Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
Onmiddellijk leverbaar
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
Hoofdpijn hebben, kan verlammend zijn. Als je er vaak last van hebt, dan zal je blij zijn te lezen dat je de mate waarin je hoofdpijn hebt, kan verbeteren door aan te passen wat je eet of drinkt. Toxines verwijderen, of meer aandacht hebben voor bepaalde vitamines en mineralen kan je lichaam een boost geven om zich beter te voelen.
Er zijn soorten voedsel die allergieën of bepaalde gevoeligheden kunnen veroorzaken bij sommigen, die dan resulteren in hoofdpijn, en er zijn andere soorten voedsel die dat net voorkomen.
Gooi deze voedingswaren dus maar in je winkelkarretje de volgende keer dat je door de supermarkt loopt.
Aardappelen in de pel, of gebakken aardappelen, zijn een fantastische bron van kalium. Als je gevoelig bent aan hoofdpijn wanneer je gedehydrateerd bent, dan verlies je elektrolyten. Deze zijn nodig voor de hersenen om goed te kunnen functioneren. Een ongeschilde aardappel eten zal je kaliumniveau een boost geven. Bananen doen net hetzelfde, maar dan in een iets mindere mate.
Bananen zijn geweldig wanneer je een aanhoudende hoofdpijn hebt die maar niet lijkt te verdwijnen. Ze bevatten magnesium, die je bloedvaten doet ontspannen en de pijn in je hoofd verzacht, terwijl de kalium je opnieuw hydrateert en misselijkheid en spiervermoeidheid voorkomt.
Daarom houden ook atleten van bananen!
Watermeloen en ander waterrijk voedsel zoals bessen, komkommer, druiven… zijn ook heel goed voor hoofdpijn die veroorzaakt wordt door uitdroging. Watermeloen bevat niet alleen heel veel water, maar ook magnesium en andere essentiële mineralen die hoofdpijn voorkomen.
Nu we het toch over komkommer hebben, wat dacht je van salade om de drukkende hoofdpijn te verzachten? Verschillende soorten bladgroenten zoals sla en spinazie bevatten heel veel water en vezels. Die vullen je lichaamsvoorraad terug aan waardoor je je in geen tijd terug beter voelt. De soorten sla die de meeste goede voedingsstoffen bevatten, zijn romeinse salade, ijsbergsla, botersla of andijvie.
Als je salade iets te gewoon vindt, voeg er dan een beetje salsa aan toe! Pikant voedsel kan je heel snel van hoofdpijn doen herstellen. Vooral als die te wijten is aan een verkoudheid, koorts, of een ander virus.
Verstopte sinussen reageren heel goed op pikant voedsel, door de luchtwegen open te zetten en je ruimte geven om te ademen. Als het niet echt het seizoen is om salade te eten, laat je dan maar eens gaan aan pikant voedsel! Chilipoeder zit vol vitamine E, dat ontspant de bloedvaten, en bevrijdt je van jouw hoofdpijn.
Soms kan je een vervelende hoofdpijn hebben omdat je lichaam nood heeft aan calcium. Volwassenen gaan meestal het consumeren van calcium vermijden, toch hebben de hersenen het net nodig om voldoende te kunnen functioneren. Calciumrijk voedsel, daar hoort ook vetvrije Griekse yoghurt bij (zonder toegevoegde suikers) Het bevat bovendien de probiotica die goed zijn voor je darmen. Voeg daar bessen of bananen aan toe en je hebt een ideaal ontbijt of snack die de hoofdpijn verslaat.
Combineer yoghurt, bananen, bessen of watermeloen met ijs, honing en gember en klaar is kees! Je hebt een antihoofdpijnmiddeltje gebrouwen en het is zowel lekker als goed voor je.
Hoe gek het ook klinkt, koffie kan je helpen om je van hoofdpijn te ontdoen! Je moet het consumeren in kleine hoeveelheden, maar cafeïne die in koffie zit, is een vasoconstrictor. Dit betekent dat het je bloedvaten verkleint wat dus je hoofdpijn verzacht. Let op! Te veel cafeïne zal urine-afdrijvend werken, waardoor je dus meer naar het toilet moet, en uitdroogt. En laat uitdroging nu net datgene zijn dat hoofdpijnsymptomen kan stimuleren. Dus hou het bij kleine hoeveelheden en drink ook voldoende water!
Koolhydraten zijn goed als je hoofdpijn wil voorkomen. Veel mensen die diëten hebben last van hoofdpijn als ze geen koolhydraten meer eten. Dit is omdat dergelijke soorten diëten je glycogeenvoorraad uitputten, dé bron voor het energieniveau in je hersenen. Te weinig glycogeen zal ook zorgen voor meer vochtverlies, wat leidt tot dehydratatie en hoofdpijn. Kies voor gezonde koolhydraten zoals volkoren brood, havermout, fruit of yoghurt. Nog beter nieuws – koolhydraten verhogen je serotonineniveau, je ‘feel-good’ hormoon. Dus je zal je gelukkiger voelen.
De magnesium die sommige noten bevatten, zoals amandelen, kunnen hoofdpijn voorkomen. Amandelen bevatten veel tryptofaan, een aminozuur die helpt serotonine vrij te maken, waardoor je je beter voelt. Ze bevatten ook magnesium, die je spieren ontspant en bloedvaten helpt ontspannen en helpt om spanningshoofdpijn te verlichten.
Zaden zoals quinoa zijn een uitstekende oplossing voor je hoofdpijn. Quinoa bevat heel veel magnesium en biedt grote voordelen aan vrouwen die last hebben van menstruele migraines. Sesamzaad heeft ook zijn voordelen. Je kan het toevoegen aan slaatjes, bij je ontbijtgranen, in de soep of bij het wokken. Omdat ze zo rijk zijn aan vitamine E helpen ze het oestrogeenniveau stabiliseren en hoofdpijn voorkomen.
Diëten die veel gezonde vetten bevatten, zullen helpen om chronische hoofdpijn te verlichten. Zalm bijvoorbeeld bevat een hoge hoeveelheid omega-3-vetzuren. Die kunnen ontstekingen tegengaan en je hoofdpijn genezen. Of je kan olijfolie, avocado en andere vissen zoals sardientjes proberen. Vis bevat een natuurlijke hoeveelheid anti-ontsteking- en zenuwbeschermende voordelen, die de frequentie en de pijn van je migraine zullen reduceren.
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Eeuwig leven: de gewoontes van mensen die lang en gezond leven
Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Lijd jij aan een aandoening die gekend is als “Musturbatie”? Deze term werd voor het eerst gebruikt in de jaren 50 door psychotherapeut Albert Ellis en beschreven als een manier waarop een negatieve innerlijke stem onze gedachten beïnvloedt en ons slaat met woorden als “moet (must)”, zou moeten en zal moeten.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.
Zelfs de knapste koppen ervaren tegenslagen!
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Is het OCD? Kom het hier te weten!
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
Roken kost je bijna 3000 dagen van je leven
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Leer wanneer je ‘nee’ moet zeggen
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Hoofdpijn hebben, kan verlammend zijn. Als je er vaak last van hebt, dan zal je blij zijn te lezen dat je de mate waarin je hoofdpijn hebt, kan verbeteren door aan te passen wat je eet of drinkt. Toxines verwijderen, of meer aandacht hebben voor bepaalde vitamines en mineralen kan je lichaam een boost geven om zich beter te voelen.
Er zijn soorten voedsel die allergieën of bepaalde gevoeligheden kunnen veroorzaken bij sommigen, die dan resulteren in hoofdpijn, en er zijn andere soorten voedsel die dat net voorkomen.
Gooi deze voedingswaren dus maar in je winkelkarretje de volgende keer dat je door de supermarkt loopt.
Aardappelen in de pel, of gebakken aardappelen, zijn een fantastische bron van kalium. Als je gevoelig bent aan hoofdpijn wanneer je gedehydrateerd bent, dan verlies je elektrolyten. Deze zijn nodig voor de hersenen om goed te kunnen functioneren. Een ongeschilde aardappel eten zal je kaliumniveau een boost geven. Bananen doen net hetzelfde, maar dan in een iets mindere mate.
Bananen zijn geweldig wanneer je een aanhoudende hoofdpijn hebt die maar niet lijkt te verdwijnen. Ze bevatten magnesium, die je bloedvaten doet ontspannen en de pijn in je hoofd verzacht, terwijl de kalium je opnieuw hydrateert en misselijkheid en spiervermoeidheid voorkomt.
Daarom houden ook atleten van bananen!
Watermeloen en ander waterrijk voedsel zoals bessen, komkommer, druiven… zijn ook heel goed voor hoofdpijn die veroorzaakt wordt door uitdroging. Watermeloen bevat niet alleen heel veel water, maar ook magnesium en andere essentiële mineralen die hoofdpijn voorkomen.
Nu we het toch over komkommer hebben, wat dacht je van salade om de drukkende hoofdpijn te verzachten? Verschillende soorten bladgroenten zoals sla en spinazie bevatten heel veel water en vezels. Die vullen je lichaamsvoorraad terug aan waardoor je je in geen tijd terug beter voelt. De soorten sla die de meeste goede voedingsstoffen bevatten, zijn romeinse salade, ijsbergsla, botersla of andijvie.
Als je salade iets te gewoon vindt, voeg er dan een beetje salsa aan toe! Pikant voedsel kan je heel snel van hoofdpijn doen herstellen. Vooral als die te wijten is aan een verkoudheid, koorts, of een ander virus.
Verstopte sinussen reageren heel goed op pikant voedsel, door de luchtwegen open te zetten en je ruimte geven om te ademen. Als het niet echt het seizoen is om salade te eten, laat je dan maar eens gaan aan pikant voedsel! Chilipoeder zit vol vitamine E, dat ontspant de bloedvaten, en bevrijdt je van jouw hoofdpijn.
Soms kan je een vervelende hoofdpijn hebben omdat je lichaam nood heeft aan calcium. Volwassenen gaan meestal het consumeren van calcium vermijden, toch hebben de hersenen het net nodig om voldoende te kunnen functioneren. Calciumrijk voedsel, daar hoort ook vetvrije Griekse yoghurt bij (zonder toegevoegde suikers) Het bevat bovendien de probiotica die goed zijn voor je darmen. Voeg daar bessen of bananen aan toe en je hebt een ideaal ontbijt of snack die de hoofdpijn verslaat.
Combineer yoghurt, bananen, bessen of watermeloen met ijs, honing en gember en klaar is kees! Je hebt een antihoofdpijnmiddeltje gebrouwen en het is zowel lekker als goed voor je.
Hoe gek het ook klinkt, koffie kan je helpen om je van hoofdpijn te ontdoen! Je moet het consumeren in kleine hoeveelheden, maar cafeïne die in koffie zit, is een vasoconstrictor. Dit betekent dat het je bloedvaten verkleint wat dus je hoofdpijn verzacht. Let op! Te veel cafeïne zal urine-afdrijvend werken, waardoor je dus meer naar het toilet moet, en uitdroogt. En laat uitdroging nu net datgene zijn dat hoofdpijnsymptomen kan stimuleren. Dus hou het bij kleine hoeveelheden en drink ook voldoende water!
Koolhydraten zijn goed als je hoofdpijn wil voorkomen. Veel mensen die diëten hebben last van hoofdpijn als ze geen koolhydraten meer eten. Dit is omdat dergelijke soorten diëten je glycogeenvoorraad uitputten, dé bron voor het energieniveau in je hersenen. Te weinig glycogeen zal ook zorgen voor meer vochtverlies, wat leidt tot dehydratatie en hoofdpijn. Kies voor gezonde koolhydraten zoals volkoren brood, havermout, fruit of yoghurt. Nog beter nieuws – koolhydraten verhogen je serotonineniveau, je ‘feel-good’ hormoon. Dus je zal je gelukkiger voelen.
De magnesium die sommige noten bevatten, zoals amandelen, kunnen hoofdpijn voorkomen. Amandelen bevatten veel tryptofaan, een aminozuur die helpt serotonine vrij te maken, waardoor je je beter voelt. Ze bevatten ook magnesium, die je spieren ontspant en bloedvaten helpt ontspannen en helpt om spanningshoofdpijn te verlichten.
Zaden zoals quinoa zijn een uitstekende oplossing voor je hoofdpijn. Quinoa bevat heel veel magnesium en biedt grote voordelen aan vrouwen die last hebben van menstruele migraines. Sesamzaad heeft ook zijn voordelen. Je kan het toevoegen aan slaatjes, bij je ontbijtgranen, in de soep of bij het wokken. Omdat ze zo rijk zijn aan vitamine E helpen ze het oestrogeenniveau stabiliseren en hoofdpijn voorkomen.
Diëten die veel gezonde vetten bevatten, zullen helpen om chronische hoofdpijn te verlichten. Zalm bijvoorbeeld bevat een hoge hoeveelheid omega-3-vetzuren. Die kunnen ontstekingen tegengaan en je hoofdpijn genezen. Of je kan olijfolie, avocado en andere vissen zoals sardientjes proberen. Vis bevat een natuurlijke hoeveelheid anti-ontsteking- en zenuwbeschermende voordelen, die de frequentie en de pijn van je migraine zullen reduceren.
Doorheen de geschiedenis zijn er verschillende verhalen verteld over onsterfelijkheid. Van oude Griekse mythes tot de nieuwste films en boeken, de droom van een eeuwige jeugd gaat al generaties lang mee.
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Lijd jij aan een aandoening die gekend is als “Musturbatie”? Deze term werd voor het eerst gebruikt in de jaren 50 door psychotherapeut Albert Ellis en beschreven als een manier waarop een negatieve innerlijke stem onze gedachten beïnvloedt en ons slaat met woorden als “moet (must)”, zou moeten en zal moeten.
Ben je bezorgd dat de wereld te snel verandert? Dan ben je niet alleen: de technologie ontwikkelt zich voortdurend, en het is een uitdaging om met alles mee te zijn. Veel mensen – niet alleen de oudere generatie – zijn daarom angstig dat ze achterop zullen geraken.
Als je iets van geneesmiddelen mag verwachten, dan is het natuurlijk wel dat ze je beter maken. Los van het feit dat geneesmiddelen doorgaans bijwerkingen hebben, blijkt nu echter ook dat heel wat geneesmiddelen niet zou werken.
Om succes te behalen is het belangrijk dat je accepteert dat falen erbij hoort. Je hoeft er niet bang voor te zijn, veel mensen – ook beroemde mensen – hebben tegenslag gekend. Alleen dat hield ze niet tegen om hun doelen te bereiken, zoals deze vijf mensen.
Je hoort vaak mensen al grappend beweren dat ze OCD hebben omdat ze hun huis tot in de puntjes schoon willen houden. Obsessive Compulsive Disorder (of een obsessief compulsieve stoornis) is een stresserende en slopende mentale stoornis met een brede waaier aan symptomen.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
Lees het volledig artikel
Dat roken niet goed is voor de gezondheid, is zeker geen nieuws meer. De kans op allerlei ziektes neemt gigantisch toe door te roken. Jaarlijks sterven er ongeveer 15000 Belgen als gevolg van het roken.
Lees het volledig artikel
Nee. Het is een krachtig woord, waarvan we soms denken dat we het niet mogen zeggen. Het is moeilijk, ‘nee’ zeggen tegen vrienden, familie of collega’s. Sommige mensen zeggen het nooit en gaan onder hoge werkdruk ten onder. ‘Nee’ zeggen kun je leren. Maar wanneer zeg je het? En wanneer zeg je juist ‘ja’?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
