Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Vele mensen genieten ervan om een glaasje te drinken. En de meesten van zijn vooral sociale drinkers. Misschien eens een flesje wijn delen met een vriend één avond in de week, of een glaasje na het avondeten. Op speciale gelegenheden gaan we uit en drinken we iets meer. Dat kan allemaal geen kwaad. Maar wat als ‘af en toe’ een glas wijn of een pintje na het werk, ‘gewoon’ wordt? Wanneer gaat drinken te ver en verandert het van ‘iets dat we eerder doen in gezelschap’ naar ‘een probleem’?
Het is zo dat het effect van hoeveel je drinkt, zal variëren per individu. Sommigen onder ons kunnen meer drinken dan anderen en dat vormt geen problemen op de korte termijn, dus het is moeilijk om erachter te komen waar je de grens kan trekken tussen sociaal drinken en probleemdrinken. Je moet nagaan of de hoeveelheid die JIJ drinkt problemen geeft voor jou of niet.
Alcoholisme en alcoholmisbruik sluipen vaak heel langzaam je leven binnen, terwijl je aandacht ergens anders op gevestigd is. Je moet nagaan welke de alarmsignalen zijn. Soms kan dit heel subtiel zijn en het kan dat je niet eens doorhebt dat je een drankprobleem hebt. Hier kan je enkele signalen en symptomen vinden waar je best rekening mee houdt.
Voel je je schuldig of beschaamd over je drankgedrag?
Verberg je hoeveel je drinkt – zoals de flessen of blikken snel opruimen voor iemand het merkt?
Heeft er zich al iemand zorgen gemaakt over hoeveel je drinkt?
Als je ontspant, neem je dan automatisch een glaasje? Is drinken de enige manier waarop je kan ontspannen?
Ben je ongelukkig als je ergens gaat waar geen alcohol beschikbaar is?
Als je nuchter bent, heb je dan spijt van sommige dingen die je hebt gedaan of gezegd terwijl je aan het drinken was?
Heb je ooit al eens zoveel gedronken dat je vergeten was wat je deed of zei tijdens dat je dronk?
Begin je altijd met goede voornemens, om het bij één glas te houden, en dan drink je uiteindelijk veel meer dan je had gepland?
Drink je veel als je je ontgoocheld, gestresseerd of ongelukkig voelt?
Drink je als je moet rijden? Drink je als je bepaalde toestellen moet gebruiken of machines moet bedienen? Drink je, ook als je eigenlijk niet zou mogen, omdat je medicijnen moet nemen?
Tast je drinken de manier waarop je omgaat met anderen aan? Heb je wel eens gevochten onder invloed? Heb je ruzie met je vrienden? Wordt je partner boos? Mijden je kinderen jou?
Drink je meer en meer, gewoon om je ‘licht’ te voelen? Kan je veel meer drinken dan anderen?
Wil je meestal verdergaan met drinken, ook als je vrienden er genoeg van hebben?
Drink je soms heel veel, dagen aan een stuk?
Heb je fysieke ontwenningssymptomen? Bijvoorbeeld, als je nuchter bent, heb je dan last van de volgende zaken?:
Wil je stoppen met drinken, heb je al geprobeerd, maar is de drang te groot?
Negeer je je verantwoordelijkheden thuis, op het werk of in sociale kringen? Bijvoorbeeld omdat je aan het drinken bent of nog aan het herstellen bent van te zwaar te drinken.
Geef je de schuld aan anderen? Een partner die je niet begrijpt, je baas, of je ouders?
Misschien misbruik je alcohol – door te geregeld te veel te drinken, maar zie je jezelf niet als een alcoholist. Het probleem is dat de stap tussen die twee heel klein is. Eén verandering in je leven kan het in een neerwaartse spiraal doen dalen. Misschien ben je in rouw, ga je door een zware breuk, verloor je een job of een ander trauma. Zal je je excessen de baas kunnen blijven? Je begeeft je op glad ijs.
Als je je drankgedrag rationaliseert, er over liegt, of simpelweg weigert om te praten over het onderwerp, dan moet je eens goed nagaan wat er aan de hand is. Toegeven dat je een probleem hebt is de eerste stap – je hebt moet en kracht nodig om dit aan te pakken, maar er is steun – neem het met beide handen vast.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Loop jij een risico op een bore-out?
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
Roken eist om de 6 seconden een slachtoffer
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Zijn de meeste mensen goed of slecht?
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Verwacht jij te veel van anderen?
Verwacht jij meer van anderen dan dat ze geven? Tekens dat je te veel vraagt – en hoe je dat patroon doorbreekt.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Gewichtstoename zonder reden? 6 mogelijke oorzaken!
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Vele mensen genieten ervan om een glaasje te drinken. En de meesten van zijn vooral sociale drinkers. Misschien eens een flesje wijn delen met een vriend één avond in de week, of een glaasje na het avondeten. Op speciale gelegenheden gaan we uit en drinken we iets meer. Dat kan allemaal geen kwaad. Maar wat als ‘af en toe’ een glas wijn of een pintje na het werk, ‘gewoon’ wordt? Wanneer gaat drinken te ver en verandert het van ‘iets dat we eerder doen in gezelschap’ naar ‘een probleem’?
Het is zo dat het effect van hoeveel je drinkt, zal variëren per individu. Sommigen onder ons kunnen meer drinken dan anderen en dat vormt geen problemen op de korte termijn, dus het is moeilijk om erachter te komen waar je de grens kan trekken tussen sociaal drinken en probleemdrinken. Je moet nagaan of de hoeveelheid die JIJ drinkt problemen geeft voor jou of niet.
Alcoholisme en alcoholmisbruik sluipen vaak heel langzaam je leven binnen, terwijl je aandacht ergens anders op gevestigd is. Je moet nagaan welke de alarmsignalen zijn. Soms kan dit heel subtiel zijn en het kan dat je niet eens doorhebt dat je een drankprobleem hebt. Hier kan je enkele signalen en symptomen vinden waar je best rekening mee houdt.
Voel je je schuldig of beschaamd over je drankgedrag?
Verberg je hoeveel je drinkt – zoals de flessen of blikken snel opruimen voor iemand het merkt?
Heeft er zich al iemand zorgen gemaakt over hoeveel je drinkt?
Als je ontspant, neem je dan automatisch een glaasje? Is drinken de enige manier waarop je kan ontspannen?
Ben je ongelukkig als je ergens gaat waar geen alcohol beschikbaar is?
Als je nuchter bent, heb je dan spijt van sommige dingen die je hebt gedaan of gezegd terwijl je aan het drinken was?
Heb je ooit al eens zoveel gedronken dat je vergeten was wat je deed of zei tijdens dat je dronk?
Begin je altijd met goede voornemens, om het bij één glas te houden, en dan drink je uiteindelijk veel meer dan je had gepland?
Drink je veel als je je ontgoocheld, gestresseerd of ongelukkig voelt?
Drink je als je moet rijden? Drink je als je bepaalde toestellen moet gebruiken of machines moet bedienen? Drink je, ook als je eigenlijk niet zou mogen, omdat je medicijnen moet nemen?
Tast je drinken de manier waarop je omgaat met anderen aan? Heb je wel eens gevochten onder invloed? Heb je ruzie met je vrienden? Wordt je partner boos? Mijden je kinderen jou?
Drink je meer en meer, gewoon om je ‘licht’ te voelen? Kan je veel meer drinken dan anderen?
Wil je meestal verdergaan met drinken, ook als je vrienden er genoeg van hebben?
Drink je soms heel veel, dagen aan een stuk?
Heb je fysieke ontwenningssymptomen? Bijvoorbeeld, als je nuchter bent, heb je dan last van de volgende zaken?:
Wil je stoppen met drinken, heb je al geprobeerd, maar is de drang te groot?
Negeer je je verantwoordelijkheden thuis, op het werk of in sociale kringen? Bijvoorbeeld omdat je aan het drinken bent of nog aan het herstellen bent van te zwaar te drinken.
Geef je de schuld aan anderen? Een partner die je niet begrijpt, je baas, of je ouders?
Misschien misbruik je alcohol – door te geregeld te veel te drinken, maar zie je jezelf niet als een alcoholist. Het probleem is dat de stap tussen die twee heel klein is. Eén verandering in je leven kan het in een neerwaartse spiraal doen dalen. Misschien ben je in rouw, ga je door een zware breuk, verloor je een job of een ander trauma. Zal je je excessen de baas kunnen blijven? Je begeeft je op glad ijs.
Als je je drankgedrag rationaliseert, er over liegt, of simpelweg weigert om te praten over het onderwerp, dan moet je eens goed nagaan wat er aan de hand is. Toegeven dat je een probleem hebt is de eerste stap – je hebt moet en kracht nodig om dit aan te pakken, maar er is steun – neem het met beide handen vast.
Heb jij last van een bore-out? Wanneer komt het voor en wat zijn de gevolgen? Klik hier om verder te lezen en meer te weten te komen over een bore-out.
Lees het volledig artikel
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
Lees het volledig artikel
Heb je het gevoel dat je altijd dezelfde dingen doet en nergens komt? Het komt vaak voor dat je het gevoel hebt vast te zitten in een sleur.
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Verwacht jij meer van anderen dan dat ze geven? Tekens dat je te veel vraagt – en hoe je dat patroon doorbreekt.
De examens komen eraan of zijn voor sommigen al begonnen. Wie studenten in huis heeft, kan het beamen. Examens en stress gaan hand in hand. Helaas grijpen studenten massaal naar medicatie zoals Rilatine of Ritalin.
Lees het volledig artikel
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
