Heb jij last van nomofobie? Waarschijnlijk weet je niet eens wat het betekent, of wel? En toch wijzen schattingen uit dat een groot deel van de bevolking aan nomofobie lijdt. Jij zou er ook iemand van kunnen zijn! Kom te weten of jij ook last hebt van nomofobie, doe deze kleine test!
Je komt net aan op het werk en beseft dat je je gsm op het keukenblad thuis vergeten bent. Wat doe je:
a. Je e-mailt iedereen om te laten weten dat je enkel via je vaste werktelefoon bereikbaar bent
b. Je haalt even je schouders op en gaat een kopje koffie halen
c. Je hebt het gevoel alsof je in elkaar gaat storten
Je komt iets te vroeg aan als je met je vrienden hebt afgesproken. Wat doe je:
a. Je zoekt een krant of tijdschrift en maakt het je alvast comfortabel
b. Je kijkt een beetje naar de mensen rondom je
c. Je zoekt een tafeltje dichtbij een stopcontact zodat je je smartphone kan opladen en begint haastig al je berichten te lezen
Tijd met je vrienden doorbrengen is heerlijk. Wat je doe je als je hen ziet:
a. Eindeloos babbelen, giechelen en de laatste roddels doornemen
b. Over relaties, vakantie en nabije toekomstplannen praten
c. Jullie kijken voornamelijk om de zoveel tijd op jullie smartphones en geven commentaar op elkaars status updates
Je gaat een live band bekijken. Je:
a. Geniet intens van de muziek. Het is zalig om de band in het echt te kunnen zien
b. Danst in het rond met je vrienden en drinkt een paar pintjes/wijntjes /…
c. bekijkt het concert door je smartphone terwijl je foto’s neemt voor op FB en Instagram en video’s maakt voor op YouTube.
Dingen die je regelmatig controleert:
a. Of je geen stukjes eten tussen je tanden hebt na een maaltijd
b. Waar je handtas of portefeuille is
c. Hoeveel ontvangst je hebt op je GSM, je berichtjes en je Facebook feed
Welke van deze zaken zet je als laatste uit?
a. Je TV
b. Je radio
c. Je mobiele telefoon
Het is tijd om je te ontspannen ‘s avonds. Wat doe je:
a. Met een goed boek je in de zetel nestelen
b. Je met een geliefde in de zetel nestelen
c. Gezellig in de zetel social media checken
Je hebt waarschijnlijk wel al een beetje door waar we naartoe willen. De meesten van ons vinden het niet fijn als we iets misplaatst hebben en we vinden het niet meteen terug, of als we onze smartphone even niet kunnen gebruiken. Nomofobie is echter erger. Het gaat om het gevoel van angst ervaren als je even je GSM niet vindt, niet kan gebruiken of als je geen bereik hebt en niemand kan contacteren of niemand jou kan contacteren. Mensen die last hebben van nomofobie kunnen de volgende symptomen ervaren: beven, duizeligheid, plots zweten, een versnelde hartslag, een pijn in de borststreek, misselijkheid en zelfs paniekaanvallen!
En, hoe heb je gescoord? Heb je meestal C geantwoord? Ben je iemand die over-reageert als je plots geen ontvangst hebt op je GSM, of als je hem niet onmiddellijk vindt? Heb je het gevoel dat de grond van onder je voeten verdwijnt als je je GSM kwijt bent of als je geen verbinding hebt met je provider? Dan kan het tijd zijn om eens met iemand te praten. Het is belangrijk dat je je laat bijstaan of ondersteunen om met nomofobie te leren omgaan.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Riltaline tijdens de examenperiode?
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Zijn de meeste mensen goed of slecht?
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Stop met je zorgen te maken & leef in het moment
Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.
Waarom een leven zonder obstakels de moeite niet waard is
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Heb jij last van nomofobie? Waarschijnlijk weet je niet eens wat het betekent, of wel? En toch wijzen schattingen uit dat een groot deel van de bevolking aan nomofobie lijdt. Jij zou er ook iemand van kunnen zijn! Kom te weten of jij ook last hebt van nomofobie, doe deze kleine test!
Je komt net aan op het werk en beseft dat je je gsm op het keukenblad thuis vergeten bent. Wat doe je:
a. Je e-mailt iedereen om te laten weten dat je enkel via je vaste werktelefoon bereikbaar bent
b. Je haalt even je schouders op en gaat een kopje koffie halen
c. Je hebt het gevoel alsof je in elkaar gaat storten
Je komt iets te vroeg aan als je met je vrienden hebt afgesproken. Wat doe je:
a. Je zoekt een krant of tijdschrift en maakt het je alvast comfortabel
b. Je kijkt een beetje naar de mensen rondom je
c. Je zoekt een tafeltje dichtbij een stopcontact zodat je je smartphone kan opladen en begint haastig al je berichten te lezen
Tijd met je vrienden doorbrengen is heerlijk. Wat je doe je als je hen ziet:
a. Eindeloos babbelen, giechelen en de laatste roddels doornemen
b. Over relaties, vakantie en nabije toekomstplannen praten
c. Jullie kijken voornamelijk om de zoveel tijd op jullie smartphones en geven commentaar op elkaars status updates
Je gaat een live band bekijken. Je:
a. Geniet intens van de muziek. Het is zalig om de band in het echt te kunnen zien
b. Danst in het rond met je vrienden en drinkt een paar pintjes/wijntjes /…
c. bekijkt het concert door je smartphone terwijl je foto’s neemt voor op FB en Instagram en video’s maakt voor op YouTube.
Dingen die je regelmatig controleert:
a. Of je geen stukjes eten tussen je tanden hebt na een maaltijd
b. Waar je handtas of portefeuille is
c. Hoeveel ontvangst je hebt op je GSM, je berichtjes en je Facebook feed
Welke van deze zaken zet je als laatste uit?
a. Je TV
b. Je radio
c. Je mobiele telefoon
Het is tijd om je te ontspannen ‘s avonds. Wat doe je:
a. Met een goed boek je in de zetel nestelen
b. Je met een geliefde in de zetel nestelen
c. Gezellig in de zetel social media checken
Je hebt waarschijnlijk wel al een beetje door waar we naartoe willen. De meesten van ons vinden het niet fijn als we iets misplaatst hebben en we vinden het niet meteen terug, of als we onze smartphone even niet kunnen gebruiken. Nomofobie is echter erger. Het gaat om het gevoel van angst ervaren als je even je GSM niet vindt, niet kan gebruiken of als je geen bereik hebt en niemand kan contacteren of niemand jou kan contacteren. Mensen die last hebben van nomofobie kunnen de volgende symptomen ervaren: beven, duizeligheid, plots zweten, een versnelde hartslag, een pijn in de borststreek, misselijkheid en zelfs paniekaanvallen!
En, hoe heb je gescoord? Heb je meestal C geantwoord? Ben je iemand die over-reageert als je plots geen ontvangst hebt op je GSM, of als je hem niet onmiddellijk vindt? Heb je het gevoel dat de grond van onder je voeten verdwijnt als je je GSM kwijt bent of als je geen verbinding hebt met je provider? Dan kan het tijd zijn om eens met iemand te praten. Het is belangrijk dat je je laat bijstaan of ondersteunen om met nomofobie te leren omgaan.
De examenperiode staat weer voor de deur. Voor ouders met studerende jongeren steevast een periode van gigantisch veel stress. Voor de jongere zelf een periode waarin heel wat gevraagd wordt...
Als er nu iets is wat we in deze periode van het jaar liefst niet verwelkomen, dan is het wel de griep. En nochtans komt deze elk jaar opnieuw langs. En het bezoek van de griep gaat meestal niet onopgemerkt voorbij. De griep eist elk jaar dodelijke slachtoffers. Wat kan je eraan doen?
Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.
Wat doet een scheiding met kinderen en wat zijn de precieze gevolgen voor kinderen? Voor een kind verandert er na een scheiding plots veel. Wat zijn de gevolgen voor de kinderen van gescheiden ouders?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Je verdoet zoveel tijd door spijt te hebben van het verleden en je zorgen te maken over de toekomst. Maar dat is het niet waard! Zelfs wat gisteren gebeurde, doet er vandaag niet meer toe. Laat het verleden en de toekomst voor wat het is en maak het meeste van ieder moment.
Stress kan zowel goed als slecht zijn; het is hoe jij het bekijkt. Maar te veel stress kan gevaarlijk zijn. Lees meer over stress in dit artikel!
De zaligste tijd van het jaar… vakantie. Of, dat zou toch moeten. Helaas loopt het niet altijd als verwacht. Wat kan er fout lopen? En wat doe je eraan?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
