Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

Hoe kan het nu al terug maandag zijn? Elke week vliegen de dagen meedogenloos voorbij en maandag kan echt te snel terugkomen. Heb je moeite om gemotiveerd te blijven op een maandag? Maakt de eerste dag van de week je futloos en ongeïnspireerd? Dan zal je iets hebben aan deze tips om je dag draagbaarder te maken. Laat de negativiteit achter je en probeer sommige eens uit!

1. Zet je favoriete plaatjes op! Wat beurt er je nu meer op dan je favoriete happy liedjes? Het kan klassieke muziek zijn, of rock – wat het ook is, zet het op. Zing en dans mee waar niemand je kan zien. Blije liedjes werken positief op je gemoed en doen de feel-good hormonen stijgen.

2. Draag iets frivools, zoals een grote strik in je haar. Moet je vandaag aan het werk? Als je een uniform, kostuum aan moet of deftig gekleed moet zijn, draag dan je Kermit de kikker-onderbroek of je sokken van The Simpsons. Jij zal weten dat je ze aanhebt en de hele dag een binnenpretje hebben.

3. Breng je jouw maandag meestal door voor een computerscherm, of verdronken in taken of karweitjes? Ga dan naar buiten voor een aangename, stevige wandeling. Elke vorm van beweging zal je zo veel beter laten voelen, maar buiten wandelen is een echte opkikker – zeker als je in de natuur kan wandelen. De frisse lucht zal je longen reinigen, en zullen je ogen en huid doen glinsteren. Je zal je natuurlijk vermoeid voelen nadien, en blootstelling aan de zon (zelfs als het koud is) zal je dag altijd beter maken. Doe dit, ook als het een snelle 20 minuten tijdens de lunchpauze moet zijn.

4. Koop bloemen voor jezelf. Felgekleurde bloemen kunnen je echt opbeuren. Waarom wachten op het weekend, of op iemand anders om attent te zijn? Je houdt toch van jezelf? Je verdient ze. Je bent de beste!

5. Maak maandag een mediavrije zone. Zet je sociale media en het nieuws af. Het nieuws kan heel deprimerend zijn, dus neem wat afstand van de realiteit voor 24 uren en doe je Facebook, Twitter etc. weg. Ontsnap naar een fantasiewereld met een boek of een film als je daar tijd voor hebt.

6. Doe alsof het vrijdag is en je op weekend vertrekt! Wat doe je op een vrijdag dat je goed doet voelen? Na het werk iets gaan drinken of gaan eten? Je zou eens naar de cinema kunnen gaan of jezelf trakteren op een zak snoep of een tripje tijdens de lunchpauze. Wat je ook doet op een vrijdag, ruil het in voor je maandagroutine en je zal zien hoeveel goed het doet!

7. Vertrek vroeg van thuis en spreek af met een vriend om samen stevig te ontbijten. Geen saaie ontbijtgranen, maar ga voor het volledige werk. Eén goed ontbijt zal de rest van je week maken.

8. Daag jezelf uit nieuwe en creatieve dingen te doen. Je kan een blog lanceren, of een schilderij maken of een kunstproject starten. Je hoeft niet te ambitieus te zijn. Gewoon iets kleins wat je kan doen in de tijd die je hebt. Spendeer geen hopen geld voor het geval het iets is dat je niet wil verderzetten. Het kan geen kwaad om tijdens de lunchpauze wat te schetsen, of korte observaties uit je leven op te schrijven, of een YouTubevideo te bekijken over naaien, of een nieuw kapsel uit te proberen.

9. Maak je avond op de één of andere manier ongewoon. Zet de tv af en lees en luister de hele avond muziek. Ga eens uit als je anders altijd thuis blijft. Haal eens wat eten af. Neem een lang bad. Spendeer je avond met mensen die je anders nooit ziet op een maandag.

10. Plan een maandagdate in. Daag jezelf uit om een speciale maandagdate te regelen. Dit kan op restaurant zijn of iets totaal anders. Plan het op voorhand zodat je er naar uit kan kijken. Nodig mensen formeel uit. Kleed je netjes. Maak er een memorabele avond van, maar wees begripvol als mensen de volgende dag vroeg moeten beginnen.

11. Maak iemand anders zijn maandag. De meeste mensen voelen zich vast minder enthousiast over maandag dan andere dagen in de week. Waarom word je niet de ‘geheime maandag’-fee? Zorg dat anderen een leukere dag hebben. Maak er een uitdaging van dat anderen weten dat jij het bent die ze een leukere dag hebt bezorgd. Neem cake of fruit mee naar het werk; laat post-its met inspirerende berichtjes achter op hun bureaus; schrijf poëzie en plak het op de koelkast; laat kleine geschenkjes achter; maak schoon als er niemand kijkt. Wees anoniem, ondeugend, maar vooral lief.

12. Wees terug een kind! Wat zou een tiener willen doen op een maandag? Videogames? Snacks? Juist ja, ga ervoor!

Veel plezier! Als je het juist doet, zal je echt uitkijken naar je volgende maandag!

Delen

Andere artikelen


gameverslaving

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

Lees het volledig artikel

lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

vakantie-anders-bekeken

Vakantie anders bekeken

De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?

Lees het volledig artikel

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? De voordelen van yoga

Al eens aan yoga gedacht? Het uitoefenen van yoga biedt veel voordelen. Het is een holistische praktijk die voordelig is op fysiek, emotioneel en mentaal vlak.

Lees het volledig artikel

vuurwerkangst

7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst

Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.

Lees het volledig artikel

op reis

Ik ga op reis en ik neem mee…

Wie kent het spelletje niet? Ik ga op reis en ik neem mee. Echter, deze tijd van het jaar is het pure realiteit om te overwegen wat je wel of niet meeneemt op reis.

Lees het volledig artikel

"Bachbloesem Advies" wordt "Mariepure"

"Bach Bloesem Advies" wordt "Mariepure"

Na 25 jaar in de Bachbloesemwereld stelden we ons de vraag of het niet tijd werd voor een eigen naam. Niet alleen wij zijn gegroeid, ook jullie en het vertrouwen dat jullie in ons hebben is gegroeid. Daarom willen we ons graag verbinden met een naam. Die naam is Mariepure.

Lees het volledig artikel

slaappillen

Oogjes dicht en snaveltjes toe

Steeds meer Vlamingen gaan slaappillen gaan gebruiken. Maar ook steeds op een jongere leeftijd. Welke gevaren hangen hier aan vast?

Lees het volledig artikel

middeltjes-tegen-ziek-zijn

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....