In de 21ste eeuw is er te veel lawaai en rommel, zowel in het milieu als in onze gedachten. Is het mogelijk om meteen ter zake te komen en te elimineren wat niet meer nodig is in het leven? Hoe kan je tot bij de bron van het probleem komen en vrede vinden? Het antwoord ligt in je leven voorzichtig aan te passen, je gewoontes te veranderen en de waarheid in de kern van jezelf te vinden. Het zal niet makkelijk zijn, maar hier is een lijst aan dingen die je kan elimineren uit je leven, die je zullen verzekeren van meer rust en toegang tot geluk in de toekomst.
Het is soms zo al moeilijk genoeg om positief te blijven. Wat je niet nodig hebt, is meer negativiteit rondom jou. Als de mensen die je nauw aan het hart liggen je niet aanmoedigen, is het tijd om die vriendschappen en relaties achter je te laten. De mensen waar we het meest tijd mee doorbrengen, zullen een impact hebben op onze gedachten, gevoelens en ons gedrag. We beginnen te denken, te spreken en te reageren net als hen. Als iemand je voortdurend ten onder haalt, of zeurt, dan zal je ook in deze patronen vervallen en dit zal je eigen zelfvertrouwen en je mentale gezondheid beïnvloeden. Probeer moeilijke mensen te vermijden als dat kan, zelfs bazen, collega’s, klanten, vrienden, familie etc. het leidt alleen tot confrontaties en discussies. Je moet je zoveel mogelijk omgeven met mensen die heel blij worden met het gedacht dat je een schitterend succes zal zijn. Als ze dat niet kunnen, zeg dan maar: tot ziens!
Om diezelfde reden doe je jezelf geen gunst door je emoties te laten bepalen door het groene monster. Jaloezie is een normaal onderdeel van wat ons mens maakt, maar je moet voorkomen dat het je onder controle houdt. Het voelt zuur om iemand in een leuk nieuw huis te zien trekken, of ergens een heel exotische reis te zien doen, of iemand die er in slaagt een betere job dan jou te vinden. Dat is helemaal oké. Het ding is, laat jaloezie je niet te stevig in z’n greep houden, of je zal verbitteren. Jaloezie demonstreert een gebrek aan zelfvertrouwen in je eigen kunnen en betekent dat je onzeker bent. Je kan de toekomst veranderen. Denk aan die mogelijkheid en schop de jaloezie onderuit!
Nog een emotie die zijn valiezen mag nemen is het gevoel van zelfhaat. Niets schaadt er je mentale gezondheid meer dan jezelf niet leuk vinden. Het is het oude gezegde: als jij jezelf niet graag ziet, wie dan wel? Je moet je eigen individualiteit accepteren, en de unieke aspecten van je eigen persoonlijkheid en grillen koesteren. Werk aan in jezelf geloven, en vind manieren om te geloven dat je alles kan bereiken wat je wil. Jij bent waardevol. Leef je leven, wees fantastisch!
Alleen behangpapier moet blijven hangen. Wanneer jij een fout maakt, moet je eruit leren en verder gaan. Elke fout is een kans om iets nieuws te leren. Dus laat je hoofd niet hangen, geef je fout toe en ga verder. Next!
Wat juist is over het verleden, is dat je niet terug kan gaan. Je kan nooit een moment herbeleven, tenzij in je geheugen, en je kan niets veranderen dat is gebeurd. Vaak denken aan het verleden maakt ons verdrietig en eenzaam, en als we het heden omarmen kunnen we in het moment leven en ons content voelen. Nadenken over de toekomst zou hoop moeten geven.
Net als we het verleden niet kunnen veranderen, kunnen we ook niet voorkomen wat er in de toekomst gebeurt. Er zullen dingen gebeuren, of we het nu willen of niet. Je kan proberen voorbereid te zijn, je kan een beetje sparen, je kan fit en gezond blijven, maar het is geen punt om je zorgen te maken over wat er kan gebeuren. Zie de toekomst als een pad dat mogelijkheden biedt, en kijk alleen vol opwinding vooruit.
De wereld kan zo gefocust zijn op hoe mensen eruit zien, dat velen onder ons vergeten om ook een kijkje te nemen achter de façade om te zien wat er zich daar afspeelt. Let op je eten en beweeg, maar stop met je zorgen te maken over hoe je eruit ziet. Wees positief over wat je fysiek hebt om mee te werken. Kleed jezelf naar je vorm. Meng verschillende kleuren en laat de laatste mode achter je. Je moet niet geven om wat anderen denken, het os jouw leven! Wees ontspannen over wie je bent.
Als je je job haat, als het je ’s nachts wakker houdt, als je bidt dat je ziek genoeg zal zijn om je afwezig te melden, dan is het hoog tijd dat je eens goed kijkt naar wat je doet om je brood te verdienen. Een job opgeven is nooit een makkelijke beslissing, maar als je weet dat je verder moet, begin dan nu plannen te maken, zodat je een verandering kan maken. Je hebt twee opties. Meteen de sprong wagen en hopen dat je werk kan vinden, misschien gewoon tijdelijk, tot je iets hebt gevonden wat je echt wil. Of een actieplan creëren hoe je een job kan krijgen die je wil. Dit kan betekenen dat je moet bijleren, of verhuizen, of heel vaak gaan solliciteren. Misschien heb je professioneel advies nodig bij je sollicitaties. Start nu, en vind echt geluk wanneer je je passie volgt.
Als je te toegewijd bent en je wat tijd nodig hebt voor jezelf, stop dan met ja zeggen. Als je kinderen, een partner, andere relaties, vrienden en huisdieren moet balanceren, wanneer komt jouw tijd dan precies? Als er te veel van je geëist wordt op je werkplek, is het tijd om je prioriteiten te stellen. Denk aan de hoeveelheid stress die al je verwachtingen met zich meebrengen, en elimineer diegene die je het meeste stress bezorgen. Je kan niet alles zijn voor alle mensen, het zal ergens moeten stoppen.
Het is belangrijk is dat je niet te veel tijd spendeert aan uitstellen. Hoe drukker je het hebt, hoe georganiseerder je moet zijn. Het is belangrijk dat je ongeplande tijd plant, en dit betekent ironisch genoeg georganiseerd zijn! Probeer blokken tijd vrij te houden voor ‘spontante’ zaken. Dit kan tijd voor jezelf zijn – een dutje, een boek, een lang bad, of het kan tijd betekenen met je partner, vriend of je kinderen. Ga eens een film zien, doe een wandeling, ga shoppen, creëer iets. Je hebt de tijd vrij om jezelf te zijn.
Eén van de dingen die nu in zijn om te doen, is rommel opruimen. Als jij iemand bent die te veel heeft, zal je vinden dat er wat interessants over te lezen valt, zowel online als in boeken, over de voordelen van jezelf te ontdoen van bepaalde dingen. Je huis opruimen helpt om je gedachten te bevrijden. Een schoon, georganiseerd huis helpt je om te focussen en je gelukkiger te voelen.
Misschien is het meest vitale ding die je METEEN moet elimineren uit je leven je beperkende overtuigingen. Telkens je denkt, “Ik kan dat niet doen” of “ik ga dat doen wanner X” dan beperk je je eigen potentieel. NU is het moment. Er is misschien geen later, dus doe het!
Je relatie loopt stuk of je verliest je baan en je komt vast te zitten in een sleur van negatieve gedachten en lijden. Hoe goed ben jij in het loslaten van wrok en het accepteren dat sommige dingen buiten je macht liggen en gewoon zijn zoals ze zijn? Doe onze test en kom erachter!
Lees het volledig artikel
Niets vermoedend ga je op een ochtend op de weegschaal staan. En dan kom je tot de onthutsende vaststelling dat er heel wat kilootjes bijgekomen zijn. Je bent er nochtans van overtuigd dat je niet meer eet dan vroeger. Waar komen die monsterlijke kilo’s dan eigenlijk wel vandaan?
Gelukkig zijn is iets waar iedereen naar streeft, maar helaas zijn er veel mensen die ongelukkig door het leven gaan. Veel mensen nemen vrede met hoe het leven is, men ziet het leven als een gebeurtenis waar men doorheen moet.
Irrationele angsten lijken soms overweldigend, en ze hebben impact op elk aspect uit je leven. Leer hoe je je angsten en zorgen kan verslaan en terug de controle kan overnemen.
Het is typerend dat mensen in de donkere dagen vaker naar een glaasje alcohol grijpen dan tijdens de zomermaanden. Dit fenomeen zorgt er bijvoorbeeld voor dat problemen met alcohol in de Noordse landen veel groter zijn dan in Zuiderse landen. Maar hoe ver mag je gaan met een glaasje? Hierover bestaan sterk uiteenlopende verhalen.
Om de 6 seconden sterft er iemand omwille van het roken. Daarmee is roken zowat het monster dat de meeste slachtoffers opeist.
Lees het volledig artikel
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Ben je soms heel wanhopig over de mensheid omdat het lijkt alsof er bijzonder veel meer slechte mensen zijn, dan goede? Zijn wij als mens te egoïstisch? Denken we te veel na over wat we zelf willen? Of denken we zo cynisch over mensen omdat we te veel op het internet zitten? De waarheid is iets complexer dan dat…
Het overkomt iedereen wel eens: twijfelen aan jezelf. Je maakt je zorgen over beslissingen en of je toekomstige uitdagingen die het leven in petto heeft, aan kan. En soms heb je het gevoel dat je gewoon niet goed genoeg bent.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
