de nieuwe generatie er bewust niet voor kiest om voortdurend bereikbaar te zijn. Ruim de helft van de jongeren geven aan dat ze er met momenten bewust voor kiezen om volledig offline te gaan. Jongeren kunnen dus sneller het evenwicht vinden tussen de bereikbaarheid en de onbereikbaarheid.
Volgens filosoof Vandevelde is het al steeds meer een trend, mensen nemen hun telefoon niet op of antwoorden pas later op sms’jes. Vroeger werd niet antwoorden gezien als onbeleefd, maar die standaard is blijkbaar veranderd. Sinds een aantal jaar zijn we bezig aan een verandering van denken. Toen de gsm opkwam, was bereikbaar zijn de luxe, nu is het een luxe om even onbereikbaar te zijn.
Het is dus oké om jezelf even een break te gunnen! Het bewuste moment van offline zijn zou ons helpen om minder stress te hebben en alles even te relativeren.
Ben je nog zeker dat je straks wel die telefoon opneemt?
12/02/15
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
5 tips om gezond de herfst te doorspartelen
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Is de wereld zoals we die kennen voorbij?
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
6 voedselsoorten die je angsten beperken
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Loslaten: een gids voor nabestaanden
Het verlies van een familielid of goede vriend is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen die het leven ons biedt. Als we een partner, ouder, broer of zus hebben verloren, is de kans groot dat we intens verdriet ervaren.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?
Signalen dat je kind ongelukkig is
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?
Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je, luisteren naar wat collega’s, familie of huisgenoten te zeggen hebben, we krijgen nog een telefoontje en ga zo maar door. We zijn tegenwoordig constant bereikbaar of online. Dat brengt ook de nodige stress met zich mee.
Uit een onderzoek van Securex bleek dat twee op de drie Belgische werknemers een overmatige stress ervaart op het werk. Het fenomeen van constante bereikbaarheid en de voortdurende informatiestroom die we over ons heen krijgen spelen hierin mee. De werkdruk verhoogde de laatste jaren een pak. De stress en nervositeit nemen we mee naar huis en we hebben tegenwoordig te weinig een moment van innerlijke rust.
Hoewel 60% van de werkgevers wil dat hun werknemers ook in vrije tijd bereikbaar zijn, erkennen ze ook dat ze een belangrijke rol hebben in het vermijden van overmatige stress en een eventuele daarop volgende burn-out. Permanente bereikbaarheid ligt ook bij een van de oorzaken van een burn-out.
Het wordt dus steeds meer een luxe; onbereikbaarheid. Een momentje zonder smartphone en voortdurende prikkels vanuit allerlei kanalen. Volgens hoogleraar Wijsbegeerte aan de KU Leuven Antoon Vandevelde is het heel paradoxaal, want “hoe groter de technologische mogelijkheid is om bereikbaar te zijn, hoe minder we de facto bereikbaar zijn.”. We willen zowel op de hoogte zijn van de laatste nieuwtjes en daarvoor moeten we verbonden en bereikbaar zijn. Langs de andere kant willen we ook rust, rust in ons hoofd en de mogelijkheid om even te ontsnappen uit het drukke dagelijkse leven. Het is volgens Vandevelde een trend om steeds meer onbereikbaar te zijn. Het is dus vooral zoeken naar een evenwicht tussen de bereikbaarheid en de onbereikbaarheid.
Jongeren lijken hier minder last van te hebben. Volgens een onderzoek van StudentenWerk onder 529 jongeren tussen 17 en 30 jaar blijkt dat ruim 75 procent van de nieuwe generatie er bewust niet voor kiest om voortdurend bereikbaar te zijn. Ruim de helft van de jongeren geven aan dat ze er met momenten bewust voor kiezen om volledig offline te gaan. Jongeren kunnen dus sneller het evenwicht vinden tussen de bereikbaarheid en de onbereikbaarheid.
Volgens filosoof Vandevelde is het al steeds meer een trend, mensen nemen hun telefoon niet op of antwoorden pas later op sms’jes. Vroeger werd niet antwoorden gezien als onbeleefd, maar die standaard is blijkbaar veranderd. Sinds een aantal jaar zijn we bezig aan een verandering van denken. Toen de gsm opkwam, was bereikbaar zijn de luxe, nu is het een luxe om even onbereikbaar te zijn.
Het is dus oké om jezelf even een break te gunnen! Het bewuste moment van offline zijn zou ons helpen om minder stress te hebben en alles even te relativeren.
Ben je nog zeker dat je straks wel die telefoon opneemt?
12/02/15
Hij heeft een hele poos op zich laten wachten, maar de laatste dagen kunnen we er niet meer onderuit: de herfst is in het land. De herfst wordt ook wel een overgangsseizoen genoemd.
Lees het volledig artikel
COVID-19 heeft de wereld de afgelopen maanden flink op zijn kop gezet en regeringen over de hele wereld moesten ongekende maatregelen nemen om de verspreiding van het coronavirus tegen te gaan. De snelle veranderingen hebben een grote impact gehad op bijna elk aspect van ons leven.
Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.
Lees het volledig artikel
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Het verlies van een familielid of goede vriend is waarschijnlijk een van de moeilijkste uitdagingen die het leven ons biedt. Als we een partner, ouder, broer of zus hebben verloren, is de kans groot dat we intens verdriet ervaren.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?
Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.
Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.
Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap.
Lees het volledig artikel
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
