Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
We leven in een wereld waarin we constant verbonden, toch voelen we ons eenzamer dan ooit. En je moet niet alleen zijn om je geïsoleerd te voelen: zelfs als je een partner hebt, en een groep goede vrienden, kan je je nog steeds eenzaam voelen. Zelfs als je in een kamer vol mensen staat, kan je nog altijd het gevoel hebben dat je niet verbonden kan zijn met hen – en dit kan negatieve gedachten en een laag zelfvertrouwen voeden.
Eenzaamheid kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden, daarom hebben psychologen eenzaamheid in vier verschillende categorieën opgedeeld: situationele, emotionele sociale en chronische eenzaamheid.
Situationele eenzaamheid komt van omstandigheden waarin het moeilijk is om vrienden te maken. Voorbeelden daarvan zijn: Naar het buitenland moeten trekken voor het werk, waar je bijvoorbeeld de taal niet goed genoeg beheerst, een thuisblijvende ouder zijn van jonge kinderen, of een beperking hebben die het moeilijk maakt om naar buiten te gaan.
Heb je moeite met situationele eenzaamheid, dan is uitgaan en mensen ontmoeten de beste tactiek. Het internet is niet hetzelfde als met mensen afspreken in het echte leven, toch kan een online groep mensen met dezelfde hobby of interesses je in contact brengen met mensen zoals jij.
Ervaar je problemen in sociale situaties door angst, verlegenheid of een laag zelfvertrouwen, dan lijd je aan sociale eenzaamheid. Dat komt misschien omdat je bang bent dat mensen je ongemakkelijk vinden, of dat je niet interessant genoeg bent. Lijd je aan een laaf zelfbeeld? Dan kan Bachbloesem mix 44 helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en meer in jezelf te geloven.
Sommige mensen zijn al zo lang eenzaam dat het een manier van leven wordt. Het lijkt op situationele eenzaamheid en is vaak her resultaat van omstandigheden. Toch kan het moeilijk zijn de cyclus te doorbreken, want de zelfisolatie is reeds diepgeworteld.
Chronische eenzaamheid zie je vaker bij oudere mensen wiens vrienden en kennissen reeds overleden zijn, of verhuisd zijn naar een rusthuis, of wiens familie veraf woont. Zij die niet kunnen socializen omdat ze een dominante partner hebben waarvan ze niet mogen afspreken met anderen, kunnen ook chronische eenzaamheid hebben.
Maar het is belangrijk te onthouden dat iedereen een sociaal leven en vrienden verdient, en hulp vragen geen schande is.
Emotionele eenzaamheid komt niet voort uit omstandigheden, maar uit jezelf. Het kan dus moeilijk zijn om dit te veranderen zonder de wortel van het probleem aan te pakken. Het individu in kwestie moet te weten komen hoe zijn/haar achtergrond of ervaringen gedrag hebben getriggerd die de eenzaamheid nog erger maken.
Psychotherapie of cgt (Cognitieve Gedragstherapie) zal je helpen om te gaan met emotionele eenzaamheid. Je zal leren om negatieve gedachten die je onderuit halen te vervangen met een positieve kijk op je relaties.
Soms is weten dat andere mensen in de buurt zijn al een steuntje om te helpen met de soorten eenzaamheid. Deze tips kunnen ook helpen:
Als je al een lange tijd eenzaam bent, dan kan het een lastig zijn om veel nieuwe mensen te ontmoeten. Dat moet allemaal zo dringend niet.
Neem je tijd en kies een online klas waar anderen aanwezig zijn, maar er geen interactie nodig is – bijvoorbeeld yoga. Neem je andere lessen en ben je onzeker? Vraag of je eerst eens mag observeren voor je meedoet.
Probeer verschillende mensen te ontmoeten, misschien door bij een groep of les te gaan gebaseerd op je hobby’s of interesses. Je opgeven als vrijwilliger is ook een goede manier om sociaal contact te verhogen – en anderen helpen zal je meer zelfvertrouwen geven, waardoor je je beter voelt over jezelf.
Misschien heb je al een brede sociale cirkel, maar voel je je niet echt close met hen. Of misschien bieden ze niet de steun en het toeverlaat dat je nodig hebt. Als dat het geval is, kan het meestal helpen om open en eerlijk met je familie en vrienden over je gevoelens te praten.
Als je niet wilt praten met de mensen die je al kent, dan kan een consult bij een therapeut of je aansluiten bij een steungroep ook helpen.
Het ligt in de natuur van de mens om onszelf te vergelijken met anderen, maar onthoud dat dingen niet altijd lijken wat ze zijn. Mensen delen alleen positieve dingen over hun leven op sociale media, en je kan niet weten hoe ze zich echt voelen.
Voel je een gebrek aan zelfvertrouwen als je jezelf vergelijkt met wat anderen doen, dan kan dit je een gevoel van eenzaamheid geven waardoor je je isoleert van anderen.
Je alleen voelen is stresserend en kan je fysieke en mentale welzijn pijnigen. Dit maakt het dan ook moeilijker om positieve veranderingen te brengen. De eerste stap is dus steeds om voor jezelf te zorgen door de volgende factoren in acht te nemen:
Als je te weinig of te veel slaapt, kan dat een significant effect hebben op hoe je je voelt. Probeer een goed slaappatroon te ontwikkelen, zodat je telkens fris en monter ontwaakt.
Eet op regelmatige tijdstippen. Je suikerspiegel stabiel houden zorgt voor meer energie en een beter humeur.
Beweging heeft een positieve impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Fitter worden geeft een voldaan gevoel, en boost het zelfvertrouwen.
Terwijl alcohol en drugs je doen geloven dat ze helpen om te gaan met eenzaamheid, kunnen ze de onderliggende problemen maskeren waardoor je je op de lange termijn slechter zal voelen.
Tijd doorbrengen in de natuur kan je kalmeren en je welzijn een boost geven, veel mensen voelen zich ook minder eenzaam als ze buiten zijn.
Tijd doorbrengen met dieren kan helpen om eenzaamheid tegen te gaan. Een hond in het gezin hebben is een uitstekende manier om mensen te ontmoeten zoals jij, en een babbeltje te slaan als je je hond uitlaat. Hou je van dieren, maar kan je geen in huis nemen waar je woont? Overweeg dan om je op te geven als vrijwilliger in een dierenasiel of opvangcentrum.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/
https://www.headspace.com/stress/how-to-deal-with-loneliness
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Laten we 2021 beter maken dan 2020
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
Wordt onbereikbaar een nieuwe trend?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Wat doe je als de passie in je relatie is verdwenen?
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Crisis: niet alleen op economisch vlak
Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.
Waarom het nooit te laat is te veranderen
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
3 Grote gezondheidszorgen bij Belgen
Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
5 tekenen van narcistische perversie
Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.
We leven in een wereld waarin we constant verbonden, toch voelen we ons eenzamer dan ooit. En je moet niet alleen zijn om je geïsoleerd te voelen: zelfs als je een partner hebt, en een groep goede vrienden, kan je je nog steeds eenzaam voelen. Zelfs als je in een kamer vol mensen staat, kan je nog altijd het gevoel hebben dat je niet verbonden kan zijn met hen – en dit kan negatieve gedachten en een laag zelfvertrouwen voeden.
Eenzaamheid kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden, daarom hebben psychologen eenzaamheid in vier verschillende categorieën opgedeeld: situationele, emotionele sociale en chronische eenzaamheid.
Situationele eenzaamheid komt van omstandigheden waarin het moeilijk is om vrienden te maken. Voorbeelden daarvan zijn: Naar het buitenland moeten trekken voor het werk, waar je bijvoorbeeld de taal niet goed genoeg beheerst, een thuisblijvende ouder zijn van jonge kinderen, of een beperking hebben die het moeilijk maakt om naar buiten te gaan.
Heb je moeite met situationele eenzaamheid, dan is uitgaan en mensen ontmoeten de beste tactiek. Het internet is niet hetzelfde als met mensen afspreken in het echte leven, toch kan een online groep mensen met dezelfde hobby of interesses je in contact brengen met mensen zoals jij.
Ervaar je problemen in sociale situaties door angst, verlegenheid of een laag zelfvertrouwen, dan lijd je aan sociale eenzaamheid. Dat komt misschien omdat je bang bent dat mensen je ongemakkelijk vinden, of dat je niet interessant genoeg bent. Lijd je aan een laaf zelfbeeld? Dan kan Bachbloesem mix 44 helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en meer in jezelf te geloven.
Sommige mensen zijn al zo lang eenzaam dat het een manier van leven wordt. Het lijkt op situationele eenzaamheid en is vaak her resultaat van omstandigheden. Toch kan het moeilijk zijn de cyclus te doorbreken, want de zelfisolatie is reeds diepgeworteld.
Chronische eenzaamheid zie je vaker bij oudere mensen wiens vrienden en kennissen reeds overleden zijn, of verhuisd zijn naar een rusthuis, of wiens familie veraf woont. Zij die niet kunnen socializen omdat ze een dominante partner hebben waarvan ze niet mogen afspreken met anderen, kunnen ook chronische eenzaamheid hebben.
Maar het is belangrijk te onthouden dat iedereen een sociaal leven en vrienden verdient, en hulp vragen geen schande is.
Emotionele eenzaamheid komt niet voort uit omstandigheden, maar uit jezelf. Het kan dus moeilijk zijn om dit te veranderen zonder de wortel van het probleem aan te pakken. Het individu in kwestie moet te weten komen hoe zijn/haar achtergrond of ervaringen gedrag hebben getriggerd die de eenzaamheid nog erger maken.
Psychotherapie of cgt (Cognitieve Gedragstherapie) zal je helpen om te gaan met emotionele eenzaamheid. Je zal leren om negatieve gedachten die je onderuit halen te vervangen met een positieve kijk op je relaties.
Soms is weten dat andere mensen in de buurt zijn al een steuntje om te helpen met de soorten eenzaamheid. Deze tips kunnen ook helpen:
Als je al een lange tijd eenzaam bent, dan kan het een lastig zijn om veel nieuwe mensen te ontmoeten. Dat moet allemaal zo dringend niet.
Neem je tijd en kies een online klas waar anderen aanwezig zijn, maar er geen interactie nodig is – bijvoorbeeld yoga. Neem je andere lessen en ben je onzeker? Vraag of je eerst eens mag observeren voor je meedoet.
Probeer verschillende mensen te ontmoeten, misschien door bij een groep of les te gaan gebaseerd op je hobby’s of interesses. Je opgeven als vrijwilliger is ook een goede manier om sociaal contact te verhogen – en anderen helpen zal je meer zelfvertrouwen geven, waardoor je je beter voelt over jezelf.
Misschien heb je al een brede sociale cirkel, maar voel je je niet echt close met hen. Of misschien bieden ze niet de steun en het toeverlaat dat je nodig hebt. Als dat het geval is, kan het meestal helpen om open en eerlijk met je familie en vrienden over je gevoelens te praten.
Als je niet wilt praten met de mensen die je al kent, dan kan een consult bij een therapeut of je aansluiten bij een steungroep ook helpen.
Het ligt in de natuur van de mens om onszelf te vergelijken met anderen, maar onthoud dat dingen niet altijd lijken wat ze zijn. Mensen delen alleen positieve dingen over hun leven op sociale media, en je kan niet weten hoe ze zich echt voelen.
Voel je een gebrek aan zelfvertrouwen als je jezelf vergelijkt met wat anderen doen, dan kan dit je een gevoel van eenzaamheid geven waardoor je je isoleert van anderen.
Je alleen voelen is stresserend en kan je fysieke en mentale welzijn pijnigen. Dit maakt het dan ook moeilijker om positieve veranderingen te brengen. De eerste stap is dus steeds om voor jezelf te zorgen door de volgende factoren in acht te nemen:
Als je te weinig of te veel slaapt, kan dat een significant effect hebben op hoe je je voelt. Probeer een goed slaappatroon te ontwikkelen, zodat je telkens fris en monter ontwaakt.
Eet op regelmatige tijdstippen. Je suikerspiegel stabiel houden zorgt voor meer energie en een beter humeur.
Beweging heeft een positieve impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Fitter worden geeft een voldaan gevoel, en boost het zelfvertrouwen.
Terwijl alcohol en drugs je doen geloven dat ze helpen om te gaan met eenzaamheid, kunnen ze de onderliggende problemen maskeren waardoor je je op de lange termijn slechter zal voelen.
Tijd doorbrengen in de natuur kan je kalmeren en je welzijn een boost geven, veel mensen voelen zich ook minder eenzaam als ze buiten zijn.
Tijd doorbrengen met dieren kan helpen om eenzaamheid tegen te gaan. Een hond in het gezin hebben is een uitstekende manier om mensen te ontmoeten zoals jij, en een babbeltje te slaan als je je hond uitlaat. Hou je van dieren, maar kan je geen in huis nemen waar je woont? Overweeg dan om je op te geven als vrijwilliger in een dierenasiel of opvangcentrum.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/
https://www.headspace.com/stress/how-to-deal-with-loneliness
Voor veel mensen is 2020 een van de slechtste jaren die ze zich kunnen herinneren. De COVID -19 pandemie en sociale onrust hebben ons leven veranderd op een manier die we een jaar geleden niet voor mogelijk hadden gehouden. En als januari 2021 komt, staan we waarschijnlijk nog steeds voor vele uitdagingen. Kan 2021 een beter jaar worden?
We kennen het allemaal, de hele dag door krijgen we tientallen prikkels op het zelfde moment. Onze computer staat open en we kijken nog vlug eens Facebook, tegelijk checken we onze mails, we krijgen en sturen een sms’je...
Waarom voel je vlinders aan het begin van een nieuwe romance, en hoe kun je de vlam in een langdurige relatie brandend houden als de eerste vonk begint te vervagen? Aan het begin van een nieuwe relatie ben je echt helemaal in de wolken met dat ‘first-date’ vlindergevoel in je buik.
Of we het nu graag hebben of niet, de zomer loopt op z'n eind. Met heimwee blikken we terug op een tijd van lekkere hapjes en drankjes, terrasjes doen met vrienden, lekker lang in de zon liggen,… Wat ons te wachten staat, is koude en nattigheid en binnen gaan zitten. Dat heel wat mensen zich bij deze gedachte niet lekker voelen, is niet abnormaal.
Uit een enquête van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid blijkt dat we niet alleen in een economische crisis zitten, maar ook in een crisis op het vlak van onze gezondheid.
Lees het volledig artikel
Mensen denken altijd: zo ben ik gewoon. Ik ben niet goed in ‘X’, dat is gewoon hoe ik ben. Enkele redenen waarom het nooit te laat is te veranderen.
Dat de gemiddelde Belg bezig is met de gezondheid, is een feit. Maar waar liggen wij eigenlijk het meest wakker van? Wat baart ons het meeste zorgen en waar zijn we weinig of niet mee bezig?
De dag van vandaag lijkt het wel alsof iedereen wel psychologische - of leerproblemen heeft. Maar, zijn we te snel om een etiket te geven of is het gewoon zo dat we ons meer bewust zijn van de problemen? Deze tekst bekijkt enkele problemen rond deze gevoelige vragen.
Als het blaadje van 15 augustus van de kalender is gehaald, dan begint het in heel wat gezinnen te kriebelen. Het einde van de vakantie kondigt zich stilletjes aan en de stress voor het nieuwe schooljaar kan aan zijn intrede beginnen.
Lees het volledig artikel
Narcisme is een term die we tegenwoordig steeds vaker tegenkomen. Maar wat betekent het eigenlijk? Narcisme wordt gebruikt om een persoon te beschrijven die heel erg vol van zichzelf is of te ijdel. Echter gaat narcisme lang niet over eigenliefde.
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
