Inhoud 50 ml
Aanbevolen kuur
GRATIS verzending vanaf € 30.00
BTW Incl.
We leven in een wereld waarin we constant verbonden, toch voelen we ons eenzamer dan ooit. En je moet niet alleen zijn om je geïsoleerd te voelen: zelfs als je een partner hebt, en een groep goede vrienden, kan je je nog steeds eenzaam voelen. Zelfs als je in een kamer vol mensen staat, kan je nog altijd het gevoel hebben dat je niet verbonden kan zijn met hen – en dit kan negatieve gedachten en een laag zelfvertrouwen voeden.
Eenzaamheid kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden, daarom hebben psychologen eenzaamheid in vier verschillende categorieën opgedeeld: situationele, emotionele sociale en chronische eenzaamheid.
Situationele eenzaamheid komt van omstandigheden waarin het moeilijk is om vrienden te maken. Voorbeelden daarvan zijn: Naar het buitenland moeten trekken voor het werk, waar je bijvoorbeeld de taal niet goed genoeg beheerst, een thuisblijvende ouder zijn van jonge kinderen, of een beperking hebben die het moeilijk maakt om naar buiten te gaan.
Heb je moeite met situationele eenzaamheid, dan is uitgaan en mensen ontmoeten de beste tactiek. Het internet is niet hetzelfde als met mensen afspreken in het echte leven, toch kan een online groep mensen met dezelfde hobby of interesses je in contact brengen met mensen zoals jij.
Ervaar je problemen in sociale situaties door angst, verlegenheid of een laag zelfvertrouwen, dan lijd je aan sociale eenzaamheid. Dat komt misschien omdat je bang bent dat mensen je ongemakkelijk vinden, of dat je niet interessant genoeg bent. Lijd je aan een laaf zelfbeeld? Dan kan Bachbloesem mix 44 helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en meer in jezelf te geloven.
Sommige mensen zijn al zo lang eenzaam dat het een manier van leven wordt. Het lijkt op situationele eenzaamheid en is vaak her resultaat van omstandigheden. Toch kan het moeilijk zijn de cyclus te doorbreken, want de zelfisolatie is reeds diepgeworteld.
Chronische eenzaamheid zie je vaker bij oudere mensen wiens vrienden en kennissen reeds overleden zijn, of verhuisd zijn naar een rusthuis, of wiens familie veraf woont. Zij die niet kunnen socializen omdat ze een dominante partner hebben waarvan ze niet mogen afspreken met anderen, kunnen ook chronische eenzaamheid hebben.
Maar het is belangrijk te onthouden dat iedereen een sociaal leven en vrienden verdient, en hulp vragen geen schande is.
Emotionele eenzaamheid komt niet voort uit omstandigheden, maar uit jezelf. Het kan dus moeilijk zijn om dit te veranderen zonder de wortel van het probleem aan te pakken. Het individu in kwestie moet te weten komen hoe zijn/haar achtergrond of ervaringen gedrag hebben getriggerd die de eenzaamheid nog erger maken.
Psychotherapie of cgt (Cognitieve Gedragstherapie) zal je helpen om te gaan met emotionele eenzaamheid. Je zal leren om negatieve gedachten die je onderuit halen te vervangen met een positieve kijk op je relaties.
Soms is weten dat andere mensen in de buurt zijn al een steuntje om te helpen met de soorten eenzaamheid. Deze tips kunnen ook helpen:
Als je al een lange tijd eenzaam bent, dan kan het een lastig zijn om veel nieuwe mensen te ontmoeten. Dat moet allemaal zo dringend niet.
Neem je tijd en kies een online klas waar anderen aanwezig zijn, maar er geen interactie nodig is – bijvoorbeeld yoga. Neem je andere lessen en ben je onzeker? Vraag of je eerst eens mag observeren voor je meedoet.
Probeer verschillende mensen te ontmoeten, misschien door bij een groep of les te gaan gebaseerd op je hobby’s of interesses. Je opgeven als vrijwilliger is ook een goede manier om sociaal contact te verhogen – en anderen helpen zal je meer zelfvertrouwen geven, waardoor je je beter voelt over jezelf.
Misschien heb je al een brede sociale cirkel, maar voel je je niet echt close met hen. Of misschien bieden ze niet de steun en het toeverlaat dat je nodig hebt. Als dat het geval is, kan het meestal helpen om open en eerlijk met je familie en vrienden over je gevoelens te praten.
Als je niet wilt praten met de mensen die je al kent, dan kan een consult bij een therapeut of je aansluiten bij een steungroep ook helpen.
Het ligt in de natuur van de mens om onszelf te vergelijken met anderen, maar onthoud dat dingen niet altijd lijken wat ze zijn. Mensen delen alleen positieve dingen over hun leven op sociale media, en je kan niet weten hoe ze zich echt voelen.
Voel je een gebrek aan zelfvertrouwen als je jezelf vergelijkt met wat anderen doen, dan kan dit je een gevoel van eenzaamheid geven waardoor je je isoleert van anderen.
Je alleen voelen is stresserend en kan je fysieke en mentale welzijn pijnigen. Dit maakt het dan ook moeilijker om positieve veranderingen te brengen. De eerste stap is dus steeds om voor jezelf te zorgen door de volgende factoren in acht te nemen:
Als je te weinig of te veel slaapt, kan dat een significant effect hebben op hoe je je voelt. Probeer een goed slaappatroon te ontwikkelen, zodat je telkens fris en monter ontwaakt.
Eet op regelmatige tijdstippen. Je suikerspiegel stabiel houden zorgt voor meer energie en een beter humeur.
Beweging heeft een positieve impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Fitter worden geeft een voldaan gevoel, en boost het zelfvertrouwen.
Terwijl alcohol en drugs je doen geloven dat ze helpen om te gaan met eenzaamheid, kunnen ze de onderliggende problemen maskeren waardoor je je op de lange termijn slechter zal voelen.
Tijd doorbrengen in de natuur kan je kalmeren en je welzijn een boost geven, veel mensen voelen zich ook minder eenzaam als ze buiten zijn.
Tijd doorbrengen met dieren kan helpen om eenzaamheid tegen te gaan. Een hond in het gezin hebben is een uitstekende manier om mensen te ontmoeten zoals jij, en een babbeltje te slaan als je je hond uitlaat. Hou je van dieren, maar kan je geen in huis nemen waar je woont? Overweeg dan om je op te geven als vrijwilliger in een dierenasiel of opvangcentrum.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/
https://www.headspace.com/stress/how-to-deal-with-loneliness
Gecreëerd door Tom Vermeersch (bio)
Tom Vermeersch is een gecertificeerde psycholoog en Bachbloesemexpert met meer dan 30 jaar ervaring.
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Tekens van depressie onder de radar
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Doe jij genoeg om ouderdomsdiabetes te voorkomen?
Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.
12 eenvoudige manieren om mensen je aardig te laten vinden
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Als verlegenheid je parten speelt
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Verbergen van een depressie: zoek uit of iemand die je kent – of jijzelf! – dit doet
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
Het dieet van de sterren: een sterrendieet?
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Hoe maak je het leven dragelijker tijdens de menopauze?
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
We leven in een wereld waarin we constant verbonden, toch voelen we ons eenzamer dan ooit. En je moet niet alleen zijn om je geïsoleerd te voelen: zelfs als je een partner hebt, en een groep goede vrienden, kan je je nog steeds eenzaam voelen. Zelfs als je in een kamer vol mensen staat, kan je nog altijd het gevoel hebben dat je niet verbonden kan zijn met hen – en dit kan negatieve gedachten en een laag zelfvertrouwen voeden.
Eenzaamheid kan mensen op verschillende manieren beïnvloeden, daarom hebben psychologen eenzaamheid in vier verschillende categorieën opgedeeld: situationele, emotionele sociale en chronische eenzaamheid.
Situationele eenzaamheid komt van omstandigheden waarin het moeilijk is om vrienden te maken. Voorbeelden daarvan zijn: Naar het buitenland moeten trekken voor het werk, waar je bijvoorbeeld de taal niet goed genoeg beheerst, een thuisblijvende ouder zijn van jonge kinderen, of een beperking hebben die het moeilijk maakt om naar buiten te gaan.
Heb je moeite met situationele eenzaamheid, dan is uitgaan en mensen ontmoeten de beste tactiek. Het internet is niet hetzelfde als met mensen afspreken in het echte leven, toch kan een online groep mensen met dezelfde hobby of interesses je in contact brengen met mensen zoals jij.
Ervaar je problemen in sociale situaties door angst, verlegenheid of een laag zelfvertrouwen, dan lijd je aan sociale eenzaamheid. Dat komt misschien omdat je bang bent dat mensen je ongemakkelijk vinden, of dat je niet interessant genoeg bent. Lijd je aan een laaf zelfbeeld? Dan kan Bachbloesem mix 44 helpen om je zelfvertrouwen te vergroten en meer in jezelf te geloven.
Sommige mensen zijn al zo lang eenzaam dat het een manier van leven wordt. Het lijkt op situationele eenzaamheid en is vaak her resultaat van omstandigheden. Toch kan het moeilijk zijn de cyclus te doorbreken, want de zelfisolatie is reeds diepgeworteld.
Chronische eenzaamheid zie je vaker bij oudere mensen wiens vrienden en kennissen reeds overleden zijn, of verhuisd zijn naar een rusthuis, of wiens familie veraf woont. Zij die niet kunnen socializen omdat ze een dominante partner hebben waarvan ze niet mogen afspreken met anderen, kunnen ook chronische eenzaamheid hebben.
Maar het is belangrijk te onthouden dat iedereen een sociaal leven en vrienden verdient, en hulp vragen geen schande is.
Emotionele eenzaamheid komt niet voort uit omstandigheden, maar uit jezelf. Het kan dus moeilijk zijn om dit te veranderen zonder de wortel van het probleem aan te pakken. Het individu in kwestie moet te weten komen hoe zijn/haar achtergrond of ervaringen gedrag hebben getriggerd die de eenzaamheid nog erger maken.
Psychotherapie of cgt (Cognitieve Gedragstherapie) zal je helpen om te gaan met emotionele eenzaamheid. Je zal leren om negatieve gedachten die je onderuit halen te vervangen met een positieve kijk op je relaties.
Soms is weten dat andere mensen in de buurt zijn al een steuntje om te helpen met de soorten eenzaamheid. Deze tips kunnen ook helpen:
Als je al een lange tijd eenzaam bent, dan kan het een lastig zijn om veel nieuwe mensen te ontmoeten. Dat moet allemaal zo dringend niet.
Neem je tijd en kies een online klas waar anderen aanwezig zijn, maar er geen interactie nodig is – bijvoorbeeld yoga. Neem je andere lessen en ben je onzeker? Vraag of je eerst eens mag observeren voor je meedoet.
Probeer verschillende mensen te ontmoeten, misschien door bij een groep of les te gaan gebaseerd op je hobby’s of interesses. Je opgeven als vrijwilliger is ook een goede manier om sociaal contact te verhogen – en anderen helpen zal je meer zelfvertrouwen geven, waardoor je je beter voelt over jezelf.
Misschien heb je al een brede sociale cirkel, maar voel je je niet echt close met hen. Of misschien bieden ze niet de steun en het toeverlaat dat je nodig hebt. Als dat het geval is, kan het meestal helpen om open en eerlijk met je familie en vrienden over je gevoelens te praten.
Als je niet wilt praten met de mensen die je al kent, dan kan een consult bij een therapeut of je aansluiten bij een steungroep ook helpen.
Het ligt in de natuur van de mens om onszelf te vergelijken met anderen, maar onthoud dat dingen niet altijd lijken wat ze zijn. Mensen delen alleen positieve dingen over hun leven op sociale media, en je kan niet weten hoe ze zich echt voelen.
Voel je een gebrek aan zelfvertrouwen als je jezelf vergelijkt met wat anderen doen, dan kan dit je een gevoel van eenzaamheid geven waardoor je je isoleert van anderen.
Je alleen voelen is stresserend en kan je fysieke en mentale welzijn pijnigen. Dit maakt het dan ook moeilijker om positieve veranderingen te brengen. De eerste stap is dus steeds om voor jezelf te zorgen door de volgende factoren in acht te nemen:
Als je te weinig of te veel slaapt, kan dat een significant effect hebben op hoe je je voelt. Probeer een goed slaappatroon te ontwikkelen, zodat je telkens fris en monter ontwaakt.
Eet op regelmatige tijdstippen. Je suikerspiegel stabiel houden zorgt voor meer energie en een beter humeur.
Beweging heeft een positieve impact op onze fysieke en mentale gezondheid. Fitter worden geeft een voldaan gevoel, en boost het zelfvertrouwen.
Terwijl alcohol en drugs je doen geloven dat ze helpen om te gaan met eenzaamheid, kunnen ze de onderliggende problemen maskeren waardoor je je op de lange termijn slechter zal voelen.
Tijd doorbrengen in de natuur kan je kalmeren en je welzijn een boost geven, veel mensen voelen zich ook minder eenzaam als ze buiten zijn.
Tijd doorbrengen met dieren kan helpen om eenzaamheid tegen te gaan. Een hond in het gezin hebben is een uitstekende manier om mensen te ontmoeten zoals jij, en een babbeltje te slaan als je je hond uitlaat. Hou je van dieren, maar kan je geen in huis nemen waar je woont? Overweeg dan om je op te geven als vrijwilliger in een dierenasiel of opvangcentrum.
Bronnen:
https://www.nhs.uk/mental-health/feelings-symptoms-behaviours/feelings-and-symptoms/feeling-lonely/
https://www.headspace.com/stress/how-to-deal-with-loneliness
Op minder dan 10 jaar tijd is het gebruik van medicatie tegen allergieën met maar liefst 70% gestegen. Op zich is dit een schokkende vaststelling. Nog schokkender wordt het als Didier Ebo van het UZ Antwerpen hierbij beweert dat allergieën langzaam maar zeker epidemieën aan het worden zijn.
Het is niet altijd klaar en duidelijk wanneer iemand aan een depressie lijdt. Sommige mensen met een depressie maskeren hun symptomen, steken hun gevoelens achter een masker van een glimlach om anderen te overtuigen dat ze gelukkig zijn.
Het is alarmerend nieuws, steeds meer twintigers en dertigers krijgen te maken met diabetes type 2. De stijging gaat hand in hand met een obesitasepidemie.
Het is je vast wel eens opgevallen dat sommige mensen meteen aardig gevonden worden. Je hebt het vast wel eens bij een ander ervaren. Na het voorstellen dacht je meteen: ‘die is aardig’. Maar waarom? Veel mensen denken dat mensen je alleen aardig vinden vanwege natuurlijke eigenschappen waarmee je geboren bent: knap, talent en gezelligheid. Maar dit is een misvatting. Mensen je aardig laten vinden heb je zelf in de hand, en dat heeft alles te maken met zelfvertrouwen, jezelf kennen en emotioneel intelligent zijn. Hier is wat je moet doen om sympathieker te worden.
Het is normaal dat je je leven vergelijkt met dat van anderen – de goede en slechte dingen bekijken in situaties helpt ons betere beslissingen te maken.
Maar er is ook een groot nadeel als je jezelf constant vergelijkt met anderen, als je ze benijdt omdat ze een schijnbaar perfect leven hebben en je je afvraagt waarom ze meer geluk hebben, welvarender zijn en er beter uitzien dan jou.
Ben je iemand die meteen gaat blozen als je wordt aangesproken? Knap vervelend is dat. Of is het nog erger en vermijd je feestjes of sociale contacten uit schrik dat je jezelf onwennig zal voelen? Ben je een verlegen type? Lees dan verder!
Het is niet gemakkelijk om te zien of iemand een depressie heeft. Terwijl sommige tekenen zoals verdriet, pessimisme en terugtrekking uit het sociale leven gemakkelijk te herkennen zijn, kunnen andere symptomen minder voor de hand liggen. Sommige mensen zijn erg goed in het verbergen van hun depressie – zelfs voor zichzelf!
Is het komkommertijd in het wereldje van de televisiesterren of doen zij het gewoon om in de kijker te staan? Steeds meer en meer laten sterren hun gezicht linken aan bepaalde vormen van dieet. De bedoeling hiervan is natuurlijk zoveel mogelijk mensen overtuigen om ook dit dieet te gaan volgen. Maar enig wantrouwen is hier wel op zijn plaats.
Hoewel er al veel gezegd en geschreven werd over de menopauze, zijn er heel veel cruciale vragen nog onbeantwoord. Volgens een recent onderzoek hebben vrouwen in de menopauze gemiddeld 7 jaar last van opvliegers.
De knallen van het vuurwerk zijn verstomd, de flessen champagne worden naar de glascontainer gebracht en het merendeel van de nieuwjaarsbrieven is voorgelezen. Kortom, het gewone leven komt weer op gang.
Maar hoe zit het met al die goede voornemens die men bij zichzelf oplegt bij de jaarwisseling?
Bachbloesems zijn geen geneesmiddelen maar onschadelijke plantaardige extracten die gebruikt worden ter ondersteuning van de gezondheid.
© 2026 Mariepure - Webdesign Publi4u
Ben je niet zeker welke Bachbloesems jou kunnen helpen? Neem vrijblijvend contact op met Tom en krijg gratis persoonlijk advies. 
