Bezorgd om je kinderen die terug naar school gaan?

Het is volkomen normaal dat kinderen geen zin hebben om terug naar school te gaan, maar wist je dat sommige ouders ook lijden aan ouderlijke verlatingsangst wanneer de zomer eindigt?

Deze angst varieert van een milde tot extreme vorm, en kan leiden tot nervositeit, verdriet of zelfs depressie.

Hoe kunnen ouders aan verlatingsangst lijden?

Misschien vraag je je af waarom sommige ouders aan verlatingsangst lijden als hun kinderen terug naar school moeten, terwijl anderen net blij zijn om eindelijk terug rust en vrede in hun leven te hebben.

De redenen kunnen natuurlijk per individu verschillen, maar meestal zijn dit de dingen waar die ouders aan denken;

• Ze maken zich zorgen dat hun kind het niet goed zal doen
• Ze maken zich zorgen dat hun kind zich niet zal kunnen aanpassen aan de school
• Ze zullen het missen om tijd door te brengen met hun kind
• Ze zullen een deel van de ontwikkeling van hun kind missen

Wat kan je doen om deze angstgevoelens te verlichten?

Als je deze angstgevoelens wil verlichten wanneer je kind naar school vertrekt, dan zijn er een aantal dingen die je kan uitproberen.

1. Begrijp dat elkaar eens verlaten een deel van het leven is, je zal het nog genoeg tegenkomen in de loop van je leven. Denk positief over de dingen. Je kind heeft wat ruimte weg van jou nodig om te leren en te groeien, en ze hebben andere mensen in hun leven nodig dan hun ouders, dus het is belangrijk om hen relaties te laten ontwikkelen zonder dat je in de buurt bent.
   
   
2. Wees bezig. Zorg dat je het druk hebt. Nu is een goed moment om de slaapkamers of andere plaatsen in huis eens op punt te stellen, of gooi jezelf volledig in je job, of ga er eens op uit met vrienden. Probeer manieren te vinden om tijd te spenderen waarin je niet zit te treuren om je kind.
   
   
3. Praat met andere ouders. Je komt er misschien tegen die zich net zo voelen zoals jij je voelt, en ze zullen graag meedoen met bepaalde activiteiten die je zou kunnen plannen.
   
   
4. Probeer je bezorgdheid niet door te geven aan je kind. Als je hem of haar achterlaat, wind er dan geen doekjes om. Neem afscheid en ga weg, zonder je om te draaien. Word niet emotioneel, want dit zal je kind verontrusten, en je wilt niet dat dit gedrag van jou overgenomen wordt.
   
   
5. Doe alle dingen die je deze zomer wou doen, maar je niet in geslaagd bent omdat je je kind bij je had. Ga eens voor een nieuw kapsel, geniet van langere wandelingen, ga naar zwembaden, maak de oven eens schoon, lees een boek! Breng wat tijd door met je partner. De mogelijkheden zijn eindeloos.
   
   
6. Voel jezelf niet schuldig als je je amuseert terwijl je kind op school zit. Jij hebt ook het recht om je te amuseren. Hoe meer je je eigen leven hebt, hoe meer zelfvertrouwen en geluk je zal hebben, en dat zal zich overzetten op je kind.
   
   
7. Wees niet bezorgd dat je sleutelmomenten in je kind z’n leven zal missen. Soms is je kind beter af bij anderen om nieuwe vaardigheden te leren. Sommige vaardigheden kan je nu eenmaal niet zelf aan je kind leren en leren ze dus beter bij experts. Denk eens over alle dingen die je hebt bereikt zonder dat je ouders erbij waren. Je was zelfs waarschijnlijk trots om het hen te zeggen. Ontken je kind dat moment van geluk en trots niet.
   
   
8. Onthoud – jij bent de volwassene. Je kind verlaat je niet. Jij, als de ouder, geeft het de vrijheid die het nodig heeft om te groeien en normaal te ontwikkelen. Er hoeft geen schuldgevoel te zijn, en je zou net moeten zoveel mogelijk proberen te voorkomen dat je kind je verlatingsangst overneemt. Ouderlijke verlatingsangst zet zich vaak voort op de kinderen en draagt bij tot hun angsten, dus draag niet bij aan die cyclus van angst en schuldgevoel.
   
   
9. Wees erg enthousiast en vrolijk over wat je kind zal doen, en vraag het er alles over te vertellen als het thuiskomt. Wees heel optimistisch en steun je kinderen bij wat ze doen.
   ​
   
10. Plan leuke dingen als ze thuis zijn – ’s avonds en in het weekend, en pieker niet te veel.

Andere artikelen

Musturbeer jij te veel?

Lijd jij aan een aandoening die gekend is als “Musturbatie”? Deze term werd voor het eerst gebruikt in de jaren 50 door psychotherapeut Albert Ellis en beschreven als een manier waarop een negatieve innerlijke stem onze gedachten beïnvloedt en ons slaat met woorden als “moet (must)”, zou moeten en zal moeten.

Signalen dat je kind ongelukkig is

Volgens cijfers van de WHO lijden meer dan 260 miljoen mensen wereldwijd aan depressie. En niet alleen volwassenen krijgen die diagnose. Kinderen vanaf drie à vier jaar kunnen depressie ervaren.

Medicijnen uit de handel

Binnenkort, op 1 september om precies te zijn, gaan een aantal geneesmiddelen uit de handel genomen worden. Het gaat over geneesmiddelen waarin het bestanddeel domperidon zit. Wat nu?

Feit of fictie? Is het echt gezond?

Er zijn te veel tegenstrijdige berichten rond gezondheidsadvies. Het zorgt voor te veel verwarring. Het ene jaar is boter slecht voor je, en margarine beter. Het jaar erop is het omgekeerd. Het ene artikel spreekt over een te zware belasting van je gewrichten bij het joggen; het andere artikel zegt dat het goed voor je is omdat het je botten versterkt.

Gameverslaving: hoe pak je het aan?

Zet tien ouders van tieners bij elkaar, en je hoort vast en zeker tien maal dezelfde klachten: altijd maar die games. En je kan het hen niet kwalijk nemen, want het gamegedrag van jongeren wordt jaar na jaar erger. 

7 redenen waarom je kind slecht presteert

Als ouders maken we ons vaak zorgen bij een slecht rapport op school, soms zelfs meer dan ons kind! Gaan de punten erop achteruit, dan begin je redenen te zoeken en of je iets kan doen om te helpen.

Steeds meer allergieën

Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.

5 tips om het einde van de winter dragelijk te maken!

De winter loopt op zijn einde en we snakken allemaal naar die langverwachte zonnestralen. Waar blijven die heerlijke lentedagen, de verlengde weekends en de lange zomeravonden toch! De vermoeidheid slaat bij ons allemaal toe en we kunnen niet wachten tot de winter over is.

5 weetjes over gezond eten

Het is genoegzaam bekend dat gezond eten heel belangrijk is voor ons lichaam. Er gaat geen dag voorbij of we worden om de oren geslagen met tips over wat wel en wat niet gezond is.

Waarom je niet de beste bent

Wat zijn jouw doelen in het leven? Plan je rijk te zijn, een topvoetballer, een goede ouder of de eerste minister te worden? Hoe je ook je leven plant, vroeg of laat zal je obstakels tegenkomen die je voorkomen je doelen te bereiken.