Op zoek naar geluk? Hou daar gewoon mee op!

Op zoek naar geluk? Hou daar gewoon mee op!
Op zoek naar geluk Hou daar gewoon mee op!

Veel mensen richten zich in het leven op het vinden van geluk. Maar als je alleen maar streeft naar het moment waarop je gelukkig zal zijn, dan word je het nooit. Waarom eigenlijk niet? De reden is simpel: je probeert het gewoon te hard.

Geluk is slechts een van de vele menselijke emoties. En net als bij andere emoties, zoals boosheid, jaloezie en angst, ervaren we geluk slechts vluchtig voordat het weer verdwijnt. Geluk is niet iets wat je kunt bereiken; het is iets wat je in jezelf ervaart.

Het verschil tussen plezier en geluk

Tegenwoordig hebben mensen de neiging om geluk te verwarren met plezier. Zoveel marketing is gericht op het bereiken van tevredenheid; koop een nieuwe auto en wees gelukkig, verlies vijf kilo en wees gelukkig… Maar je kunt geen geluk kopen of bereiken. Het is iets dat (tijdelijk) bestaat, bijna als een neveneffect van andere dingen in je leven.

Bach bloesem mix op maat

Bach bloesem op maat :

  • samenstelling voor jou persoonlijk
  • op basis van je klachten en karakter
  • Bach bloesem wordt door Tom uitgekozen
  • geeft snel en goed resultaat
Klik hier en ontdek Bach bloesem op maat - Wizard

Plezier kan prachtig zijn, maar het maakt je niet per se gelukkig. Het brengt korte termijn tevredenheid en leidt ons af van negatieve emoties. Maar wie zich alleen op het bereiken van materialistische doelen richt, heeft meer kans op angst, depressie en ongeluk. Natuurlijk is het ook mogelijk om plezier te zoeken door middel van drugs- of alcoholmisbruik of buitenechtelijke zaken. Hoewel ze je pijn tijdelijk kunnen verdoven, zullen deze schadelijke activiteiten je zeker geen geluk op lange termijn brengen.

Gelukkig zijn is niet hetzelfde als positiviteit

We leven in een blijf-positieve, ‘rozen en zonneschijn’-cultuur. Als er slechte dingen gebeuren, verwacht de maatschappij vaak dat we er het beste van maken. Er wordt ons verteld dat we op zoek moeten gaan naar de zonnige kant, voordat we de tijd hebben gehad om in het reine te komen met het slechte nieuws.

Altijd positief zijn staat niet gelijk aan geluk. Je hebt tijd nodig om trieste, verontrustende gebeurtenissen te verwerken. Als je oma sterft, vertellen mensen je misschien dat je er positief over moet zijn. Ze heeft immers een goed, lang leven heeft gehad. Je hoeft helemaal geen glimlach op je gezicht te plakken, want het is oké om verdrietig te zijn en te rouwen. Dat wil niet zeggen dat je meteen negatief of depressief bent.

Zelfhulp goeroes geven je soms een slecht gevoel, omdat je niet altijd gelukkig bent. Maar voortdurend positief zijn is disfunctioneel en betekent dat je waarschijnlijk je echte emoties onderdrukt. Als je niet in staat bent om je gevoelens te uiten, kan je gezondheidsproblemen voor de toekomst opslaan – het is beter om een tijdje boos te zijn of te huilen. Het is moeilijk, maar je komt er wel doorheen. Je weet zelf wanneer je weer klaar bent om verder te gaan. Bach bloesem mix 65 ondersteunt je in moeilijke tijden. Het helpt je om meer aandacht aan het leven te besteden en je zelfvertrouwen te herstellen.

Geluk is een effect

Geluk is een neveneffect van andere dingen die in ons leven gebeuren. Het expliciet nastreven van geluk kan je eigenlijk minder gelukkig maken. Echt geluk kan worden gemeten hoe vaak we het voelen in plaats van hoe gelukkig we ons op een bepaald moment voelen. Wanneer mensen intense emoties van vreugde hebben ervaren, of het nu gaat om het winnen van een gouden medaille of een loterijprijs, lijken deze uitersten het moeilijker te maken om plezier te voelen in de kleine dingen die elke dag gebeuren.

Geluk is wat er gebeurt als we onszelf vergeten en betrokken raken bij activiteiten die ons uitdagen. Zoals het helpen van een familielid, een nieuw bedrijf opstarten met het budget voor een schoenveter en het volgen van een marathonopleiding; je bent bezig in dat moment. Wat je doe is wellicht niet prettig, maar je gaat zo op in je activiteiten dat zorgen en sombere gedachten verdwijnen als sneeuw voor de zon.

Veel dagelijkse activiteiten zijn niet altijd even aangenaam; het is vaak worstelen met hoge eisen aan inzet, tijd en energie. Soms maken ze ons boos of zelfs wanhopig. Toch kijken we graag terug met gelukkige gevoelens op die tijden waarin we onszelf hebben uitgedaagd. Want het is niet het rijk worden van een bedrijf of het succesvol opvoeden van het perfecte kind, maar het overwinnen van uitdagingen en het genieten van mooie momenten die je gelukkig maken.

Gelukkig zijn gaat meer om het stellen van hoge doelen en het proberen de persoon te worden waar je van droomt, je ideale zelf. Het maakt niet eens uit of je in die uitdagingen slaagt of niet. Het is niet het materiële resultaat van je inspanningen dat je gelukkig maakt: het is tevreden zijn dat je je best hebt gedaan om je doel te bereiken.

Dus als je enige doel in het leven het vinden van geluk is, zal je het niet bereiken. We kunnen het geluk alleen vinden als een neveneffect van andere dingen die in ons leven gebeuren. Hoe dichter onze activiteiten zijn afgestemd op het beeld dat we van ons ideale zelf hebben, hoe gelukkiger we ons voelen.

Een laatste gedachte

Geluk doet zich voor als we bezig zijn met het najagen van onze dromen. Het heeft geen zin om er naar te gaan zoeken. Hoeveel doelen je ook bereikt in je leven, je zult je toch gelukkig en ongelukkig voelen in dezelfde verhouding: er zal altijd nog maar één ding nodig zijn om je supergelukkig te maken. Het beste advies om gelukkiger te zijn is om te weten wie je bent. Maar stel je ook actief voor van wie droomt te zijn. Kom dan in actie en maak veranderingen om je doel te bereiken. Het maakt niet uit als het niet lukt: het is de actie die telt. Ga gewoon zo goed mogelijk door met je leven en wees gelukkig.

 

Bronnen:

http://www.fulfillmentdaily.com/want-happiness-science-says-stop-looking/

https://doi.org/10/bcvq

https://www.psychologytoday.com/gb/blog/cbt-and-me/201608/the-problem-positive-thinking

https://markmanson.net/stop-trying-to-be-happy 

Delen
Marie Pure

Andere artikelen


Belangrijk: niet geven om wat anderen denken

Belangrijk: niet geven om wat anderen denken

Geef jij te veel om wat anderen denken? Denken mensen echt zo vaak aan anderen? Waarom? Lees hier meer!

Lees het volledig artikel

Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen Doe onze test!

Kun jij dingen accepteren die je niet kunt veranderen? Doe onze test!

Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!

Lees het volledig artikel

Onthuld De belangrijkste dingen in het leven

Onthuld: De belangrijkste dingen in het leven

Geloof jij dat er bepaalde dingen zijn die je moet bereiken om gelukkig te zijn? De maatschappij leert ons dat rijkdom, gezondheid, romantische liefde en familie essentieel zijn voor geluk. Maar zijn deze uiterlijkheden echt de belangrijkste dingen in het leven?

Lees het volledig artikel

Hoe irrationele angsten verslaan

Hoe irrationele angsten verslaan

Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.

Lees het volledig artikel

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Zes dingen waarvan we denken dat ze ons gelukkig maken, maar dat niet doen!

Als je denkt aan dingen die je gelukkig zullen maken, wat zijn dan de beelden die in je opkomen? Rijkdom, schoonheid, een droomhuis, lange vakanties, een top auto? Geluk is geen constante in het leven. Bovendien hangt de mate van hoe gelukkig we ons voelen af van de manier waarop we kiezen om ons leven te leiden.

Lees het volledig artikel

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Tips om je negatieve aspecten in balans te brengen

Iedereen is uniek, zelfs in hun eigen slechte gewoontes of negatieve karaktereigenschappen. Hier zijn tips om je negatieve aspecten in balans te brengen!

Lees het volledig artikel

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan

Waarom is het zo moeilijk om weer aan het werk te gaan?

Miljoenen mensen die maandenlang thuis hebben gezeten, worden nu teruggeroepen naar het werk. Anderen, die gedurende de lockdown vanuit huis hebben gewerkt, keren ook weer terug naar kantoor. Sommige banen zijn gewoonweg verdwenen: veel mensen worden geconfronteerd met ontslag en zullen te maken krijgen met het zoeken naar werk. Het is een hele uitdaging om na een ongekende tijd thuis weer aan het werk te gaan.

Lees het volledig artikel

snotterseizoen

Start van het snotterseizoen

De herfst is nog maar amper begonnen, of het aantal mensen dat problemen heeft met hoesten en snotteren is al niet te tellen. Viroloog Marc Van Ranst bevestigt inderdaad dat we momenteel reeds bezig zijn aan een eerste golf van luchtweginfecties.

Lees het volledig artikel

Ik wil niet!

Ik wil niet!

Sommige dagen zit je vol goede moed en ga je al vroeg aan de slag met alles wat je gepland had. Andere dagen had je goede plannen, maar is de motivatie ver te zoeken om ook maar iets te doen. Motivatie kan nogal ongrijpbaar zijn, vooral als je het even niet hebt.

Lees het volledig artikel

crisis

Crisis: niet alleen op economisch vlak

Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid. 

Lees het volledig artikel

Krijg gratis advies voor jouw probleem

Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies.

tom vermeersch
Tom Vermeersch

Ja, ik wil gratis advies

Nee, dank je. Ik zoek het zelf wel uit....