Deze site maakt gebruik van cookies.Meer weten

12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

12 tips om een blauwe maandag meer kleur te geven

Hoe kan het nu al terug maandag zijn? Elke week vliegen de dagen meedogenloos voorbij en maandag kan echt te snel terugkomen. Heb je moeite om gemotiveerd te blijven op een maandag? Maakt de eerste dag van de week je futloos en ongeïnspireerd? Dan zal je iets hebben aan deze tips om je dag draagbaarder te maken. Laat de negativiteit achter je en probeer sommige eens uit!

1. Zet je favoriete plaatjes op! Wat beurt er je nu meer op dan je favoriete happy liedjes? Het kan klassieke muziek zijn, of rock – wat het ook is, zet het op. Zing en dans mee waar niemand je kan zien. Blije liedjes werken positief op je gemoed en doen de feel-good hormonen stijgen.

2. Draag iets frivools, zoals een grote strik in je haar. Moet je vandaag aan het werk? Als je een uniform, kostuum aan moet of deftig gekleed moet zijn, draag dan je Kermit de kikker-onderbroek of je sokken van The Simpsons. Jij zal weten dat je ze aanhebt en de hele dag een binnenpretje hebben.

3. Breng je jouw maandag meestal door voor een computerscherm, of verdronken in taken of karweitjes? Ga dan naar buiten voor een aangename, stevige wandeling. Elke vorm van beweging zal je zo veel beter laten voelen, maar buiten wandelen is een echte opkikker – zeker als je in de natuur kan wandelen. De frisse lucht zal je longen reinigen, en zullen je ogen en huid doen glinsteren. Je zal je natuurlijk vermoeid voelen nadien, en blootstelling aan de zon (zelfs als het koud is) zal je dag altijd beter maken. Doe dit, ook als het een snelle 20 minuten tijdens de lunchpauze moet zijn.

4. Koop bloemen voor jezelf. Felgekleurde bloemen kunnen je echt opbeuren. Waarom wachten op het weekend, of op iemand anders om attent te zijn? Je houdt toch van jezelf? Je verdient ze. Je bent de beste!

5. Maak maandag een mediavrije zone. Zet je sociale media en het nieuws af. Het nieuws kan heel deprimerend zijn, dus neem wat afstand van de realiteit voor 24 uren en doe je Facebook, Twitter etc. weg. Ontsnap naar een fantasiewereld met een boek of een film als je daar tijd voor hebt.

6. Doe alsof het vrijdag is en je op weekend vertrekt! Wat doe je op een vrijdag dat je goed doet voelen? Na het werk iets gaan drinken of gaan eten? Je zou eens naar de cinema kunnen gaan of jezelf trakteren op een zak snoep of een tripje tijdens de lunchpauze. Wat je ook doet op een vrijdag, ruil het in voor je maandagroutine en je zal zien hoeveel goed het doet!

7. Vertrek vroeg van thuis en spreek af met een vriend om samen stevig te ontbijten. Geen saaie ontbijtgranen, maar ga voor het volledige werk. Eén goed ontbijt zal de rest van je week maken.

8. Daag jezelf uit nieuwe en creatieve dingen te doen. Je kan een blog lanceren, of een schilderij maken of een kunstproject starten. Je hoeft niet te ambitieus te zijn. Gewoon iets kleins wat je kan doen in de tijd die je hebt. Spendeer geen hopen geld voor het geval het iets is dat je niet wil verderzetten. Het kan geen kwaad om tijdens de lunchpauze wat te schetsen, of korte observaties uit je leven op te schrijven, of een YouTubevideo te bekijken over naaien, of een nieuw kapsel uit te proberen.

9. Maak je avond op de één of andere manier ongewoon. Zet de tv af en lees en luister de hele avond muziek. Ga eens uit als je anders altijd thuis blijft. Haal eens wat eten af. Neem een lang bad. Spendeer je avond met mensen die je anders nooit ziet op een maandag.

10. Plan een maandagdate in. Daag jezelf uit om een speciale maandagdate te regelen. Dit kan op restaurant zijn of iets totaal anders. Plan het op voorhand zodat je er naar uit kan kijken. Nodig mensen formeel uit. Kleed je netjes. Maak er een memorabele avond van, maar wees begripvol als mensen de volgende dag vroeg moeten beginnen.

11. Maak iemand anders zijn maandag. De meeste mensen voelen zich vast minder enthousiast over maandag dan andere dagen in de week. Waarom word je niet de ‘geheime maandag’-fee? Zorg dat anderen een leukere dag hebben. Maak er een uitdaging van dat anderen weten dat jij het bent die ze een leukere dag hebt bezorgd. Neem cake of fruit mee naar het werk; laat post-its met inspirerende berichtjes achter op hun bureaus; schrijf poëzie en plak het op de koelkast; laat kleine geschenkjes achter; maak schoon als er niemand kijkt. Wees anoniem, ondeugend, maar vooral lief.

12. Wees terug een kind! Wat zou een tiener willen doen op een maandag? Videogames? Snacks? Juist ja, ga ervoor!

Veel plezier! Als je het juist doet, zal je echt uitkijken naar je volgende maandag!

Delen

Andere artikelen


roken-nieuws

Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven

Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.

Lees het volledig artikel

shutterstock_90897806

Scheiden doet lijden?

Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?

Lees het volledig artikel

Het mooie studentenleven

Het mooie studentenleven

Heel wat jongeren dromen van het mooie studentenleven. Voor heel wat studenten is die mooie droom toch niet echt wat ze er van verwacht hadden.

Lees het volledig artikel

middeltjes-tegen-ziek-zijn

5 Middeltjes tegen ziek zijn

Deze tijd van het jaar is traditioneel de periode dat de wachtzalen van artsen bomvol zitten. Ook dit jaar is het omwille van de griepepidemie niet anders...

Lees het volledig artikel

Zinloze medicijnen?

Zinloze geneesmiddelen?

Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.

Lees het volledig artikel

energiedrankjes - bron: viralmundo.nl

Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing

De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.

Lees het volledig artikel

De financiële gevolgen van een burn-out

De financiële gevolgen van een burn-out

Over burn-out wordt altijd wel ergens gesproken, maar de laatste tijd komt dit weer meer in de spotlights te staan.

Lees het volledig artikel

lente-energie

Lente brengt ons energie!

Hoera! De lente staat voor de deur! De zon schijnt en geeft de eerste zalige warmte. De natuur ontwaakt eindelijk uit haar winterslaap. 

Lees het volledig artikel

vuurwerkangst

7 tips om je hond te helpen bij vuurwerkangst

Zo fijn als het is voor de mens om de overgang van oud naar nieuw te vieren, zo beangstigend is het voor de hond. Vooral het knallende vuurwerk dat die nacht gul wordt afgestoken, is voor heel wat honden afschrikwekkend. Lees 7 tips hoe je jouw hond kan helpen bij vuurwerkangst.

Lees het volledig artikel

Avocado

6 voedselsoorten die je angsten beperken

Deze 6 voedselsoorten bevatten stoffen die je angsten beperken. Meer weten? Klik hier om het volledige artikel te lezen.

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....