Heb je het gevoel dat je leven beter kan zijn? Voel je je neerslachtig, ontmoedigd en ongelukkig momenteel? Je ziet andere mensen lachen, de kinderen spelen buiten en je ziet overal blije gezichten? Waarom voel je je zo vervreemd in deze omgeving want jij bent niet zo gelukkig?
Als dit is hoe je je nu voelt, dan is het momenteel wellicht niet zo leuk voor je, en voel je je vrij ongelukkig. Wat nu?
Voel je niet schuldig! Iedereen gaat wel eens door een slechte periode en na de regen komt zonneschijn. Als het altijd zonnig zou zijn, dan zouden we in de woestijn leven. Daarom is het zo belangrijk te aanvaarden dat mensen ook slechte ervaringen nodig hebben. Wat het ook is, als er iets fout gebeurt, je liefde onbeantwoord blijft of je hebt iemand verloren: alleen een hart van steen zou kunnen voorkomen dat we ons af en toe eens wat minder voelen. Daarom is het compleet normaal om af en toe eens niet goed in je vel te zitten. Je moet het niet erger maken door je daarom slechter te voelen.
Als een weg naar beneden gaat, zal die na een tijdje weer omhoog gaan. In het verhaal van Tijl Uilenspiegel vraagt een passant hem ook waarom hij zo vrolijk is, terwijl omhoog klimmen zo lastig is. Het antwoord is eenvoudig: hij was blij want hij wist dat na het beklimmen van de heuvel, het veel makkelijker zou zijn om naar beneden te gaan. Doe het als Tijl Uilenspiegel, focus op de blije momenten die komen na een donkere periode.
Je zou eens moeten weten hoeveel mensen er in erbarmelijke omstandigheden moeten leven. Oorlog, ziekte, vervuiling en criminaliteit brengen zoveel ellende en zorgen voor enorme leed bij een groot aantal mensen. Als je dit eens goed gaat bekijken, lijken je eigen problemen plots een heel pak minder erg. Zeker als je je bedenkt hoe ongelukkig – of net hoe gelukkig – ze zijn. Plots kan je eigen situatie er daardoor minder wanhopig gaan uitzien. Je begint meer empathie te ontwikkelen voor anderen en je zal je eigen situatie realistischer kunnen benaderen.
Dit is rechtstreeks verbonden met wat je net hebt gelezen. Engageer jezelf en bied je hulp aan bij mensen die het slechter hebben dan jou. Een rusthuis, een tehuis of opvangplaats - veel verenigingen in je buurt kunnen je hulp goed gebruiken. Je kan ook bij een buurtvereniging gaan, of bijvoorbeeld kinderen helpen met hun huiswerk. Het zal je verrassen hoeveel vreugde en dankbaarheid je zal ervaren. En een leuke bijwerking daarvan is, dat je eigen gevoel van ongeluk veel sneller zal verdwijnen dan in de zetel voor de TV!
Mensen die ongelukkig, depressief of neerslachtig zijn gaan zich sneller afsluiten van de rest van de samenleving. Eigenlijk is dit helemaal fout. Je moet natuurlijk ook niet fancy gaan kleden om uit te gaan met de tranen nog in je ogen. Maar een korte wandeling door het park in de frisse lucht, een ommetje met de fiets of – als het weer te slecht is – een lekkere koffie in een rustige bar zullen je helpen om sneller terug een beter humeur te krijgen. Sporten is natuurlijk het beste wat je kan doen. Ga ervoor en je zal zien dat een kort looptochtje door het park of enkele meters zwemmen heel wat verschil kan maken voor je humeur en hoe je je voelt.
Laat jezelf dus niet gaan, maak plannen om naar buiten te gaan – zodra je daar klaar voor bent.
Weet je nog de laatste keer dat je iets leuks deed, gewoon voor jezelf? Een nieuw shirt kopen, een warm bad nemen of dat boek lezen waar je al zoveel over hebt gehoord – herinner je je zelf nog wanneer je dit voor het laatst hebt gedaan? Nu is het ideale moment! Zet de TV af, vergeet je smartphone even en doe gewoon iets voor jezelf. Geniet, ontspan en je zal sneller nieuwe energie en vitaliteit vinden dan je verwacht.
Je hebt alles geprobeerd maar er is nog steeds geen licht op het einde van de tunnel? De wolken lijken maar niet op te klaren? Zoek dan professionele hulp! Als je auto het begeeft, zou je het waarschijnlijk ook niet zelf gaan repareren. Dus als het over je eigen welbevinden gaat, moet je niet op jezelf beginnen experimenteren. Praat met je dokter, een specialist of ga bij een therapiegroep. Vind je niet alleen de weg, wanhoop niet, er is geen reden om op te geven! Heb je hulp nodig, ga er dan voor, het gaat tenslotte om je eigen leven.
Er is niets mis met je af en toe eens ongelukkig voelen. Het is belangrijk om je eigen situatie te kunnen inschatten en er uit te kunnen klommen. Slaag je hier zelf in, of met de hulp van anderen, dan is er één iets dat je nooit mag vergeten: Na regen komt zonneschijn, altijd!
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Hoe weet je of je een drankprobleem hebt?
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen? Doe onze test!
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
Energiedrankjes: niet de gezondste oplossing
De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.
Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.
Zoek uit of je lijdt aan het bedriegerssyndroom
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Crashdieet: garantie op crashen
Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.
Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Hoe voorkom ik dat alles fout gaat?
Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.
Hoe doorbreek je je slechte gewoontes
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Heb je het gevoel dat je leven beter kan zijn? Voel je je neerslachtig, ontmoedigd en ongelukkig momenteel? Je ziet andere mensen lachen, de kinderen spelen buiten en je ziet overal blije gezichten? Waarom voel je je zo vervreemd in deze omgeving want jij bent niet zo gelukkig?
Als dit is hoe je je nu voelt, dan is het momenteel wellicht niet zo leuk voor je, en voel je je vrij ongelukkig. Wat nu?
Voel je niet schuldig! Iedereen gaat wel eens door een slechte periode en na de regen komt zonneschijn. Als het altijd zonnig zou zijn, dan zouden we in de woestijn leven. Daarom is het zo belangrijk te aanvaarden dat mensen ook slechte ervaringen nodig hebben. Wat het ook is, als er iets fout gebeurt, je liefde onbeantwoord blijft of je hebt iemand verloren: alleen een hart van steen zou kunnen voorkomen dat we ons af en toe eens wat minder voelen. Daarom is het compleet normaal om af en toe eens niet goed in je vel te zitten. Je moet het niet erger maken door je daarom slechter te voelen.
Als een weg naar beneden gaat, zal die na een tijdje weer omhoog gaan. In het verhaal van Tijl Uilenspiegel vraagt een passant hem ook waarom hij zo vrolijk is, terwijl omhoog klimmen zo lastig is. Het antwoord is eenvoudig: hij was blij want hij wist dat na het beklimmen van de heuvel, het veel makkelijker zou zijn om naar beneden te gaan. Doe het als Tijl Uilenspiegel, focus op de blije momenten die komen na een donkere periode.
Je zou eens moeten weten hoeveel mensen er in erbarmelijke omstandigheden moeten leven. Oorlog, ziekte, vervuiling en criminaliteit brengen zoveel ellende en zorgen voor enorme leed bij een groot aantal mensen. Als je dit eens goed gaat bekijken, lijken je eigen problemen plots een heel pak minder erg. Zeker als je je bedenkt hoe ongelukkig – of net hoe gelukkig – ze zijn. Plots kan je eigen situatie er daardoor minder wanhopig gaan uitzien. Je begint meer empathie te ontwikkelen voor anderen en je zal je eigen situatie realistischer kunnen benaderen.
Dit is rechtstreeks verbonden met wat je net hebt gelezen. Engageer jezelf en bied je hulp aan bij mensen die het slechter hebben dan jou. Een rusthuis, een tehuis of opvangplaats - veel verenigingen in je buurt kunnen je hulp goed gebruiken. Je kan ook bij een buurtvereniging gaan, of bijvoorbeeld kinderen helpen met hun huiswerk. Het zal je verrassen hoeveel vreugde en dankbaarheid je zal ervaren. En een leuke bijwerking daarvan is, dat je eigen gevoel van ongeluk veel sneller zal verdwijnen dan in de zetel voor de TV!
Mensen die ongelukkig, depressief of neerslachtig zijn gaan zich sneller afsluiten van de rest van de samenleving. Eigenlijk is dit helemaal fout. Je moet natuurlijk ook niet fancy gaan kleden om uit te gaan met de tranen nog in je ogen. Maar een korte wandeling door het park in de frisse lucht, een ommetje met de fiets of – als het weer te slecht is – een lekkere koffie in een rustige bar zullen je helpen om sneller terug een beter humeur te krijgen. Sporten is natuurlijk het beste wat je kan doen. Ga ervoor en je zal zien dat een kort looptochtje door het park of enkele meters zwemmen heel wat verschil kan maken voor je humeur en hoe je je voelt.
Laat jezelf dus niet gaan, maak plannen om naar buiten te gaan – zodra je daar klaar voor bent.
Weet je nog de laatste keer dat je iets leuks deed, gewoon voor jezelf? Een nieuw shirt kopen, een warm bad nemen of dat boek lezen waar je al zoveel over hebt gehoord – herinner je je zelf nog wanneer je dit voor het laatst hebt gedaan? Nu is het ideale moment! Zet de TV af, vergeet je smartphone even en doe gewoon iets voor jezelf. Geniet, ontspan en je zal sneller nieuwe energie en vitaliteit vinden dan je verwacht.
Je hebt alles geprobeerd maar er is nog steeds geen licht op het einde van de tunnel? De wolken lijken maar niet op te klaren? Zoek dan professionele hulp! Als je auto het begeeft, zou je het waarschijnlijk ook niet zelf gaan repareren. Dus als het over je eigen welbevinden gaat, moet je niet op jezelf beginnen experimenteren. Praat met je dokter, een specialist of ga bij een therapiegroep. Vind je niet alleen de weg, wanhoop niet, er is geen reden om op te geven! Heb je hulp nodig, ga er dan voor, het gaat tenslotte om je eigen leven.
Er is niets mis met je af en toe eens ongelukkig voelen. Het is belangrijk om je eigen situatie te kunnen inschatten en er uit te kunnen klommen. Slaag je hier zelf in, of met de hulp van anderen, dan is er één iets dat je nooit mag vergeten: Na regen komt zonneschijn, altijd!
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Lees het volledig artikel
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
De populariteit van energiedrankjes stijgt met de dag. Vooral in tijden van examens merkt men dat de verkoop van deze drankjes sterk in de lift zit. Jongeren drinken deze om een aankomend dipje tegen te gaan.
Sommige mensen reageren heel gevoelig op de tijdverandering en het kan enkele dagen duren, of zelfs weken, tot je je zich weer de oude voelt. Anderen merken er dan weer nauwelijks iets van.
Heb je soms het gevoel dat je prestaties niet het resultaat zijn van je harde werk en vaardigheid, maar dat je geluk hebt gehad? En ben je bang dat iemand je op een dag zal onthullen als een bedrieger of fraudeur? Dan zou je last kunnen hebben van het bedriegerssyndroom.
Er is de laatste tijd nogal wat te doen rond de zogenaamde crashdiëten. Het is consumentenvereniging Testaankoop die de stok in het hoenderhok gooide. Zij haalden aan dat het maken van publiciteit voor deze crashdiëten ethisch onverantwoord is.
Lees het volledig artikel
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Lees het volledig artikel
Soms kun je het gevoel hebben dat echt alles fout gaat. Het leven kan inderdaad wel eens tegen zitten. Het is dan belangrijk om te voorkomen dat je in een negatieve spiraal van slechte gedachten komt vast te zitten.
Slechte gewoontes verspillen je energie en tijd. Ze verstoren je leven, brengen je gezondheid in gevaar en weerhouden je ervan je doelen te bereiken. Dus waarom hebben we ze? En wat kunnen we doen om onze slechte gewoontes te doorbreken?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2024 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
